90% 以為自己是敏感皮的同學根本就不是真的敏感！

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90% 以為自己是敏感皮的同學根本就不是真的敏感！為什麼這麼說呢？因為這90%的妹子真實的情況是——「皮膚屏障受損」。而恰巧皮膚屏障受損的表現和皮膚過敏的表現有點類似，所以大家都會覺得自己怎麼皮膚越來越薄，越來越敏感，於是懷疑自己是不是天生的敏感皮膚了。

先來認識一下皮膚屏障的概念，物理性皮膚屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、「 三明治」結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成。健康的皮膚屏障能夠抵禦外界有害物、刺激物和日光進入, 同時具有保濕及調節作用。

如何判斷自己是不是屏障受損了呢？

看上去角質偏薄

皮膚大面積發紅

感覺自己皮膚外油內干

好像塗什麼都吸收不進去

塗了乳液面霜也鎖不住水分，很快又覺得幹了

換個環境，皮膚就容易發紅髮癢

用很多護膚品在臉上都有刺痛的感覺

基本上滿足上述的條件滿足2條，基本上就是皮膚屏障受損沒差了～

皮膚屏障受損是如何形成的？

損傷皮膚「保護層」的原因有很多，一方面是由於遺傳、藥物使用不當、一些皮膚病都可以導致皮膚屏障功能比較脆弱，此外一些因素也會損傷皮膚的屏障功能如寒冷、乾燥的環境、日晒紫外線造成傷害等。比方說藏族同胞的高原紅，就是由於長期紫外線暴晒後造成的角質偏薄，皮膚屏障功能受損。

但是大部分妹紙對自己的皮膚過分呵護，花了那麼多錢去保養，更不會捨得在太陽下暴晒，怎麼還會出現皮膚屏障受損呢？其實，這往往跟反覆摩擦去角質、過度清潔等不良護膚習慣有關。

很多妹子屬於油性痘痘肌膚，大家會覺得既然我皮膚油，而且有痘痘，就應該做好徹底清潔，於是非常勤快的使用強力清潔型的洗面奶，或者高頻率的使用磨砂膏，覺得清潔乾淨了，臉上不油了，才不會長痘痘。然而，正是因為你過度清潔了，破壞了健康的角質層，你的皮膚屏障自然受到損傷。

一旦皮膚的屏障功能被破壞了，最直接的表現是，皮膚會變的很乾，因為水份非常容易流失，除了兩頰容易乾燥脫屑之外，在很多人的臉上還會會油脂分泌更加旺盛，從而導致毛孔堵塞造成的閉口粉刺和痘痘問題加重。

另一方面，皮膚屏障受損會導致，皮膚的耐受性或防禦性下降，對於各種物理或化學因素表現出不耐受，比如有的人覺得風吹、日晒、環境溫度過冷過熱皮膚都會發紅、刺痛；有的人甚至對以前使用都沒有問題的產品突然用起來感到刺痛甚至起疹子。這些表現都提示皮膚屏障功能受損。

那如何幫助修復皮膚屏障功能呢？

首先要正確對待潔面，盡量使用溫和類型的潔面，如氨基酸表活類型的洗面奶。世界上應該沒有比氨基酸更溫和更安全的表活了，所以皮膚屏障受損的同學選擇潔面產品的時候，一定要首選：氨基酸類的潔面產品。怎麼看呢，你就看洗面奶的成分表，如果靠前的位置有 「月桂醯谷氨酸鈉」 就是了～

避免使用強力控油清潔的泡沫型洗面奶，也要盡量少用皂基類的潔面產品，因為皂基對皮脂膜的殺傷力太強！包括大家認為相對溫和的手工皂，健康的皮膚可以用，皮膚屏障受損的你還是暫時別用了。

潔面之後就是爽膚水和精華。其實很多化妝水都會有表面活性劑，為了起到潤滑、促滲透、溶解香精的作用，但對皮膚沒什麼好處，長期大量接觸甚至反而傷害皮脂膜。正確的方法是，在水和精華的部分，我們要選擇：

1、能為皮膚消炎的產品

2、給皮膚提供足夠的營養和真正有用的修復類功效型的產品

歐洲七葉樹提取物，黃龍膽根提取物，洋甘菊這些都是能幫助皮膚消炎的成分，對皮膚屏障的修復很有幫助。在消炎之後，我們需要給皮膚提供足夠的營養和真正有用的修復類功效型成分。比如像神仙水的Pitera（半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液），稻米發酵產物濾液（清酒酵母），蓮籽提取物，煙醯胺，透明質酸等等。相當於給皮膚吃點補品，加快它的修復。

皮膚屏障受損的關鍵第一步是保濕，因此天然保濕因子類的玻尿酸、神經醯胺等都是非常好的選擇，它們不僅能夠幫助皮膚保持水分，還能促進皮膚角質結構的健康修復。

皮脂膜受損的最直觀的表現就是皮膚自己鎖不住水分，所以為什麼乳液怎麼擦都感覺不保濕，只能開始用越來越滋潤的面霜，封閉性更好的礦油硅油來幫助皮膚保濕鎖水。傳統醫用藥膏或者乳霜基本採用礦物油作為基礎油，雖然品質穩定封閉性很好，段時間使用解決癥狀確實不錯。但是然並卵啊，這並不解決根本問題，我要做的不是把皮膚封閉起來，而是要重新建立起皮膚自身的保濕功能。

所以乳液面霜的選擇部分，乳液中的油脂部分添加的是植物類油脂，那一定是更好的選擇，再加上卵磷脂，神經醯胺，透明質酸，各種維生素等皮膚屏障本身就含有的成分，那才可以真正做到幫助皮脂膜恢復健康。

最後，防晒是皮膚屏障受損人群的重點，如果可能的話就選擇一款溫和不刺激的防晒霜，這個自己多試幾支，確定自己不過敏就可以。當然塗了防晒也要注意卸妝，但是千萬不要選擇乳化劑添加較多的卸妝油類的產品，盡量使用卸妝乳或卸妝水一類的產品，如果有可能建議選擇天然植物油例如甜杏仁油、荷荷巴油、椰子油等代替卸妝油。實在找不到溫和的防晒霜，就出門戴好帽子，撐好傘吧。

最後回答大家一些皮膚屏障受損，經常被問到的問題：

1、皮膚屏障受損需要多久才能修復好啊

皮膚的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時間啦，總之這是需要一個非常耐心的過程。

2、皮膚屏障受損了，能化妝么，會傷害皮膚么

如果可能的話，盡量不要化妝，但是如果工作需要，盡量使用粉狀的，例如粉餅、眉筆、眼影等，少用液體狀的，因為粉狀的產品基本為物理性質，不容易刺激皮膚。自己也需要多嘗試，選擇刺激性和化學成分較少的產品。

3、皮膚屏障受損的話敷面膜會加快修復嗎？

如果選擇具有抗炎、修復類成分的面膜確實可以給皮膚再帶來更多的營養支持，但是！即使是對屏障修復有幫助的面膜也不可以每天都敷！因為每一次敷面膜，對於皮膚來說都是進行了一次水合，頻繁地對皮膚進行水合只會使屏障受損問題更加嚴重，得不償失。一般來說，一周一次就可以了。