因為一直沒注意護膚，現在臉成這樣了，今年22歲，男。請問還有救嗎具體該怎麼開始，大致的護理步驟是什麼?

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[圖片未上傳成功] [圖片未上傳成功] 如圖，因為前22年一直忽略了皮膚護理，現在臉成這樣了，請問各位，現在還有救嗎？具體該怎麼 [圖片未上傳成功] 護理，用哪些產品？有什麼注意細節嗎？

其實知乎上那麼多的乾貨，你仔細看看就好。。。何必自己提問。當然，不排除你有選擇恐懼症抑或只是比較懶（ps：男生對於皮膚比較懶其實很正常，基本時間都拿去打遊戲了估計。但是如果不是天生麗質又還希望簡單的護膚方法，以便早日找到女朋友。。。請看以下）

22歲男生的話，首位是請不要熬夜，多喝水，早上起來一杯，上午十點左右請吃水果，蘋果梨子之類都可以。多吃蔬菜，嚴禁煙酒辛辣，不要吃甜食，巧克力之類的完全禁止。上午十二點前喝兩杯水，（不包括早上那杯），下午一點到六點間再喝兩杯，晚上睡前要喝完一杯。請在十一點之前睡覺。

下面是護膚產品：

洗面奶：資生堂perfect milk（油的話拿這個早上洗一次晚上洗一次，不是大油田可以只有晚上用洗面奶，但是早上也請用清水洗臉。如果真的特別干，請用Caudalie葡萄潔面摩絲

保濕水：Caudalie 的有機葡萄水（可以不用，or早上）

保濕霜：Kiehls 夏天用藍瓶清爽，冬天用滋潤款。（你可以不用保濕水，但一定要上保濕霜，早上用or不用水楊酸的晚上用）

去角質：寶拉家的水楊酸2%（晚上隔一天刷一次，不要天天刷酸）刷酸之後直接睡覺，不要再塗其他任何產品了

防晒：這個真的沒什麼好推薦的，差別不大，實在要的話就是SOFINA jenne SPF50。你如果不是搬磚民工長期曝晒。。。基本夠了（真的一定一定要防晒親。。。）

或者你真的實在懶，去寶拉家

洗面奶：寶拉珍選平衡潔面乳237ml 收縮毛孔洗面奶男女去黑頭深層清潔卸妝

去角質2%水楊酸

保濕霜：寶拉珍選清爽保濕乳液60ml 亮白保濕補水滋潤舒緩敏感進口面霜（油性,紫色的是乾性適用的）

防晒霜：寶拉珍選平衡隔離柔光日乳60ml 痘痘肌曬後修復補水控油保濕乳液

一家就買齊了，多好。雖然效果不是最好但是也比蝸牛霜什麼鬼要靠譜。清潔保濕去角質防晒都全了。利益相關，無。。。我真心好想寫軟文賺錢來者，沒那個水準。。。