?喝蜂蜜水會不會長胖啊？

03-19

我很喜歡喝蜂蜜水，堂姐家時代養蜂蜜的，就怕長胖，喝蜂蜜水到底會不會長胖呢？白天飯後也喜歡喝

很多人認為，使用了蜂蜜會變胖，因為蜂蜜嘗起來甜，富含了糖分，因此推理認為吃多了也會使人發胖，但這實際上是把蜂蜜混淆同一班的營養品。

一般而言，蜂蜜是不會使人發胖的，因為蜂蜜雖然含有很多糖類物質，但主要是果糖和葡萄糖，他們屬於單糖。食用後經代謝馬上轉換為能量，提供人體各種生命活動所需，其過程不伴有脂肪沉澱或能轉為脂肪的極少。

另外蜂蜜還具有解毒，通便的作用，有助於把體內積聚下來的廢物排出體外，改善全身的新陳代謝，故蜂蜜正常食用時不會引起肥胖的，某種程度還能避免發胖。

當然了，前提是你得買到真蜂蜜。

不消耗出去的話，會的。

不會，但是前提是你買到的是純天然的，現在很多蜂蜜都加了糖的。蜜如意蜂蜜但它不同於我們平時食用的蔗糖，其主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖是雙糖，在食用過程中，需要經過轉化成葡萄糖和果糖後才能被人吸收，在轉化過程中有脂肪沉積，而導致人體發胖。而蜜如意蜂蜜中的葡萄糖和果糖都上單糖，可不經過轉化直接被人體吸收利用，沒有脂肪沉積，也不會導致人體發胖。

你早上喝不容易便秘

親測無數次，喝一勺長一斤，對那些說蜂蜜可以減肥的表示難以理解