瑜伽體式編排？

03-21

我是小城市的一個瑜伽教練(教課不久) 課程的體式編排總是絞盡腦汁因為在小城市不知道現在的流行體式是什麼課堂呈現的感覺是什麼樣的也害怕過幾年後自己也沒有什麼創新這時候該怎麼辦呢 @老頑童 @ZitaZita 謝謝

謝艾特...

這個問題我不知道該怎麼回答，難道題主學瑜伽的時候，老師都沒有教如何排課么。

我這邊的培訓都是有練習序列的，零基礎班總共能給到十來套序列，每一套序列都可以拆成十幾個小序列，一個小序列就可以教一節課。保證上一年都不帶重樣的。我還教她們怎麼改編序列，怎麼自己創編，好好學的話其實一點都不難啊。

體式沒有流行不流行的說法，有系統性有針對性的去編排就好了。

大家的課都是自己編排的，水平高低全看體式序列的安排，所以也不太可能別人把現成的教案拿給你用。要麼就聽別的老師的課程學習一下，要麼就自己多動動腦子想一下。別的也沒有特別好的辦法了。

最實惠的應該就是《瑜伽之光》裡面包含的那些序列了，不過摘取也是個技術活，題主還是需要自己多多努力。

要看你帶的是什麼主題課，是傳統哈他，還是流，還是肩頸等等。

不用去看流行的，要看你那一堂課想幫助會員達成怎樣的目標，有了目標，有了高峰體式，自然就會有相應的預備體式，其實課程的框架都是大同小異的。