產後的哪些行為最容易留下月子病？

03-18

月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六周，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱「月子」。

而且，「坐月子」這一段時間是產婦的「多事之秋」，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。

同時，產後焦慮得不到及時的糾正，也會進一步導致精神疾病的產生。

所以，科學的坐月子，是關乎女性一生的身心健康的一個關鍵的時期。在這一時期里的產婦，必須選擇適宜的月子會所，或者由家人、月嫂陪護、照料，以靜養、休息一個月，或42天為佳。

但如果你在月子內做了下面幾件事，可能會留下月子病，一定要注意！

產後的哪些行為最容易留下月子病 一、長時間玩手機

產後一直躺床上實在無聊，不少寶媽喜歡拿著手機一直玩。由於產後身體激素水平下降，眼睛會比較乾澀，這種行為會加重眼部疲勞，造成視物模糊；一直用手拿著手機還易患上腱鞘炎，手腕連擰毛巾都是痛的。

二、哭泣

生完寶寶後，剛開始還無法適應媽媽這一角色，尤其是在沒日沒夜照顧完寶寶後，情緒特備容易崩潰。如果家人再不理解支持，寶媽出現傷心、抑鬱的情緒十分常見。產後經常流淚，會讓眼睛留下毛病，吹到風就流淚。