如何增強寶寶抵抗力呢？

「怎麼才能增強寶寶的免疫力，讓他少生病或不生病呢？」經常會被問到這個問題，而且有這種想法的家長不在少數。孩子生病，家長比孩子更難受，有這樣的想法完全可以理解。既然這是家長關注的焦點，就將免疫力的事好好說說。

免疫系統是怎麼形成的？

　　寶寶出生後，免疫系統在慢慢成熟。寶寶的免疫系統包括：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

　　1、先天性免疫

　　先天性免疫是每個人出生時都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保護的作用，先天性免疫包括：

　　人體的機械防禦機制，比如皮膚的屏障功能、咳嗽等；

　　體內的化學和生物學成分，比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用；

　　餵養途徑和營養物質，包括寶寶出生之前經胎盤的母親抗體的傳遞和出生之後的母乳餵養。

　　2、獲得性免疫

　　獲得性免疫是隨著寶寶的成長而逐漸獲得的，是通過感染性病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的。當受到病原微生物侵犯或接受免疫接種後，人體內就會產生對抗此種病原微生物的特殊抗體，以後當受到這種病原微生物的再次侵犯時，抗體就可以聯合其他免疫細胞等將病原微生物殺死。

　1、為寶寶把好飲食關

很多家長擔心孩子吃得少，會影響他的生長發育，會營養不良，所以經常採取「填鴨式「的餵養方法，但其實這種做法是不可取的。有句話叫」要想小兒安，三分飢和寒「，也就是：想要寶寶不生病，就不要讓寶寶吃得太飽，穿得太厚。

之所以不能讓寶寶吃的太飽，是因為孩子的臟腑嬌嫩，消化功能尚未健全，吃的太飽，會增加胃腸系統的負擔，容易讓寶寶出現積食、腹痛、消化不良等癥狀。

而且積食會使寶寶體內產生內熱，這種熱往往會走呼吸道，所以有很多小孩子特別容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，這跟孩子積食是有一定關係的。

2、不要給孩子穿太多

孩子是純陽之體，很多病都是家長給捂出來。在俗語中，有句話叫「小孩兒屁股三把火」，意思就是說小孩子是不怕冷的，他怕的是熱。如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚，就容易出汗，出門被風一吹就感冒了。

那麼給寶寶穿多少才合適呢？原則上，孩子的衣服要跟大人一樣多，或比大人少一件，讓孩子的身體去適應嚴寒的過程，慢慢的抵抗力就增強了。

還有一些家長，孩子一感冒就會習慣性地給他捂，以為發發汗就好了，結果這一捂反而把孩子捂出高燒，甚至出現高熱驚厥。為什麼會這樣呢？孩子的體溫調節能力不強，用衣物棉被捂的話，就會導致體熱無法散發、體溫快速上升，所以小孩兒感冒堅決不能捂。

3、不要盲目給孩子使用抗生素

很多家長總是認為發熱就是有炎症，看到孩子感冒發燒，就習慣性使用抗生素。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。

而且抗生素一旦用了之後，會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性，等孩子以後再生病，真的需要這種抗生素來消炎時，反而不管用了，所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。

其實，不單單是抗生素，過度使用任何一種藥物，都會給孩子的身體造成一定的損傷。我們的肝臟是用來解毒的，腎臟是用來排泄的，如果過多的使用藥物，會損傷肝腎等器官的功能。

4、可以允許寶寶適度臟些

這裡的「臟」並不是讓大家不講衛生，而是說不要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。

有些家長不僅要求孩子飯前便後要洗手，甚至要求孩子時時刻刻都要洗手，傢具或地板都會用消毒劑擦拭，這種做法看似會讓孩子更健康，但其實是一種病態。

如果孩子一直生活在無菌的環境中，他就無法對外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經不起風吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環境太乾淨了，適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。

另外，我們環境中的細菌不一定全都是有害菌，還有很多有益菌。「不乾不淨吃了沒病「的說法，雖然有些誇張，但也是有一定道理的。

5、給寶寶多喝白開水

對於孩子來說，最好的飲料是白開水。孩子定時定量飲用一些白開水，對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。

有的家長說，「我們孩子最愛喝果汁，反正都是給孩子補水分，那給孩子喝果汁也是一樣的吧。「袋鼠麻麻想說的是，這真的不一樣。因為果汁含糖分比較多，如果孩子喝果汁比較多的話，吃飯時就沒有胃口了。所以，我們還是建議給孩子喝白開水。

那如果孩子實在不願意喝水怎麼辦？點擊藍色標題：查看。

6、督促寶寶進行鍛煉

鍛煉對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據年齡段的不同，來為孩子選擇適合他們的運動方式。

1）游泳：適合所有年齡段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。

2）快步走：適合1歲半以上的孩子，可加快胃腸道的蠕動，預防便秘，增強身體抵抗力。

3）做體操：寶寶滿2個月之後，家長可以每天幫他做一些體操，比如擴胸運動、屈腿運動、伸展運動、舉腿運動等，以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而提升寶寶的抗病能力。

4）馬步站樁功：也就是蹲馬步，適合2歲半以上的孩子。通過長期的練習，可以提高孩子的注意力，對提高寶寶身體免疫力也有很大的幫助。

• 總結

這些建議，如多喝水、平衡飲食、多吃水果蔬菜、多運動……似乎大多數家長都知道，但認真且堅持下來的又有多少呢？所以，為了寶寶的健康，不要不在意這些小事。否則，小事積攢多了，可就成了大事！