面部慘白是氣血不足嗎？

中醫文化源遠流長，望診、聞診、問診、切診，無一不是博大精深，奧妙無窮。面診應該屬於望診的一個關鍵部分，那麼面部慘白究竟屬於氣血不足還是其他健康問題呢？下面我將根據我所了解的一些知識和大家探討一下！

人們常說相由心生，同樣的道理，面部狀況也往往反應一個人的大致身體健康狀況！人體的氣血盛衰往往通過臉部表現出來！所以面部慘白絕對是氣血不足的一個重要表現！氣血充足的人大部分紅光滿面，毛孔細膩，眼睛明亮，頭髮有光澤！我想大部分人都熬過夜，知道熬過夜之後會出現眼乾，眼紅的癥狀，這就是肝臟問題的一種表象，因為肝臟的排毒解毒工作時間在晚上11點到凌晨2點左右，這段時間如果不躺下休息，血液不能充分流經肝臟解毒，就會導致眼睛出現癥狀以此來警示大家需要休息了，別再熬夜工作了！

面部慘白可以肯定的說，絕對不是一種正常的健康狀態，正常的膚色應該是微黃中帶著紅潤和光澤，面部慘白就證明面部毛細血管充血不足，也就是氣血不足，是一種虛症的表現!這類人大部分容易疲勞，睡眠不好，飲食不規律，或經常熬夜！所以說面部慘白絕對是氣血不足的一種亞健康狀態！我小的時候聽媽媽說，我就經常面部蒼白，沒有血色，比較消瘦，而且經常容易感冒，後來去醫院檢查說我氣血不足，體虛！多虧媽媽悉心照料，給我買紅糖、雞蛋、給我剝花生吃，才慢慢有了好轉！

面部慘白，氣血不足，如何調理呢？平常應該多注意休息和攝入營養加價值高的食物，例如雞蛋、牛奶、堅果等，多吃綠色蔬菜和水果，通過飲食調理一段，氣血充足了，面部也會慢慢變得有光澤和紅潤起來！如果問題比較嚴重，建議及時去醫院進行檢查治療！

需要注意的是，面部慘白是氣血不足的一種表現，同時要注意觀察身體其他變化，還有就是，導致氣血不足的原因有很多，一定要了解清楚根源，對症治療，切莫有病亂投醫，不然會起到反作用！

下面我推薦給大家一些效果比較好的中藥材，有條件的可以去藥方抓來試試，效果很好，一般我家裡人出現這種問題都有用過，沒什麼毒副作用。首推中醫名方八珍湯，方由人蔘、川芎、白朮、茯苓、當歸、炙甘草、白芍、熟地，八味中藥材組成。方中人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣；當歸、川芎、白葯、熟地補血，氣血雙補，大有療效！嫌麻煩的可以買些大棗和黃芪泡水喝，效果也很好！

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　有經驗的中醫通過面部顏色的變化就能看出你是否不健康了，我們平時最常熟悉的可能就是面色蒼白就是血氣不足的表現。真的是這樣嗎？

氣血不足的表現：1.臉色蒼白、皮膚暗淡。2.頭暈眼花、疲憊。3.皮膚乾燥、易脫髮、指甲易裂。4.心悸胸悶。5.手腳發麻發涼。6.食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉。7.女生月經過少。從書上的資料可以看到，氣血不足會導致面色蒼白。從西醫的角度也是可以解釋的。一個人氣血足的時候，血液循環正常，面色紅潤。反之，氣血不足的時候，血液循環不好。面色表現為蒼白。

當我們發現自己氣血不足的時候應該怎麼辦呢？

一、我們知道最便宜最常見補氣血就是紅棗了，特別是對於女人來說。紅棗是女性的補血佳品，在快來月經的前一個星期每天吃幾顆紅棗，來月經的時候燉湯喝，都是補血的最好時候。

二、山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。現代藥理鑽研證實，懷山藥具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調度內排泄、補氣通脈、鎮咳祛痰等補氣潤肺的功用。冬季天氣較枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽干、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。

三、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白 的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

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看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

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