為什麼那麼多瑜伽老師在課堂上放的音樂都是蕙蘭瑜伽的冥想音樂呀？

03-21

我上過很多瑜伽姿勢課程，老師都會放背景音樂，但我特別喜歡蕙蘭老師的冥想音樂，這和其它的有什麼不同嗎？

蕙蘭瑜伽冥想音樂不是普通的音樂，它們是「瑜伽語音」冥想音樂。聽瑜伽語音冥想音樂，實際上是一種瑜伽冥想的方式，其最大的特點就是能很好的釋放掉深藏在心底難以排除的壓力和焦慮，更可以幫助你培養心靈和精神上的健康，讓你的內心有喜悅和滿足感，並可以體驗到持久深邃的祥和與幸福，就彷彿是你身心修養的一處美妙安然的庇護所。

這就是越來越多的瑜伽老師都喜歡在課堂上播放蕙蘭瑜伽的冥想音樂的原因了。

瑜伽語音冥想是瑜伽的靈魂與核心。自古以來，瑜伽語音冥想內在修養體系經由瑜伽冥想導師傳遞給子弟。也許你認為在當今的時代，繁忙的日程和繁重的責任使得我們不可能去練習冥想，但是需要明白，自遠古以來有那麼多人練習瑜伽語音冥想，其原因就在於它極為容易，人人都能練習，同時又極其有效，帶給人們最高層面的益處。

一個在瑜伽課上經常聽瑜伽語音的朋友的分享：「蕙蘭老師和柏忠言老師唱的瑜伽語音那麼溫柔甜蜜，不僅讓我感覺平靜放鬆，而且得到了極大的慰藉。每次感覺有壓力或者急躁的時候，我就會聽蕙蘭老師的瑜伽語音冥想曲，我逐漸地養成了這個習慣，它讓我的內心徹底地放鬆在瑜伽語音中，然後就能心平氣和地思考解決問題的方案。現在，只要我遇到煩心事，就會不由自主地想要聆聽這些冥想曲。它讓我感覺所有的麻煩都能輕鬆解決。」

聖人們將瑜伽語音冥想描述為最偉大的寶藏，能消融壓力和根深蒂固的焦慮，給予我們內在的安寧，以及內心渴望的深層快樂與人生目標。

瑜伽語音冥想提供給我們所需的精神食糧。我們要以食物來充饑，以滿足身體的需求，同理，達到覺悟的瑜伽精神導師們和瑜伽文獻都教導說，我們需要精神食糧來滿足內心所渴望的安寧與快樂。沒有真正的精神食糧，我們就會一直體驗到內心深處的焦慮，總感到生活中缺了什麼似的。為了填補這種內在的渴求，我們嘗試了各種方法，不停地吃、抽煙、購買不需要的物品、閑聊……但事實上，只要缺乏精神食糧，無論我們做什麼，內心依然是空虛的。所以瑜伽師把瑜伽語音冥想視為所有瑜伽練習中最精髓和寶貴的一項。

所以如果你在瑜伽課上聽到了蕙蘭瑜伽的冥想音樂，那你是非常幸運的，把握機會把你的心休息在瑜伽語音中吧：）

蕙蘭，她的音樂讓人很放鬆，每次練完體勢老師都會放蕙蘭的瑜伽語音冥想曲，特別容易讓心靜下來。

蕙蘭是當代中國瑜伽之母，更是很多人的瑜伽啟蒙老師，她的言傳身教影響了成萬上億的中國人，由蕙蘭老師唱的瑜伽語音冥想能讓人快速平靜下來，在給會員上課之前播放，也能大大提升課程效果，愉悅人心。

我失眠的晚上都是拿手機播蕙蘭老師的催眠放鬆功，從不虛發

蕙蘭瑜伽音樂也是我最喜愛的音樂，她使我的內心很快寧靜下來，日常生活中我也喜歡有這個音樂的相伴，總能讓我體驗到被愛包圍的感覺。