點穴減肥節食進醫院，有哪些科學健康的減肥方法？
如今，點穴減肥多次被爆出實為節食減肥，而科學的減肥方式是能夠持久、並且不對人體造成傷害的減肥方式。最科學的減肥方式是健康的飲食結構結合每天堅持體育鍛煉。
輕信「點穴」承諾80後男子因節食進急診
進入減重期的王海，被嚴令禁止吃米面等碳水化合物、不吃油炒菜不喝高湯、每餐食物盡量單一，機構的點穴師為他一周兩次的點穴。而點穴之後的24小時內，完全斷食，僅僅喝水，飢餓嚴重時以練氣咽津為主。在體重下降放緩進入平台期後，還沒從減重的喜悅里回過神來的王海，卻出現了排便嚴重困難和頭暈等癥狀，隨後被緊急送醫治療，醫生令其立即停止節食。
如何科學減肥
要有健康的飲食結構，這是我們能量的攝入，因為我們不可能是靠曬太陽來維持自己的生命的，還是要攝入一些營養，這種膳食結構的合理性是非常重要的，蛋白質、脂類及澱粉類食物，以及新鮮的果蔬，以及肉蛋菜奶。不管是哪種運動方式，這個運動方式每個人根據自己的喜好去挑揀，但是任何一種運動方式，它都能夠消耗你體內過多的一個能量的儲存，達到一個塑性、塑身、健身的一個好的一個方法，這也是兩個方面加起來的。多喝水。每天多喝水，尤其是女性可以說是莫大的好處。喝水不僅可以加速體內的代謝循環，而且還能促進體內的脂肪燃燒。少喝碳酸飲料，飲料中糖分過高，對健康不利。
總結：如今的審美都是以瘦為美，越來越多的人都在減肥的道路上越走越遠，越是如此，我們就越要注意科學減肥，不要讓自己減肥的同時也把身體給搞垮了。科學減肥，不僅能讓我們瘦下來，變得更自信，還能讓我們的身體更加健康。減肥就要科學減肥！
建議你用健康減肥吧，健康減肥其實並不難，就是一句話，運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的減肥，我已經接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑒一下：
1、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，衝掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。 若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的減肥蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜。
哦，對了，還有一個問題，減肥的時候可能皮膚會變得不好，你可以去藥店買一些珍珠粉，很便宜的，每天洗完臉搽完油後用濕手沾一點兒擦在臉上，皮膚看起來又白又滑很好的，希望你可以越來越美，減肥成功！在以瘦為美的時代，不少人士終日高呼「要減肥」，催生當今減肥市場日漸繁榮，各個機構所用的減肥方法也五花八門，「不運動，不吃藥，無痛苦，點穴減肥，安全有效」「點穴，您不會餓不會渴」……近日，一種包含傳統中醫和神秘氣功的點穴減肥服務，在愛美人群里流行起來。
科學有效的減肥方法
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吃減肥餐——沒耐性的人最理想的選擇
現在比較流行，就是請營養師為自己度身定造個人減肥餐單，以清淡為主，但分量要嚴格遵守，實行起來也就比較麻煩。
好處：餐單減肥無須挨餓，在減肥的同時可以維持均衡的飲食。
弊端：成效會因人而異，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈。
特別提示：餐單減肥最好請教醫生或營養師的專業意見。
去健美中心參加運動減肥——最受追捧的健康方式
健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、回歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。
好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。
弊端：成效緩慢，需要極大的恆心和毅力。
特別提示：運動一般要在連續進行20分鐘以上，身體內的脂肪才開始燃燒。運動過量，會令人體力虛耗，精神委靡，可以請健身教練提供指導。
總結：健康減肥的方法其實還有很多，但是肥胖者首先要對自己有自信，不要因為身材的肥胖而接受不科學的減肥理念。接著要有適量的體育運動以及適量的熱量去維持身體所以能量。這樣能鍛煉身體之餘，還能健康有效的減肥。一舉兩得。
點穴減肥節食並不可取，嚴重的有可能還真的危及生命安全，我們應該追求科學健康的減肥方式。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
科學健康的減肥方式，首當其衝是運動。運動減肥，這已經是減肥界的共識。實際上只要你管得住自己的腿，基本上沒有什麼不能做的事。我有一個朋友，之前胖到了150斤，跑了半年硬生生地回歸到120。半年減了30斤，而且沒有反彈，這個成績也是沉甸甸的，非常的讓他驕傲。當然要和那些什麼點穴減肥藥物減肥相比，一個月減掉20斤是不可比的。可是一個月就能減20斤起反彈的效應，你知道會有多大嗎？基本上是你不能承受。
科學健康減肥，還要注重飲食的調理。邁開自己的腿，同時管住自己的嘴。管住自己的嘴也很重要，禍從口出，肥從口入。十個肥胖症，九個是吃貨。很多人說，一說節食，不又回到節食減肥的老路上嗎？實際上，科學減肥的節食並不是要求你吃得很少，而是要吃得有營養又健康。比如現在很多人推崇的做減脂餐就是一個比較好的路子。
總之，邁開自己的腿，管住自己的嘴，才是科學健康的減肥方式。
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