什麼人容易高原反應？

03-19

從生理學角度來講，高原反應的實質是:從平原地區來的人的血紅蛋白，在高原氣壓偏低的環境下，攜帶氧的能力下降，從而造成身體供養不足

高原反應可以預防，因為它和到達高度、上升速度有很大關係，因此上高原要慢慢上。它也和個體適應能力有關。在上高原前進行體能訓練，做有氧運動（主要是耐力性項目），如長跑、游泳等等，很有益處。患有感冒者應等病癒後再上高原。

上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機後應從慢走、慢跑等「動態」熱身開始，逐步加大運動量

這個跟人的身體素質是有關的，平常有些血糖低的人是很容易高原反應的，這也與去到比較高的地方時的那個人的身體狀況怎麼樣，感冒也是容易的

高原反省啊，民間說法是身體強健的人反而容易高原反應，但我覺得沒什麼科學參考價值。是否高原反應還是隨機，可能是個看人品運氣的事兒。

體質差的人容易出現高原反應,高原反應重點是看抵抗力。