月經期間可以吃什麼水果？

經期不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

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水果的好處

首先，其實女性應該多吃吃水果，水果蔬菜對身體健康有著很大的幫助的，少一點大魚大肉，多一點蔬果，才是正確的養生之道。

水果有減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。

水果有著豐富的膳食纖維，我認為女性應該多吃水果。

在月經期間，盡量少食一些生冷刺激食物，避免引起痛經。雖然水果的營養價值很高，但是比較生冷，還是建議少吃水果，等經期過後再吃。

月經期間可以吃的水果

在月經期間一般可以吃一些溫性的水果。例如甜橙，榴槤，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，都是可以少量的食用的。

但是如果是有痛經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

對於一些寒冷的水果則要避而遠之，例如香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。這些水果在月經期間最好還是不要吃的好。

最後，我想說的是，女性在月經期間是非常脆弱的，要呵護好自己的身體，那些生冷辛辣刺激的食物還是盡量的忌一下口，為了自己的身體健康。

女生痛經是一件特別苦惱地事情的啊，我覺得你還是貼這個安琪痛經貼吧，我是個人的經驗啊，覺得是真的很好用的！