資深教練告訴你為什麼要使用正位瑜伽墊

我不知道大家有沒有發現今年的瑜伽墊有很大的改革，是好的改革，怎麼辨別是好的改革呢？簡單的一個理由就是對瑜伽人有很大幫助的一次改革。我還是從瑜伽墊分類說起吧。

瑜伽墊現分為傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊。

傳統瑜伽墊的定義是沒有線條的瑜伽墊，具有一般的保護、隔離地板、防滑等功能；

正位瑜伽墊的定義是有線條的瑜伽墊，在傳統瑜伽墊的基礎上進行改革，運用正位瑜伽系統，把瑜伽導師頭腦里的標尺印刻在墊面上，幫助修行者自己練習正確的瑜伽體式，同時也有利於導師更好的指導修行者的錯誤體式，它即擁有傳統瑜伽墊所有的功能，還擁有輔助引導的功能。

2016年對於從事瑜伽行業的商家應該是值得紀念的一年，但對我們瑜伽人來說無非是在修行路上打造了一把利器。下面講講為什麼瑜伽修行者要使用正位瑜伽墊這把利器吧。

一、避免傷害

每天有很多人在練習瑜伽，瑜伽給人們帶來很多好處，但同時也有很多案例證明瑜伽傷害過很多人，甚至有人因為不當練習住進醫院，癱瘓在床。

為此作為修行多年的瑜伽人每每看到此類報道很是著急、難過，但又沒有辦法，只能再三強調，要建立科學、正確的瑜伽概念、不要勉強、要聽身體的聲音、要聽教練的話等等，但事情卻是每每不盡人意。

很多人因某些工作原因、家庭原因、經濟原因、認識原因等等，有在家練習的、有健身房練習的、有跟視頻練習的等等，錯誤體式日積月累......更可悲的是自己還沒有意識到，慢慢的傷害積累到一個極限點，身體垮了，進醫院的悲劇產生了。

今年出現的正位瑜伽墊，作為伽人我要感恩中國的這些瑜伽墊設計師，依據正位瑜伽系統原理，把瑜伽導師頭腦里的正位標尺通過線條刻畫到瑜伽墊面上，把無形的概念轉化為有形的標尺，對於練習者來說無非是福音。這樣伽人們自己練習時就可自己意識到體式的錯誤，進而自行調整至正確的瑜伽體式，這樣無非幫助伽人直接避免身體的傷害。感恩！

二、鋪助引導功能

正位瑜伽墊與傳統瑜伽最大的優點就是具有輔助引導功能。

想必用過正位瑜伽墊的伽人都有體會，墊子鋪於地面，正位線條躍然眼前，你要做什麼體式首先找的是墊面上的正位標識，然後迅速、準確的放在相對應的位置，再配合身體的呼吸進行自行微調，沒有教練在旁的情況下自己能正確完成瑜伽體式，豈不妙哉！

三、每天練習正確的瑜伽體式

真正的瑜伽修行者都對自己的瑜伽墊要求極高，因為在瑜伽路上身體接觸最多的是它，陪伴時間最久的是它、最懂修行者的也是它。每一位修行者對自己的瑜伽墊都有一種非常熟悉的親切感，如同自己身體的某一部位。

有了正位瑜伽墊，修行者更是如魚得水，只要正確的覺知了一個動作，在往後的時光里，閉著眼睛都能熟悉將身體放置準確的標識上，每天快速、精準練習正確瑜伽體式，日復一日，正確成為習慣！這種習慣是要上多少堂私教才能達到的效果？

四、進步更快

伽人們在練習過程中沒有傷害，這是方向領先的一步；每日有一位「資深教練」輔助引導，這是實踐領先的又一步；每天習慣性練習正確的瑜伽體式，更深層覺知瑜伽境界，這是飛躍領先的一大步。正位瑜伽墊就如戰士獲得一把利劍，習武人獲得一本秘籍，讓瑜伽修行者進步更快，這才是它真正的魅力所在！