冬天上火吃哪些水果好？

蘿蔔

　　食物簡介：肺臟的排毒食品。

　　清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。

黑木耳

　　食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。

　　清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。

蘑菇

　　食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

　　清肺原理：在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

雪梨

　　食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

　　清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥。

蓮藕

　　食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

　　清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

山藥

　　食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

　　清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。