如何處理對死亡的恐懼？
接受。死亡是必然的，可以確定的必然會發生的事情，秦始皇也改變不了的事實。除了他。就像一部電影，再精彩，再無聊也有結束的一刻。所以我也不知道我在說什麼，那就這樣吧，再見。
謝邀。對這個問題，我有著非常深刻的理解。字有點多，請耐心看，一定會有用。
前言:
有一次叫舍友幫我抓一隻飛到我檯燈里的飛蛾(我很怕飛蛾)，我們因此談及彼此最害怕的東西。他告訴我，他什麼都不怕，但除了一件事，那就是死亡。「你死了整個世界就跟你沒關係了的那種虛無感……然後你的屍體還會被蟲子啃咬的場景……」看得出他真的非常害怕：「我一想起來這種事，你要我哭，我都可以馬上給你哭出來你信不信？」
這就是他的原話。
然後順理成章地，他也問我害不害怕死亡。得到了我的否定回答以後，就在當天夜裡，他聆聽了我的死亡觀。
最後我不敢斷言他是否已經真正擺脫了死亡的恐懼，但用他的話來說就是:「得到了一種遠勝過宗教能給的慰藉」。
需要指出的是，接下來我要闡述的，是基於我對這個世界的客觀認識而自然形成的一種死亡觀。
它可能與你聽過的任何一種對死亡的解釋都不一樣，我能夠保證其原創性。
它就是這樣平實地誕生在我的心靈中，讓我從未害怕過死亡，甚至在很長的一段時間裡，我都沒有意識到不會對死亡產生恐懼的人在這個世界上為數不多。
也許對很多人來說死亡就像對於我而言的飛蛾。
但對我而言卻偏偏不是。
因此我希望接下來對我所持的死亡觀的闡述，也能給予所有正在被死亡恐懼所糾纏的人以力量，驅趕掉那隻檯燈下的飛蛾。
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首先我不認同輪迴說，我也不認同天堂地獄說，以及諸如此類的所有神秘學、宗教觀點。
沒有太複雜的理由。這些觀點無論被裝飾得何其精緻，都讓我覺得很假，於我而言無任何信服力，我難以找到撫慰，因此更無法做到認同。就這麼簡單。
所以我認為如果意欲在這些觀點上找到死亡恐懼的出口，最後當然容易走向失敗。尤其是生在中國跟我一樣的90後——畢竟我們是受著科學教育長大的。
因此這裡可以提前給各位做個預告，我的死亡觀也是帶著唯物色彩的，有一些大膽的猜想，卻沒有宗教臆病。接下來絕無任何佈道環節，請各位放心往下慢慢看。
接下來讓我們先不要害怕冰冷，讓理智站穩腳跟。跟我一起從科學唯物的角度思考:死亡是什麼？
「死亡指喪失生命，生命終止，停止生存，是生存的反面。哲學上說，死亡是生命(或者事物件)系統所有的本來的維持其存在(存活)屬性的喪失且不可逆轉的永久性的終止」——百度百科。
從生物學上說，簡而言之就是:「腦死亡，所有維持生命的系統停止運轉。」
應當有勇氣承認：在這堆複雜的生物化學反應終止以後，意識自然就隨之泯滅了，至於屍體則是待自然之力分解的純粹物質。
曾經看過一個觀點我認為挺正確而且蠻有趣的:「死的感覺是什麼？」——「就是你一直回想，回想，回想到你回想不起來的時刻，再往前，那就是死的感覺。」
所以死了就是意識沒了，肉體也沒了，什麼都沒了。這就是死！沒有什麼靈啊魂啊的……
真正有力量的東西，不屑於通過自我欺騙來實現。
現在知道死亡是什麼了，那跟我一起思考下一個問題:死亡意味著什麼，死亡的本質是什麼？
在這裡我要先提一下「時間」這個詞。時間是用來描述運動而人為抽象出來的概念，用來建設我們的生活和文明。
時間確實是客觀存在的，但有趣的是，由於生命走向盡頭的必然性，決定了時間只對生命（或者說意識）有意義。
時間對於自然界里純粹的物質（這麼說是為了跟產生了意識的物質做出區別），比如江河湖海、石頭泥土，沒有任何意義。因為它們並不像生命那樣，有「終有一天意識會泯滅」的概念。它們就是以這樣的形式或者那樣的形式客觀存在著，時間無法左右這點。
