游泳時嘗試往水下潛，身體卻往上浮，怎麼辦？

03-19

想嘗試自由潛，身體卻沉不下去。

第一個方法，學習鴨式入水。

第二個方法，帶配重。

第三個方法，FRC 的exhausted dive。就是自然吐氣後下潛。

從對抗浮力而言，三個方法都是有效的，但是，但是，但是！！！

在自然海域，一個未經自由潛訓練的朋友，這三個方法下潛都是很危險的。而且是一個比一個危險。

配重多用於自由潛競技，frc dive只用於比賽熱身。

拿我自己來說，在經歷過多次black out 以後，回想自己因為天生btv，曾經多次一個人跑去海里下到十多米，居然能苟活到今天，也真的是僥倖。

所以要麼去上課，要麼真的要玩，自學下鴨式，保證邊上有人看著你，在五米以內不需要耳壓調節的正浮力深度範圍內玩耍吧。bo了還能浮上來。哈哈還有的救

樓上的答案都什麼鬼！自由潛怎麼能把氣吐乾淨呢，吐乾淨了看你能憋多久。。。

真想沉下去最好有一副腳蹼，沒腳蹼也不是不能下，稍微困難了點。

最好用duck dive，頭向下扎，倒立入水，同時手可以從頭頂到腰間劃一下讓沉下去更容易些，腿部基本沒入水中的時候再大腿帶小腿踢腿，這樣就能下去了，沒腳蹼我也試過，沒問題的

在水面上時深吸一口氣，然後臉朝下浮在水面，然後開始吐氣，慢慢吐，然後整個人就下去了

下潛時,慢慢向外呼氣,然後就分分鐘往下落了

只在游泳池潛過水，不知道題主情況。

反正我直接往下游就能到底，沒發現什麼困難。

從物理角度來講，人的密度近似於水的密度，既然你能通過斜向下的發力克服重力作用游泳，反過來向上發力克服浮力潛水難度也不大～

游泳而不是潛水的話，一個是始終保持向下游，另一個是把肺里的氣全部吐出去，你就能沉下去了。

腰力不夠

首先題主的問題不夠詳細。往下潛指的是潛多少米？在泳池還是自然環境下潛？使用什麼設備和安全措施下潛？

基於題主的問題我暫時假設題主是未經自由潛水訓練使用潛水面罩在泳池下潛。

想要下潛必須要達成向下的推進力加重力大於你在水中的浮力。浮力是由你身體的排水體積決定的。所以在現在的假設上，在下潛前通過幾次深呼吸略微提高血液含氧量，適當吸氣控制肺部氣量，頭下腳上垂直下潛，腿部打水向下推進應該可以下潛。

這個方法僅限假設前提下，如果非這樣的前提還請仔細學習自由潛水知識，接受系統訓練。

我是頭衝下往下游或者垂直下的話就往上推水

其實挺簡單。沒腳蹼也可以下去。

你可以先等牆往下潛呀。吸氣。身體成團，頭朝前下方，在還沒有浮起來的時候蹬牆，注意是要朝牆壁上方蹬，主要要有朝下走的力量。

不蹬牆就要深吸一口氣，頭朝下，盡量是身體看起來是立在水中的，然後蹬蛙泳腿，向下大劃臂就ok了

腰用力，大腿帶小腿向上打腿，頭向下軋，就可以下去了。

不要把氣憋在肺裡面，一開始就吐光然後憋住，身體自然就會沉下水了。