新手媽媽該給一歲幼兒做什麼樣的飲食安排?

以下是小編個人私家整理的一歲左右寶貝兒餵養方面的小經歷：

一歲左右寶寶大方向的飲食細緻事變

1

寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。

1歲半過去可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要細緻一是點心要適量，不克不及過多，二是時間不克不及距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不克不及隨意給寶寶零食，不然時間長了會造成營養失衡。

2

多吃蔬菜、水果。

寶寶每天營養的重要源頭之一便是蔬菜，分外是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成零碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里餵食。要細緻水果也應該給寶寶吃，但是水果不克不及代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

3

適量攝入動植物蛋白。

在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食品飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食品喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆成品25-50克，雞蛋1個。

4

得當補充牛奶

牛奶中營養豐富，分外是富含鈣質，利於寶寶吸取，因此這臨時期牛奶還是寶寶不可缺少的食品，每天應包管攝入250-500毫升。但牢記不宜給孩子鮮牛奶。

5

粗糧細糧都要吃，可以剋制維生素B1缺乏症。

主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有干係，每天的攝入量在150克左右即可。

一歲左右寶寶飲食禁忌

1、忌食風雅的穀物類食品

穀類和澱粉類食品，因其容易消化吸取，並且不容易致敏，成為父母給寶寶添輔食的首選。但是，一些太過看重寶寶輔食營養的父母們通常方向於選擇風雅的穀類食品，這著實是錯誤的選擇。由於風雅的穀物類食品中的維生素已經被粉碎，一旦B族維生素攝入不敷就會影響孩子的神經體系發育，還會由於喪失過多的鉻元素而影響寶寶的目力發育。

2、忌食雞蛋清

雞蛋清中的蛋白分子比較小，有些可以通過寶寶的腸壁直接進入血液，要是寶寶機體對異體蛋白分子孕育產生過敏反響，就會導致孩子出現濕疹、蕁麻疹等疾病。

3、忌食汞含量較高的魚

汞元素重要以甲基汞的形態積聚於魚類中，而甲基汞可以或許影響人的神經體系，胎兒和嬰兒和孕婦因身材較弱則更容易受到影響。以是在給一歲左右的寶寶選擇魚類輔食時，應避選擇食體型較大或汞含量較低的魚類。

4、忌食海鮮

一樣平常家庭飲食中常見海鮮，如螃蟹、蝦等帶殼類海鮮容易引發幼兒，分外是嬰兒的過敏癥狀，並且螃蟹屬寒性，以是不發起給一歲左右的寶寶食用。

5、忌食含有大量草酸的蔬菜

含有大量草酸的蔬菜，不容易被人體吸取，一歲左右的寶寶身材吸勞績果發育還不健全，以是不發起食用。這類蔬菜包括：菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜，父母要細緻給寶寶食用。

6、忌食豆類

豆類含有引發甲狀腺腫的因子，由於一歲左右的寶寶正處於生長發育時期食用後更易受到侵害。並且豆類也比較難以煮熟，不易寶寶消化，緊張的還能大概引起過敏和中毒反響。以是，豆類成品最好不要給寶寶吃。

7、忌食熱帶水果

如今為了給寶寶補充維生素，父母都樂意給孩子吃水果，尤其是價位較高的熱帶水果，盲目地以為營養代價更高。在此要提示父母們在給寶寶吃水果時要認清這些水果大概給寶寶帶來的危害。比方，不可熟的芒果含有醛酸，對寶寶的皮膚黏膜會孕育產生刺激作用，進而引發寶寶口唇部打仗性皮炎。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，也會對寶寶的皮膚、血管孕育產生肯定的刺激作用，食用後大概會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻痹等癥狀。獼猴桃等帶毛的水果，食用後也大概易引起寶寶過敏。

8、忌食飲料

一歲左右的寶寶消化體系發育還不完全，過濾成果比較差，這臨時期最好給寶寶喝白開水，成果飲料或刺激性的飲料最好不要喝。

9、忌食調味品

過多的鹽、糖或味精等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟包袱，影響寶寶身材對其他營養的吸取，攝入過多的味精還會影響寶寶血液中鋅的利用。以是，一歲以內的寶寶做好最好不要吃鹽，味精等調味料。

一歲左右的寶寶體質嬌弱，身材性能還沒有發育健全，同時還又必要添加種種輔食補充身材所需營養，這時就必要父母復甦的了解到哪些食品會對寶寶身材發育帶來危害，從而剋制錯誤的飲食給寶寶帶來傷害。

提供一下我家寶寶一歲左右時間的飲食擺設：

早上7點，一小碗稀飯，肉鬆，饅頭或麵包適量。

上午9點半，配方奶180cc（大概在他上晝寢覺之前喝），中間給他喝點綠豆湯、百合湯、米湯之類的，這種天喝這些湯清熱解暑，米湯對腸胃非常好。

中午12點，吃午餐，此中一個雞蛋羹，內里加些洋蔥和胡蘿蔔（對寶寶腸胃好）、魚肉末或蝦肉末、雞肉末等都可以，再吃點米粉、餅乾、饅頭或麵條之類的主食。

下午3點，配方奶180cc。（也可以根據寶寶睡覺時間定，一樣平常在睡醒後）；4、5點的時間再給他吃些水果。

傍晚6點半，吃晚飯，和百口一起吃，要是可以，給寶寶吃點煮得很爛的米飯，大人吃的菜，也可以弄得碎碎的，給寶寶吃，不過不要太咸了，並且不加味精大概雞精（小編自有身開始就戒味精雞精，不停到如今炒菜一樣平常都只放鹽）。

晚上睡覺前，再喝180cc的配方奶，喝完一覺睡到大天亮。

有些寶寶另有次夜奶，在此小編髮起戒失夜奶，孩子和大人一樣，腸胃晚上也是必要蘇息的，各個器官也都是在晚上休養生息的。

以是真的發起幼兒母親們，要是條件容許，不要大人吃什麼就給孩子吃什麼，連合孩子的自身特點賜與孩子得當的飲食百益而無害。

以上是我個人私家的一些餵養經歷，未必全面大概全精確，非常樂意和大家雷同交換孩子修養經歷。