紅棗紅豆黑米粥的營養價值和功效是什麼？
03-20
紅棗紅豆黑米粥是生活中最理想的補血養生粥，它對人類的氣血兩虛與面色暗黃都有明顯的調理作用，除此以外紅棗紅豆黑米粥還能為人體補充多種有益的營養成分，也能預防一些常見病的發生。
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1、紅棗紅豆黑米粥能延年益壽
紅豆紅豆黑米粥中含有鐵、磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，人們食用以後能提高人體內的血色素和血紅蛋白的含量，它對人類的心血管系統有明顯保護作用，可以預防心血管疾病發生，也能黑髮潤膚，提高人體素質，堅持經常食用可以延年益壽，延長壽命。
紅棗紅豆黑米粥含有一些微量元素鉀與鎂，這些物質進入人體以後可以控制血壓，預防血壓升高，也能降低心血管疾病的發生，另外它們還能提高人體的耐糖性，能加快身體內糖份的代謝與分解，對人類的高血糖也有一定的緩解作用。
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