初入職場怎樣增加職場自信心？
你有職業規劃嗎？進入職場的你對你未來三年的工作有什麼規劃嗎？或者你的發展在哪裡？對我而言，我對目前工作的規劃是成為高工，因為我是做設計的，所以我希望不久的將來能獨當一面，設計出來的產品在製造過程中能獨立的解決問題。但是想完成我的職業規劃也不是整天靠嘴上說說的，要付出實際行動，並不斷的提高目前工作的能力。
我有一個同事，年紀比我們大，共事一段時間，感覺他對待工作的態度很消極，即不主動解決問題，也不積極工作。看著很資深，實際上工作到了瓶頸階段，如果不找辦法突破，到了一定年齡，晉陞之路只會離他越來越遠。他經常掛在嘴上的一句話就是「你說怎麼做我就怎麼做」，從來不積極的來解決問題，時間長了後，就會導致大家對這個人有負面影響，領導給他安排工作的時候，如果工作稍微有點難度，就會說「這個我不會做」，因為怕擔責任，所以他能推的盡量推。在工作中經常會聽到有人抱怨他對工作的態度沒有積極和熱情。
我相信每個人都想在自己的工作中獲得成就感和榮譽感，但有時候又不得要領，有時候感覺就在混日子，這樣消極的處理是最不得當的。在工作中我們應該怎麼來對待呢？我們每天24小時當中有三分之一的時候是用來工作的，這三分之一還不包括額外加班的時間，相信大部分的人工作的時間都不止三分之一，既然我們每天用這麼多的時間在工作上，如果還不以積極和熱情的態度來面對的話，你一天大部分時間都是不開心的，這對和你相處中的人和對你自己都是不利的，工作在人生中佔有重要的位置，能在一定程度上決定人生是否幸福，我們怎麼樣才能改善目前不滿意的工作方式呢？
這兩天看了一本書《12個工作的基本》，書中就針對職業的思考過程給我們介紹了一些基本能力。作者大久保幸夫是日本瑞可利職業研究所所長，在他研究所有工作方法論背後的基本原理——工作中真正需要的不是學歷和資格證書，而是幫你提升內在競爭力。在這本書中作者提出了12種能力：
第一能力：反應力
反應力，顧名思義是和別人在交流過程中要給出反應，比如我在設計過程中，有遇到不懂的，需要請教我們領導給一些指導，這時候我領導在和我說話的時候，或者對著我的設計給出一些建議的時候，我就要給出反應，點頭或者做筆記啊，這些是屬於非語言溝通，就是要給對方反應，如果對方說了大半個鐘頭，你一直沒反應，或者面無表情的，這樣就是缺少反應力。「點頭」能向對方表達「我在聽你講呢」「我對你的話感興趣」的態度。點頭很簡單，任何人都能做到，但其效果之大是一般人難以想像的，堪稱交流催化劑，能夠誘使對方繼續說下去。
像這種情況還有很多，比如參加別人的演講，在演講過程中，你要和別人有視線上的交流；在組織會議的時候，要時不時的給別人一些觀點或者反饋；等等，這都是說自己的反應力。
怎麼樣才能鍛煉反應力，像點頭這樣的事情很容易辦到，只要稍加留意即可，不用特意考慮如何鍛煉。鍛煉反應力的關鍵是要有自覺地意識。除了一對一的交流場合，在開會，上課，演講等集體場合，也會有人關注自己的反應，正視對方的雙眼在交流中也很重要。聽對方說話時看著對方的眼睛，就能比較自然地作出反應。此外，在聽對方說話時，應該懷著準備提問的心態，這種心態對方也是能感覺到的。還有，作出反應是為了引導對方透露信息或能力，所以不妨有意放大自己的反應，露出「我對你的話感興趣」「還想聽更多」的表情，信息自然就會向你彙集。
第二能力：親和力
具有親和力的人即使跟別人初次見面，也能開心地打招呼說「你好」；乘電梯時偶然遇到熟人，能笑著說聲「最近怎麼樣」「最近真努力啊」。只靠一聲寒暄，就能迅速拉近兩個人之間的距離。這種人的笑容很有感染力，聽人講話時很有禮貌，同時能明確說出自己的意見。
