有氧運動時，內臟器官會相互摩擦么？體測的時候，教練說內臟皮下脂肪很低，建議少做腹部運動，有依據么？

03-20

不會摩擦，否則喬丹扣個藍豈不要脫肛？博爾特跑完百米賽吐出半截腸子？橄欖球運動員相撞後心臟移位？人的內臟是相對固定的。

你教練如果是用什麼人體成分測試儀給你測出內臟脂肪少，那我認為那個幾千或最多萬把塊的機器其實在這方面測試上就是個遊樂場設施。如果你真的瘦到胃下垂的地步，可能別劇烈跑跳才是需要注意的。

口說無憑，我給你個自檢方法，弄個萬用表來，調到測電流狀態，左手一電極，右手一電極，渾身一陣亂扭，看看有沒有摩擦生電就行了。

我很想知道題主所在是哪個城市的哪傢俱樂部？

教練水平如此之低，如果有氧會造成內臟摩擦，那腹肌訓練還不把內臟都擠爆了。

另外你的教練是如何判斷你的內臟脂肪很低的？皮下脂肪很低的？

單純的腹肌運動對於減脂幫助不大，對於內臟脂肪的消耗，甚至可以忽略，所以你教練的建議是沒有任何依據。

也難怪現在健身房的教練信譽度不高！

職業健美運動員比賽季也有脂肪的，腹腔內的脂肪分布均勻，起到臟器間得緩衝，減震和降低摩擦，日常生活也是相同作用，例如彎腰，走路。那按照他的說法，輸尿管磨來磨去要壞掉的，到時候漏一肚子尿怎麼辦啊??

而臟器本身也是有一定彈性，加之周圍有懸韌帶固定相對位置，在人體的先天柔軟程度和後天鍛煉姿勢的塑造下，內臟幾乎不受什麼大影響啊。

請問題主哪家健身房我也去做教練

啊哈哈哈，大清早看到這個笑話我也是醉了

我感覺應該是不用那麼辛苦練腹部的意思。。