身上有濕氣怎麼除

如何判斷自己身體是否有濕？

　　1.頭髮愛出油

　　2.面部油亮

　　3.睡覺留口水

　　4.排便粘稠（不易衝掉）且多便。

　　5.小肚子大

　　6.耳內濕（耳禪濕）

　　7.陰部潮濕

　　濕氣嚴重嗎

　　有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關

濕是如何形成的？

　　例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，吹空調，寒冷的時候被多次吹風等情況，或者孕婦生完孩子後導致體內濕氣，拔罐後24小時以內洗澡都會導致濕氣

　　如何祛除濕氣

　　1. 經常按摩腿部，特別是湧泉穴和足三里。這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩

　　2. 適當體育鍛煉。慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了

　　3. 多做深呼吸。深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出，並且保持通暢

　　4. 按時睡覺。我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體就不會濕氣重

　　如果要問體內濕氣用什麼葯，我來告訴你，只需兩個「葯」。那就是薏米和紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。