我覺得我就是一個缺少親和力的人，我早上進公司的時候，別人不和我打招呼說「早」我從來不主動打招呼的，如果在公司中走動，人來人往的，如果看到大老闆之類級別的，我基本不和他們有眼神交流，所以我就避免打招呼了。聽著別人在旁邊說著「早」或者「您好」，我總感覺我說不出口似的，所以我在公司交的朋友很少。像我這樣性格的人就缺少親和力。
怎麼樣鍛煉親和力，親和力是通過成長環境培養起來的，它也可以作為一種技能，通過學習來掌握。例如臉上的表情，向對方傳達情緒時，表情比聲音和交談內容更重要。負責作出表情的面部肌肉多達30多種，稱為「表情肌」。通過鍛煉這些肌肉，就能創造出自己的「標準號笑容」。希望我在鍛煉一段時間後能改善我的親和力。
第三能力：樂觀力
在我們部門中有幾個前輩，年紀輕輕的頭上已經有白頭髮了，有時候會開玩笑的說，干設計這行壓力太大了。不管我們從事的何種工作，都會不可避免地感受到壓力，之前刷手機的時候還看到有人在群里拉人掃碼說是要完成任務，結果好像沒什麼人理他，後來在群里發了個紅包說「希望大家幫忙掃碼，任務沒完成，壓力大啊」，看不光我自己這行有壓力，任何一個行業都存在不同的壓力。
壓力的處理方法可以分為兩大類，一類是積極地面對，另一類是消極地迴避。消極地壓力消除法又可分為四大類：
1，放棄。到了悔之已晚的時候，悶悶不樂也無濟於事，所以只能放棄。
2，忘記。一般的壓力只要不去想就會變輕，所以可以暫時不去思考引發壓力的問題。
3，歸咎於他人。在自己心裡轉嫁責任，如「都是他的錯」。如果一切後果都由自己承擔，人是有可能崩潰的。可是，如果把歸咎於他人的想法說出來又可能引發新的壓力，所以關鍵在於只將這樣的想法藏在心裡。
4，轉換心情。做自己喜歡的事，如喝酒，購物，睡覺，唱歌，運動，旅行等，從而發泄不快的心情。只要是輕微壓力，都能通過轉換心情得以消除。
我在工作中如果遇到一定的壓力的話，我一般會去練瑜伽，瑜伽重在開始，貴在堅持。磨的是心志、練的是自律。自律給我自由。練完之後你會發現能量滿滿，煩惱已經拋到九霄雲外。
樂觀力正是充滿壓力的現代社會所需要的能力。讓我們遇到挫折時不會氣餒，把壓力變成動力，克服壓力後，找到勝利和成功所帶來的樂趣。
第四能力：持續學習力
在我們從小學開始學習一直到大學，中間學習的過程有十幾年，好不容易工作了，為什麼還要學習？人生本來就是一個學習的過程，摩西奶奶到80歲了才開始學習畫畫。我們不能放棄人生任何學習的階段。有的人會說平時工作都那麼忙了，哪還有時間去學習呢，因為時間並不是憑空出現的，而是創造出來的，懂得學習的人絕不會閑的無所事事。他們會靈活利用空閑的時間。
時代的發展日新月異，掌握的知識過時，跟不上新形勢，知識量無法繼續增加。所以我們要在工作之餘也要不斷的提升自己，我之前也說過，像我做設計的經常會遇到別人對我們的挑戰和質疑，我要用我的知識去說服人家使人家相信我的設計。所以當然與工作相關的知識肯定要不斷的儲存和增加。
現在的學習有很多種方式了，各種各樣的培訓班，各種函授類教學，各種網路學習，只有你自己想學，總能找到適合自己的學習方法。像我吧，也在參加函授類的學習，平時每個月參加瑜伽的學習。
書中除了這四個基本能力外，還有目標發現力，語境理解力，專業構築力，人脈開拓力，委任力，商談力，傳授力，協調力，這12個工作中的技能我已經用思維導圖的方式表示出來，具體見第一張圖片。大家有興趣的可以具體看看這本大久保幸夫的《12個工作的基本》書，這12種基本能力都是幫助我們職業生涯穩步攀升的法則。
能力是用畢生時間一點點積累起來的，絕非朝夕之間能夠掌握，所以才有「活到老，學到老」的說法。即使年紀大了，學習也是無止境的。希望能和大家一起共勉。
剛畢業的職場新人，常常會聽到前輩提醒，新人要學勤快，上司交代的事儘力去做，即使沒有交代，只要是對公司有利的事情，也要主動去做。手頭工作不多，就要主動接聽電話、跑跑腿、整理文件，不要擺架子，初入職場可以通過調節自己的狀態增加自信心。