沒有意義代表著沒有時間的限制，沒有時間的限制也就意味著：過去與現在以及未來是同在的。
那麼當一個人死亡，當他的意識消失，回歸了純粹的物質，回歸了石頭泥土、江河湖海，時間就在那一瞬間對生命失去了所有意義。這就是死亡的本質。
這麼說可能有一些唯心，但你仔細想想何嘗不是這麼一回事:
在死亡的那一刻，直到宇宙盡頭，對於死去的生命而言，就是同時抵達、同時存在的。
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現在來想一想「維度」吧！
人類把時間劃分為第四個維度，是因為每一個瞬間，都由無數個三維世界組成——也就是我們賴以生存的這個世界。
窮盡這個世界上所有人類的想像，我們也不可能想像出四維世界的真實模樣——人類不可能想像出不存在於這個世界上的東西，這就是意識的局限。
（我不知道看到這裡的人，有沒有察覺到，無從得知的四維世界，跟死亡是不是有一些微妙的異曲同工之處呢？）
換言之，人類所理解的生命是被時間囚禁的。
但是，死亡卻正好與活著相反。它將時間的牢籠擊得粉碎。
因此我要說的是，死亡絕不意味著off,而是on.甚至從客觀上來說，死亡對於生命而言是走出了時間，是迎來了維度的提升。
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在這樣的基礎之上，我們可以進行一些更加有趣的思考和猜想。為了便於表達在我腦海中永恆盤旋、揮之不去的死亡觀，我把它抽象出了一個模型，暫且叫它「風暴之眼模型」。
我小時候不知道什麼是「開雪眼」。長大了以後才明白，原來「雪眼」就是指大雪即將來臨的那一刻，冷熱氣流形成的風暴中心。在「雪眼」的外圍，是劇烈的冷熱氣流交匯，狂風大作暗無天日。
但是身處「雪眼」當中，你卻會看到異常明媚的陽光，無比寧靜祥和的氣象。
可以說對「雪眼」的認識，不斷啟迪著我至今。
在外圍去考量它，你很容易得出「越靠近中心越危險」的結論。可真相與此截然相反。誰也不會想到，在風起雲湧的風暴中心，居然無比波瀾不驚。
它蘊含一種很美很美的哲理：這不就是「越危險的地方越安全」嗎？
（這裡附上一篇劉慈欣的經典科幻短篇小說《山》，在這篇小說中劉慈欣對這個哲理的思考就展現得淋漓盡致https://www.douban.com/note/317715981/）
現在看到這裡的人應該懂了，我的死亡觀就是建立在這樣的模型之上。
死亡就形如風暴之眼、漩渦中心。
由於死亡必經痛苦，所以當你身處外圍的時候，無論從哪個角度看，都很容易輕率地得出一個結論：越靠近它痛苦只會越劇烈;越接近它情況只會越糟糕。
然而如果你從開頭就認真看到了這裡，一定會發現事實顯然應該與此截然不同。
雖然仍然無從得知真實的死亡究竟是什麼樣的，但可以斷言的是，一旦置身其中，必將迎來遠遠超乎想像的寧靜和安詳，正如越過風暴，走入中心。
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最後：
須知，每個人對死亡都會有自己的理解，我的這個死亡觀也只是其中之一。
另外需要指出的是，擁有直面死亡的勇氣給人帶來的心理上的解脫是巨大的，這不應該帶來任何消極的情緒。畢竟這就是能夠促使你積極去感受「存在」的原力——任何痛苦或歡樂，都應該細細品味，因為生命真的太短暫了，生命只是一介過客，而死亡遲早要來，死亡才是永恆的歸宿。
更何況，珍惜生命更是因為我明白，對於大多數人類而言，他們並不擁有一個豁達的死亡觀（比如對於我的父母，或是對於我身邊的大多數親朋好友）。因此我更要陪伴好身邊的每一個人，尤其是每一個仍然恐懼死亡的人。
