練習就會變得熟練的生物學原理是什麼？

我們將「practice makes perfect」作為常識來對待，但是往往大多數人都不清楚到底為什麼訓練能讓技能更加熟練。

• 學習：學習是獲取新信息和新知識的神經過程。

• 記憶：對獲取信息的保存和讀出的神經過程。

用word做類比，可以看出，學習是錄入，而記憶是保存和讀取。繼續看記憶的分類：

• 陳述性記憶：對事實、事件以及它們間相互關係的記憶被稱為陳述性記憶。
• 非陳述記憶：也稱為內隱記憶，在無意識參與的情況下建立，記憶的內容不容易用語言描 述。

下面的程序性記憶僅僅是非陳述記憶的一種。

• 程序性記憶：主要指關於技巧或習慣的記憶，這類記憶儲存在紋狀體、運動皮層、小腦以及它們之間形成的神經網路。

下面從原理通俗的分析一下：

• 突觸可塑性：主要表現為長時程增強和長時程抑制現象，是學習記憶活動細胞水平的生物學基礎。

• LTP：長時程增強效應，給予海馬區（記憶中的關鍵區域）突觸前纖維一個短暫的高頻電刺激，引起這條通路上的突觸傳遞效能的持續增強，這一效應稱為LTP。

相信沒有神經生物學基礎的同學，也知道巴甫洛夫的狗條件反射實驗，這實驗把聽見搖鈴鐺這一個聽覺過程和分泌唾液這個腺體機能聯繫在一起，同理人體大腦中也有多重建立新聯繫的方式。

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涉及概念-敏感化：一個強刺激或傷害性刺激存在的情況下，神經系統對一個弱刺激的反應有可能變大。

當一種傷害性刺激作用于海兔的頭部或尾部時，單一或重複刺激噴水管皮膚所引起的縮腮反射會大大增強。

【這段可以不看】具體分析：對海兔頭部或尾部的傷害刺激通過終止於支配噴水管周圍的皮膚的感覺神經元突觸前末梢的異化中間神經元而作用於感覺神經元。感覺神經元軸突末梢上的5-羥色胺受體是與G蛋白偶聯的代謝型受體。5-羥色胺激活該受體導致細胞內第二信使cAMP的生成，cAMP激活PKA，PKA磷酸化鉀離子通道，使其失活，鉀離子通道被磷酸化後會立即關閉，使到達感覺神經元末梢的動作電位時程延長，因此就會有更多的鈣離子通過經電壓控制的鈣離子通道內流經路軸突末梢，出發更多的神經遞質釋放，從而導致縮腮反射的敏感化。

【通俗來說，本來只有這麼一個簡單的神經反應，但是我和別的神經反應結合，有疊加的效果，這種疊加效果甚至可以由於習得性恐懼等反應，再以後只有一個簡單反應的時候仍然存在】

這個問題和很多方面有關，我只找了最精要的幾點簡要說了一下。

大概⊙▽⊙