如何消除閱讀中的內語？
關於這個問題，只能說我也是被深深困擾著的其中一人，算是從小所受教育的「不良後果」之一。
用你的手或者筆來引導你的眼睛
這樣可以自如的控制你自己的閱讀速度，同時也會避免盯著一個地方不動。
我個人傾向與用筆，順便可以劃一下重點/有意思的句子，讀英文的時候標記一下不懂的單詞，最後來查（這也是一個快速閱讀英文的技巧，不要經常停下來查單詞）。
可以考慮嚼個口香糖或者說一下規律性的詞語。解釋一下第二個，你可以以固定的頻率說「1、2、3、4」；也可以在每一行開始的時候說1，中間說2，行尾說3。方法是次要的，只要你覺得舒服且有效就行。
我高中的時候很喜歡一邊聽音樂一邊解題，聽音樂可以讓我的心情更加平靜。但一般的音樂對於集中注意力通常是有反效果的，特別是當這首歌對你來說有特殊的意義的時候。所以就可以選擇一些不帶歌詞的純音樂或白噪音。
比如說這個東西，你可以把你要讀的東西複製進去，然後設置閱讀速度。當超過一定速度之後你的嘴巴自然就跟不上你的閱讀速度了當然這只是練習的輔助工具，我個人覺得還挺麻煩的。多練習之後應該就可以不用這玩意了。
如果你的閱讀速度上去了你也就不會在乎有沒有默讀了。我沒有默讀的困擾，以前刷小說刷的飛快，但是讀英文文獻還是會不自覺的默讀（加深理解）。一個簡單的讓自己讀的更快的方法就是，衡量一下自己現在的閱讀速度，假設是150字/分鐘，那你就通過上面的軟體或者自己控制成170字/分鐘，習慣了這個速度之後再逐漸往上調就行了另外不要相信什麼高速閱讀術之類的技巧，高速度必然是犧牲了理解的深度（超常人士不在這一討論範圍之內）。
總結：希望你可以徹底解決這種問題，享受閱讀的樂趣
如何消除閱讀中的內語？
有關於這個問題其實很多人都有，希望我給的這點建議可以幫助到你們大家。其實只要認清問題，沒有什麼問題是問題。
很多人不懂什麼叫內語，在這我先給大家解釋一下，大多數人讀單詞，然後單詞在他們的頭腦中發音就被稱為「內部語言」也就是內語。
我們為什麼會出現內語呢？我討厭幼兒園的閱讀訓練，這迫使孩子們在課堂上大聲朗讀。總之，這不是最有效的閱讀方式，無論是速度還是理解，這種方法不是理解只有利於背誦，也就是死記硬背。
接下來我來繼續解答這個疑問，其實任何問題都沒有固定的答案，每個人都有每個人人的看法，想法，做法，所以希望我一般般的觀點能給你一點好的建議。
所以消除心中的聲音你要做的第一件事就是用你的眼睛閱讀它。我只花了一個小時。你為什麼要這麼做？因為你讀的單詞的速度永遠比不上你所理解的速度。這個過程有點難，但值得一試。
我對那些不能控制「無意識」的人有一個建議：請在閱讀時控制你的呼吸。因為我們習慣於閱讀在心裡說話。在很多情況下，你甚至沒注意到嘴唇的運動。控制你的呼吸來去除「內在語言」，只要你需要時呼吸，當你覺得你可以擺脫這些聲音，恢復正常的呼吸。希望我的建議能幫助到你們，希望你們能夠早日解決所有的問題。只是總有些問題不是想解決就可以解決的，我的能做的就是儘力幫助你。
作為一個從小就大量閱讀的人（現在閱讀量真比不上小時候），我表示除非讀的東西比較難理解，否則基本不存在內語。文字於我來說就像窗子上的玻璃，看風景的時候完全被濾掉。
如果我要給你建議，那就是「邊看邊想」，當你專註於內容時，形式就自動被忽略了。
看的快就可以了, 第一行不看完就看第二行, 然後再回過來看第一行,
或者同時看好幾行, 再回過來補, 保證心裡讀不出來了
從我個人的觀點來看我以前也特別喜歡看小說雜誌之類的。我在閱讀的過程中很少有遇到有內語的。就算如果遇到了那就邊讀邊想。靠你的思維來消除
內語指的是人們在閱讀的時候將文字轉化為聲音在心裡讀出來。針對此類問題可以用你的手或者筆來引導你的眼睛，或者考慮嚼個口香糖或者說一下規律性的詞語。
如果你只要讀得快一些，那跟著自己的手指讀是一個極好的方法。但是快速閱讀則需要一個完全不同的技巧系統。這主要還是個人習慣問題
其實我覺得可以不用消除的，我閱讀的時候也有很多內語，但是我覺得並沒有什麼樣的影響，所以也不太介意，閱讀的時候有內語。
、用你的手或者筆來引導你的眼睛。
這樣可以自如的控制你自己的閱讀速度，同時也會避免盯著一個地方不動。
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