能夠在我所深愛並且深愛著我的人都走向風暴中心以後，我再獨自帶著憧憬的微笑出發。既是我的責任，也是我的夙願。
我由衷地感激著構成我的每一粒微小粒子，在跨越約138.2億年的時間後能夠奇蹟般地交匯，最終孕育出我的意識，給予我可以主動感受這個世界的機會，並得以在這一刻分享我的想法。
雖然看到我這段話的大多數人，與我都不會有交集。但無論宇宙還要幾百億年，還是幾千億年的時間才走向盡頭，我們都會在不足100年的時間裡先後瞬間抵達永恆的盡頭。
所以，到時候見了。各位。
我第一次想到這個問題是初中一個暑假的夜晚，我睡不著覺，躺在床上開始瞎想，想以後我的人生會怎樣，畢業，就業，戀愛，結婚，生子……然後我會慢慢老去……
在這個夜晚之前的十幾年，我從未想到過我老了之後，但那個晚上，我想到了。我老了之後，有一天，我會死去，離開這個世界。
當時的我，曾一度因此而抑鬱了很長一段時間。後來因為學業的繁忙，我暫時忘記了這些問題。
人終會死去，地球終會毀滅，宇宙也有壽命。
那麼我所做的一切又有何意義？
我存在於這個世界又有什麼意義？ 於是為了尋找這些問題的答案，我看了很多專業或者非專業的資料，霍金，周國平，史鐵生……也曾經發郵件問過知乎上的大V，甚至去請教過心理醫生……
依然無果。 我曾經彷徨過，害怕過，也曾經因為一些資料而得到慰藉，暫得安寧。但在短暫的安寧以後，又重新陷入苦惱。在這些問題里苦痛糾結，不得其解。 不知道苦惱了多少回，不知道看了多少書，我最後才明白:
在這些終極問題上，能說服你的，只有你自己。
我以前總是糾結於科學與宗教之間，想相信輪迴，卻又不禁想到那麼外星人也在輪迴里嗎？
想相信科學，但卻發現這個世界上也有很多科學無法解釋的事物。
最後我得出的結論是，人的認知終究是有限的，我們連地球上的很多問題都還未找得到答案，又談何探索宇宙的奧妙？
我認為投胎轉世是存在的，但不同於任何宗教所描述。我們的靈魂，或者說我們的意識是一種特殊的物質，當我們死後這些物質回通過某些渠道轉移到另一個載體之中，或許是人，或許是狗，或許是別的什麼有意識的東西。
大部分人的這些特殊物質，在轉移的過程中受到損耗，或者失去了承載記憶的部分，或者這部分「失去了活性」。然而極少部分人的物質，在轉移過程中，並未受到損耗，或者損耗很少，而且又恰好再次以人為載體，所以才會出現所謂的前世記憶。
而那些催眠師，則是通過某些手段喚醒了人的意識里「失活」的那部分物質，從而達到了喚醒人的前世記憶的效果。當然，也不排除人的潛意識影響。就像如果一個人打心底里覺得他是上海市長的話，那麼他催眠之後他潛意識也會認為自己是個領導。
但是我認為，大多數人是沒有給自己設置一個根深蒂固，不可動搖的角色的，所以我認為，催眠後所喚醒的那些前世記憶，有較大可能是真的。
至於我提到的這些物質是什麼？存不存在？我也不知道，或許這只是我的腦洞而已。
扯遠了，其實這些終極問題不單只是困擾你我，從古至今不知道困擾了多少人。但幾千年過去了，我們仍未能找到這些問題的答案。我也並不認為我們人類能夠在今後的時間裡找到這些問題的答案。
但當我們要離開時，那些愛我們或者我們所愛的人們。或已經比我們先行一步，或我們比他們先走一程。但大家最終還是會聚到一起。那麼這些所謂的終極問題，又有什麼好害怕的呢？
我存在過，我愛過，我走了。
一切，不過是一場遊戲一場夢。
胡說八道，並無科學根據，一家之言，諸君如若覺得狗屁不通，一笑而過即可。謝邀
沒法子
真的悟到了整個人都不同了沒悟到一直克服不了處理恐懼的最好方法就是直面恐懼。
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