孕期吃那些水果好？不能吃什麼水果？

很多已經懷孕的孕婦聽人說只要多吃水果能使寶寶變得漂亮，其實懷孕期間注意事項之一就是多吃8種水果，各種不同的水果功效不同，滿足媽媽與寶寶的需要。那孕婦吃什麼水果好呢？下面為大家推薦這幾種水果。

蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，並能緩解孕吐現象。

火龍果

火龍果是一種熱帶水果，很適合孕婦食用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可以正常生長，因此火龍果是一種天然綠色食品。

櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食慾不好的孕婦應多吃櫻桃，幫助調節腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

草莓

草莓中含有豐富的維生素C，對預防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾和加強腸胃蠕動。

葡萄

一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現出血癥狀，葡萄還有安胎作用，並且幫助胎兒很好的發育。

梨

梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓，並能鎮靜安神、養心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

無花果

無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質，並且香甜可口，營養豐富，適合孕婦食用。無花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。

吃哪些水果對孕婦身體不好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養和特性，有選擇會分辨適量的吃它。嚴格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有：

荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減;

柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

菠蘿蜜、榴槤——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

綜上所述，孕婦在吃水果方面還是需要多多注意的，雖然說可以吃的水果比較多，但是注意不要一次性吃太多，即使再好的東西吃太多也是會起反作用的。

孕期吃什麼水果好？

建議孕期不同階段選擇合適的水果。

對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。

孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

孕中期：櫻桃、奇異果、橙子、梨子、葡萄

孕中期，准媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。

孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。

孕期吃哪些水果要注意？

山楂

山楂可促使子宮收縮，導致流產。無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括糖葫蘆、山楂條、炒山楂等山楂製品。

木瓜

木瓜性寒，身體虛弱、脾胃不好者食用後，容易出現腹瀉、腹痛等現象。另外，木瓜中含有的木瓜苷，對子宮有明顯的收縮作用，孕媽媽們吃了可能會出現意外流產或者是早產。

榴槤

都知道榴槤營養豐富，但榴槤性熱，含糖量很高，吃多上火，容易導致血糖升高和便秘現象，孕媽們不要常吃榴槤，如果實在愛吃，每天最多吃一小瓣。特別是患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕婦更要忌口。

桃子

多吃會加重燥熱，造成胎動不安。也可能會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

杏

杏有滑胎作用，對牙齒也不好。吃太多杏會引起上火、拉肚子。而且容易長瘡生癤，引起胃病。孕媽們不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。

芒果、菠蘿等易過敏水果

芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，不建議一次性吃太多。

記得在自己懷孕的前三個月，每天是蘋果和橙子各一個，也就是因為那三個月，我現在對蘋果和橙子一點都沒好感了！其實孕期有很多人是這麼建議我的，蘋果和橙子多吃一點對孩子好，吃蘋果可以對孩子的皮膚好一點白白嫩嫩的，而橙子是補充維生素C的，關於橘子，孕期可以吃一點但是不能多吃，因為吃多了容易上火！仔細想想自己的孕期還喜歡吃那一種小番茄和櫻桃，酸酸甜甜的味道還不錯！

孕期最好不要吃的是桂圓，現在這個時候新鮮的桂圓已經上市，雖然是大補的東西但是最好少吃甚至不吃，關於西瓜有很多孕婦喜歡吃但是西瓜糖分太高而且還是有利尿的作用，對於孕婦而言西瓜盡量少吃一點，但是夏天那一種從冰箱裡面拿出來的西瓜最好不要吃了！關於梨子，屬於寒性的水果，有的人一吃這個東西就會拉肚子，所以孕婦最好不要吃！