角色轉換
菁菁學子轉換到企業員工，角色的轉換會讓很多新入職的青年難以適應，先調整好心態，正視、接納現實，恰當地評價自己。如果自身生活中的習慣或對他人的過分依賴，這樣的職場新人會在職場中遇到很多的尷尬。
以禮待人
剛進入職場，有些基本的禮貌一定要注意，能自律的人表示對工作的掌握度也較高，所有的企業都非常重視禮貌的新人！見到認識的人，保持微笑，主動問好。
著裝形象
全新的生活環境會讓不少剛進職場的大學生有點手足無措，除了小心翼翼的言行舉止，察言觀色的心思，得體的著裝也是非常重要的。因為很多人識人都是從著裝判斷你這個人的為人性格、辦事能力。
主動溝通
職場新人應主動和同事們交流，建立良好的同事關係。有些職場新人常常一整天默默不語的或者只和左右的同事說話。不要等著別人來了解你，記得學會主動與人溝通，誠心待人。思維方式把「我也沒辦法」換成「我來想辦法」，即使事情真的與你無關，也不要用「我沒辦法」推脫責任，而是把它變成「我來想辦法」去解決事情。這樣才能縮短與周圍同事之間的距離，建立良好的職場關係。良好的職場關係，能幫助職場新人更快、更好地適應工作環境。
積累經驗
職場新人要學會虛心向他人學習，儘快熟悉自己工作崗位的種種業務知識，靈活將自己所學的專業知識應用到工作實踐中去。無論做什麼事情都要做好充分準備。在職場的每一種經歷都是磨鍊自己的機會，有助於自己的成長。隨著時間逝去，慢慢地打好基礎，不斷積累工作經驗。
對於很多職場新人來說，往往對於自己是沒有信心的，面對陌生的人和事，總是覺得自己力不從心，漸漸的，就會對自己越來越沒有信心。沒有自信心，你做什麼事都不自信也無認同感，這會影響你的整個狀態及職場心態。你可以學習一項技能，具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道「大不了去學么」。每天做一些超越自己舒適區的事情。如果我們不主動拓展我們的舒適區，那麼它會變得越來越狹窄。經常挑戰並改善自己，你在接觸新鮮事物時就會變得更自如，而且這樣你將為自己打造出一個勇於承擔風險的形象，每一件你嘗試過的新鮮事物都會為你的知識和技能基礎庫增添內容，成為你能力的基礎源泉。
與人交流時最好正視別人，保持微笑問答，微笑會增加幸福感，進而增強自信。多關心他人，選擇關注他人，而非只關心自己。多向他人提問。毫不吝嗇地讚美他人，並在力所能及時主動提供幫助。總是去尋找別人的長處，這會幫助你找到自己的優點。 保持整潔、得體的儀錶,有利於增強一個人的自信。找出自己的有點，多發展自己的優點，這樣有助你提升從事這些活動的自信。
培養從容的態度，走路慢一點，姿態自然從容;說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。騰出時間來多做運動、充分休息。身體健康，才能接受挑戰。勇於承擔責任，勇敢冒險，這都會增進自信，試著發揮自己的潛能，也許你比自己
信心是一種心理狀態，不管是在職場，還是在生活中，都是你對自我價值的一種認知。剛到一個陌生的環境，總會有一些擔心和憂慮。正確認識這種心理狀態，這都是正常的。因為人的適應總要有一個過程，不可能馬上就勝任一項工作，也不可能在第一時間就跟所有的人都相處融洽。所以，認識到這些，你就會減少擔心、焦躁、著急，這也是你樹立信心的前提。
剛剛進入職場，對一切都感覺到陌生，建立信心最為關鍵的就是默默做好自己的工作，多聽、多看、少說、多學。學到的東西逐漸積累起來了，那麼自信心自然而然的就有了。用平緩的心態應對自己的不會，因為學一個東西是一個過程，而讓自己成熟也是需要時間的。只要把目標確立好，一步一步地走下去，信心便會隨之建立。
