綜合酵素怎麼做?

- 簡介 -

美白減肥是每個女性朋友包括一些過度肥胖的男士朋友們所關心和困擾的問題，當下流行的減肥方法無非是「管住嘴，邁開腿」，可是有時候就是管不住嘴，邁不開腿呢！今天小編教授給你一個堪比神器的食療減肥酵素—綜合水果酵素，飯前睡前一小杯，減肥美白不是夢！

- 原料（1~3人份） -

木瓜 5個

火龍果 5個

檸檬 10個

獼猴桃 10克

蘋果 10克

- 調料 -

蜂蜜 2000克

- 小技巧 -

1.酵素的配比按照蜂蜜水果和水以1：3：10的比例準備！

2.準備的水果盡量是不要太熟的！

3.做酵素的桶一定要是密封性極強的，最好買專門做酵素的桶！

4.蜂蜜、水果和水的總體積盡量不要超過容器的85%，留一點空隙給酵素哦！

5.做酵素的時候，若發現酵素桶有脹氣的現象，一定要打開桶蓋，放氣哦！

6.酵素一定要在陰涼地存放。

7.倒出酵素的時候，可以用過濾網過濾掉雜質再喝。

- 綜合水果酵素做法 -

1將水果洗凈，帶皮的水果都要去皮哦！不然會有苦澀的感覺。

2接下來就是做酵素的步驟，我們首先將酵素桶洗乾淨，用廚房用紙擦乾，將切好的水果一層一層的鋪上去（顏色搭配的事情就交給你們自己啦！） 鋪好水果後，我們倒入蜂蜜和水！

3最後，蓋桶蓋密封至少3個月以上。是不是很簡單呢，我們的綜合酵素營養也是更豐富哦！愛美的寶寶們快動手吧！

- 營養密語 -

酵素又稱為酶，因為人體是無法吸收純酵素的，所以我們將水果中的酶加入蜂蜜和水儲存在一個密封的容器中使其發酵，這樣既能讓我們的味蕾接受，又能讓我們的身體接受！通過這樣的方法讓酶把我們身體中多餘的脂肪溶解，從而達到減脂美白通便的效果哦！