為何總是無緣無故感到疲憊？

為何總是無緣無故感到疲憊？

既沒有顯著腦力活動，也沒有多少運動。

更沒有疾病，依舊總是感到疲憊。為何？

1、作為一個小中醫，告訴你，不用參考中醫診斷。如果覺得有什麼病症，以西醫各種生化指標等其他科技手段為準！

2、很多人是累的。

長時間的工作、學習，特別是長時間在一定壓力下。

我總覺得，人本來只是一隻野猴子，如今被如此繁瑣的任務、行程、文明、禮節、課表、規矩等等，所束縛，這隻野猴子有點吃不消啊，甚至抑鬱。

3、好多也會因為：精神空虛、思想空虛。

當代人，好多人，除了「社會」「他人」給你制定的物質追求之外，別無所求……

沒有自我的追求，更不用談精神與思想。

如果，能找到一個自己愛好的、甚至痴迷的東東，你就會有精神了。

舉例子：比如，我小時候，在鄉下長大，本人特別愛抓魚，經常凌晨4點起來，從床上一下子就蹦起來……去河裡收網，一個人，去好遠的河裡，那時，只記得興奮，期待，期待收網時的驚喜（儘管，有時候是驚嚇～如有蛇……）

如果，早上不用去收網，睡到8點，起床都很困難。

再比如：如今愛泡國家圖書館，愛看書，每天開開森森的。如果哪天國圖不開門，或者自己常去的某個圖書館關門裝修，自己好幾天就沒精神。

4、多出去走一走吧

人需要，我甚至覺得必須，一段時間就出去走一走，換一個環境，不然，身心俱沉……

特別是，有時候一個人在房子里呆一天，特別明顯，一出門到街上溜達溜達，馬上身心舒暢。而如果在房間里繼續帶下去，不僅僅無比的疲憊，甚至莫名的惱怒、狂躁。

在一個學校、公司、小城市呆久了，與「小房間」同理，你需要換一個環境，透透氣，比如，去爬爬山啊，去旅旅遊啊。

5、多運動運動吧

比如：本來心情很糟糕的你……跑完三千米……馬上身心舒暢了

比如：本來心情很糟糕的你……游泳一千米……馬上心情舒暢了

很簡單，很神奇。

6、多讀點書吧

如今這個年代，心病太多了。

書讀多了，即是心病之葯。

7、疲憊也不可怕

疲憊就是告訴你——你需要多休息休息了。

8、待續

缺鐵性貧血？

這種現象有兩個可能的解釋：

一個是慢性疲勞綜合征。慢性疲勞綜合征的特點是極度的疲勞感，使人難以工作（很多人說，早上剛一走進辦公室就覺得累）。同時，還可能會伴有其他的身體癥狀如間歇性發熱，關節痛，盜汗，咽痛，視力疲勞，睡眠紊亂等。通常來說，慢性疲勞綜合征患者往往還可見到一系列心理癥狀如情緒低落，健忘，缺乏耐心，注意力不集中等。

慢性疲勞綜合征是發達國家都可見到，還曾被稱為「雅痞病」，因為它是富有的30左右專業人士的常見病。

慢性疲勞綜合征的原因有人認為是生理性的，是某種病毒感染所致（比如人類皰疹病毒），也有人認為是心理性的，身體上的表現癥狀其實是精神問題的表現形式。目前一般認為，慢性疲勞綜合征是多因素致病，感染，免疫系統問題，神經系統問題，心理問題等共同導致。

另一個可能是原因是「精疲力竭綜合征」（burn-out綜合征）。精疲力竭綜合征是職業壓力過大導致的結果。主要表現為嚴重的疲勞感，情緒波動大，容易出現各種身體不適，有挫敗感，空虛感，人際關係不良，以及有怠工，拖延等消極行為。

無論是哪種原因，出現無法解釋的嚴重疲勞，且持續時間長，對生活，工作影響較明顯，都提示該從心理和身體兩方面進行調整，以免對健康帶來不利影響。是的，隨著時間持續，可能導致身體薄弱環節受損，有可能導致疾病的產生。

你的精神意志自始至終都在對抗著時間，於是形成了消耗。

其他參考：

論述時間的過濾性以及時間的代價。任何人、事、物的存在都有絕對的合理性，他們的改變和滅亡也有其相對的合理性。

時間為此理性提供了充分必要的條件和證明。

但是就在這樣的時間證明之內，事物遭遇到了共性或者個性的解體，共性解體後的孤獨與個性解體後的寂寞都會讓人產生空虛。

空虛容易讓人產生衝動的犯罪情緒，犯罪的不是身體的行為，而是本質靈魂已經遭受到了衝擊，於是開始背叛生命的純粹。

而衝動正是情緒飽經壓抑後的一種釋放。

不是現實壓抑了你，而是時間壓抑了你。時間是空洞的需要填充。

情緒是壓抑的需要釋放。利用情緒的釋放填充時間的空洞。現實只是作為一個輔助概念，是完成過程的一種手段。

時間的代價就是你在此過程中情緒過度使用後殘留的精神毒藥。

精神毒藥啊。誰能那麼從容自在地化解附加在精神上的枷鎖？不，它比桎梏的枷鎖更讓人絕望，它是一道不可磨滅的心理陰影。但是它又散發著一陣陣的誘惑迷香，它能讓你心甘情願地掉進深淵不知反抗。