屎拉出來的是什麼顏色才算排毒？

是黑色的 那是體內廢物充分排出的。但是拉出來是黑色的粑粑不一定就是排毒的問題。排毒的話最好還是用健康綠色的，比如運動，早上起床喝一杯帶點鹽的白開水，這樣最好的。

健康的大便呈棕黃色，這是因為正常人的大便中夾雜著一種膽紅素的關係。

1 白色或灰白色 說明膽汁的排泄受到障礙，提示膽道梗阻，有膽結石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。此外，灰白色糞便還可見於鋇餐造影后，這並非疾病所致，屬生理性糞便。難道你沒看電視么？因為喝這個最後去醫院檢查時，腸子都變成黑色的了？還是少喝為好，想排毒最簡單的就是早上起床喝杯白開水，白天運動一兩小時！

2 白色淘米水樣 即糞便呈米泔水樣無糞質的白色混濁液體，量多，常見於霍亂。大便黑色要麼是吃食物或中藥引起，黃色是最正常的色，泡沫的話應該是吃壞拉肚子了吧？如果經常是拉黑色大便那就要引起注意。

但是，食過多的肉類』動物血、肝臟、菠菜，口服鐵劑、鉍劑。活性碳等，糞便也可呈黑色，應加以區別。