聚餐如何才能既飽口福又不傷健康呢？

聚餐的時候經常會有很多酒肉，也會有很多的口味，如果不節制一點很容易會吃撐，接著胃就會特別不舒服，所以聚餐的時候可以每道菜少吃一點，也不要偏嗜某種口味，少喝酒，要把自己的健康放在第一位。

我們都知道，聚餐自然是少不了酒的，但是酒喝多了也是特別傷身體的。所以可以只在必要的時候抿幾口。盡量避免直接對著瓶子吹這種情況。

辛辣和油膩的東西更是不能多吃，尤其是胃不好的人，聚餐時不能因為自己而不去點某一個菜，那就要自己多注意，畢竟身體是自己的。聚完餐後也可以來一片健胃消食片嚼一嚼，喝點熱水暖暖胃。

很多時候聚餐吃得太多是因為吃肉吃的太多，因為聚餐總少不了各種雞鴨魚肉，但是這些肉類吃多了會給消化系統造成負擔，因此就算喜歡吃也不要吃太多。每道菜嘗幾口就可以了。這樣既飽了口福，又不傷健康。