不管怎樣，一定要在心理告訴自己，我能行，沒有什麼做不來的。這是一種心理暗示，也是對自己的一種鼓勵。不要用負面的情緒來影響自己，做這也不行，做那也不行。這些會影響到你信心的建立和工作完成的質量，導致工作完成不好，信心也就建立不起來。在心理給自己最大的肯定，相信自己行的，你就肯定行。
所有的成功人士都離不開「自信」這個特點；而職場新人們剛剛進入到職場，進入到一個新的環境當中，對於環境、人員都不太熟悉，這時有一個適應期，在這個適應期就必須儘快融入進去；這個階段把握好了，以後工作起來也會更加順心，更加自信。
自信心怎麼來？就拿我自己來說，以前上高中時幾乎沒有過登台發言的經歷，即使有我也就是迷迷糊糊說一點然後就下台了；但是在上大學的時候，可以展現自己的舞台多了起來，自己在很多人面前演講過，經歷多了做事情就有了一定的底氣，這也是自信心的來源。
記得以前聽人說過，在職場混要做到這麼幾點：1、堅持；2、不要臉；3、堅持不要臉；這不是開玩笑，堅持大家都懂的，這裡的「不要臉」其實並不是普通含義的不要臉，而是敢於將自己的自信一面展示給別人，做事不畏畏縮縮；只要自己認清自己的能力，全面認識自己找到自己的優勢所在，儘力去發揮去展示；做一件事之前各方面的準備都做好，做好最壞的打算，保證自己不至於因為失敗過度失落，心理一強大起來，自信心也會增強！
職場上，自信會帶給我們真正的力量，是促進我們發展的推動力，自信不是瀟洒的外表，但它會帶給你外表的瀟洒。自信不是財富，但它能帶給你財富。自信是成功的第一要訣,有志於成才、成功的人請培養你的自信。在職場中自信心不夠怎麼辦?特別是初入職場新人，沒有自信心該怎樣增加呢？
1、關注自己的優點從而讓自己更加的有自信，自己也是個有有點的人，並非一無是處的人。2、樹立自信的個人形象3、學會微笑：微笑會增加幸福感,進而增強自信。4、認同自己的工作,從而更加的熱愛這份工作。6、無論做什麼事情都要做好充分準備7、經常對自己說：我行，我可以！在充滿競爭的職場里，都是在以成敗論英雄的工作，只有你自己才能鼓起信心，來迎接每天不同的挑戰。擁有並保持十分的自信，你就會擁有發言權，就會得到升遷的機會，就會擁有屬於自己的辦公室，就會承擔新的、更具挑戰性的工作，
你成功的機率也就會更大。人往往不是欠缺成功的籌碼，而是欠缺自信。所有的路，只有腳踩上去才知其遠近和曲折。自信是人最大的潛能。無論是在職場上還是生活中，自信都是一樣的重要的。自信一點，該說出自己想法和意見的時候就該開口，該爭取的一定要爭取。
我認為在職場里一個人要自信，絕對自信，無條件自信，時刻自信，即使在做錯的時候。很多時候很多事情可能沒有對錯，但是雙方誰更自信就好像誰更有道理，誰就能獲得最後的勝利。
在職場里我們要承認自己的不聰明，不勇敢，這樣在面對別人的優秀時，就可以很坦然的面對。職場的高手與前輩和諾，各種各樣的人才也很多，如果你在高中或是初中非常的出類拔萃但是在職場里你可能很容易就被別人比下去，但是我想說這沒什麼，不用懊惱。承認自己是個普通人也很好。
要有自己的計劃，不要看別人怎麼樣自己就跟著去學，我認為這樣不好，自己要有自己的相，自己分計劃，不能但僅憑突擊，也不能隨機跟風。
在職場要懂得有進有退，面對自己的職責就要據理力爭，不要怕爭到領導那裡，只要是為了公事，不是為了私事，這個時候你就要自信，這就要高調做事。這樣就能增加你的自信！
惠紫只有一句話：你做你擅長的事情，就會如魚得水，自信滿滿；反之，你要是做你不擅長的事情，會有焦慮不安，心理壓力倍增，懷疑自己，自然不會有自信。
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