寫給男生的護膚攻略（6）——精華

03-18

時隔都不知道多久，其實一直沒忘了要寫，只是這半年事情許多，一言難盡。而且想到精華本身不算護膚的必須品，所以一直耽擱著。

一般來說，男生護膚往往都希望儘可能簡單點。根據之前幾篇文章的一些反饋（竟然有不少人看，還有催更的，我也是受寵若驚），我說話的方式太不簡單了。。。改正！

追求簡單護膚的男生有沒有必要用精華呢？我的回答是看你到底想要什麼效果，能投入多少時間，以及預算和分配。

不要和我說我要皮膚看起來像TFboys一樣，這一點都不直接不簡單。先明白自己的需求。比方說，關注長痘的同學你想要的效果應該是痘痘治療；關注暗沉出油的同學想要的效果應該是有光澤細膩；關注有細紋皺紋的同學想要的效果應該是消除細紋，減緩皺紋。

有人要說了，我都需要啊……一句老話「羅馬不是一天建成的」了解一下。

先拆分自己的目標，然後逐個擊破。當然這些問題的成因之間不是相互孤立的，所以你在應對問題時所達成的效果也可能互有裨益，這是美好的副產品。

基本上來說，基礎護膚：適度清潔+適度保濕+別忘防晒，可以解決或者緩解許多皮膚問題。用言安堂的三畝大叔的話來說，這就是90分的護膚（還是95。。。不要在意這些細節）。

那麼精華呢，就是在剩下那幾分上做文章，完成從A到A+的飛躍。

1. 什麼是精華？

精華不是一種特定的劑型，關鍵要看濃度和功效。舉例來說，神仙水它其實就是「爽膚水」的劑型，但一般都把它當做精華，因為裡面的pitera濃度很高而且抗老、剝脫角質的功效很好。而有些添加了大量活性物的面霜，一定程度上也能視為精華霜，但一般來說在面霜里添加的活性物濃度往往低於專門的「serum」或「精華"。

常見精華：專門的精華、精華乳、美容油、安瓶、粉狀的、精華水等。

2. 哪些精華值得推薦（女生完全可以參考）

講真我也很難窮盡列舉，畢竟我不是男生，有時很難設身處地地感受泥萌的需求。

都先說主要的功能成分，再推薦產品

控油控痘控黑頭 成分：

水楊酸（疏通毛孔、清理角質）、果酸（目前已到第三代，疏通毛孔、角質、抗老、保濕）、煙醯胺Vb3（控油、縮毛孔、抗炎）、視黃醇（維A酸的衍生物（最強力的外用治痘處方葯就是維A酸了），剝脫角質，細胞間信號傳遞物）
推薦產品：
寶拉2%水楊酸，博樂達水楊酸抗痘凝膠，理膚泉K+乳，理膚泉Duo+乳（理膚泉這一套抗痘的產品口碑很不錯，水楊酸、過氧苯甲醯、協同鋅離子等抗炎）、olay光感小白瓶（3%煙醯胺）、olay 小白瓶pro-x純白方程式（5%煙醯胺）、城野醫生毛孔收斂水（水楊酸+果酸，刺激性強，建議大油田用，或者局部用）
如果是比較嚴重的痘痘，強烈建議去醫院看醫生，用藥。
另外控油控痘的精華有可能造成皮膚角質過度脫落，造成敏感，需要在使用上注意頻率和用量。
痘痘的護理很推薦大家去系統看看言安堂的文章，有一整套關於痘肌護理的。
抗氧化抗初老——效果就是對付暗沉、皮膚不夠細膩、光滑，延緩衰老
成分：
各種抗氧化的植物提取物比如茶多酚、白藜蘆醇、長豆角提取物、蘋果乾提取物、魚子醬提取物……數不勝數，維生素E（生育酚XXX），煙醯胺，維C（抗壞血酸XXX）、酵母液提取物（比如小棕瓶里的主要功效成分二裂酵母膿包提取物，pitera也是）、阿魏酸等
推薦產品：

小棕瓶（二裂酵母膿包提取物，干皮可能更喜歡）、小黑瓶（二裂酵母膿包提取物+維C，混合性到油性）、SKII神仙水（pitera，干皮與敏感皮慎用）、sesderm白藜蘆醇精華、topix replenix三重抗氧化精華（主打綠茶、白藜蘆醇提取物）、寶拉抗氧化精華（深藍色，各種提取物+維C，更適合干皮，油皮可選擇淺藍色的）、修麗可CE精華（高濃度的維生素C+維生素E+阿魏酸）、olay大紅瓶面霜（煙醯胺+寡肽，有香版滋潤，無香版清爽）
保濕補水
成分：
透明質酸（玻尿酸），泛醇Vb5
推薦產品：
修麗可維生素B5保濕凝膠、sebagh塑顏修護精露、balea透明質酸安瓶、太陽社玻尿酸原液（肯定不是原液，但含量不低）
美白，其實抗氧化也能達到部分美白的效果
成分：
維C（抗壞血酸XXX）、煙醯胺、377（苯乙基間苯二酚）、視黃醇、熊果苷提取物等
推薦產品：

樂敦CC精華美容液（對痘印效果不錯）、olay小白瓶、skii小燈泡（pitera+煙醯胺）、城野醫生377綻白集中精斑液（377+抗壞血酸+視黃醇）、martiderm photo age 安瓶（抗壞血酸+二裂酵母）
皮膚修復——針對乾燥、蛻皮、紅血絲等屏障受損的皮膚——這個部分也推薦一些功效性的面霜
成分：
神經醯胺（最好和固醇、卵磷脂一起出現，三者在一起補充細胞間脂質，修復皮膚）、角鯊烷、紅沒藥醇（抗炎）、馬齒莧提取物（抗炎舒緩）、氨基酸
推薦產品：
minon的精華（油皮也可嘗試）、伊麗莎白·雅頓時空導航黃金膠囊或粉色膠囊（個人修復類最愛，油皮可嘗試粉膠）、霏絲佳面霜（個人日常必備，油皮可嘗試乳液）、haba角鯊烷美容油（油皮可嘗試用此代替面霜）、薇諾娜抗敏系列的精華、珂潤面霜/乳液、德國dms系列產品（皮脂模擬技術創始）、cerave的pm乳液（煙醯胺與神經醯胺協同增效）、春娟黃芪精華液（30%黃芪提取液，成分乾淨，價格超低，從成分表來看應該有修復作用）、尊馬油
建議干敏皮或敏感品常備適合自己的抗敏、修復屏障的精華
抗皺抗老——針對想要緊緻皮膚，對抗細紋皺紋
成分：
視黃醇、胜肽、果酸、寡肽、腺苷、艾地苯等

推薦產品：
視黃醇——洛克A醇精華、理膚泉redermic A醇精華、cerave A醇精華、肌膚哲理A醇精華（以上濃度不高或緩釋技術較好，適合入門）topix replenix 5x/10x/15x 濃度逐級上漲、彼得羅夫A醇精華（號稱1.5%，但刺激性不強，真正起效成分也可能不足1.5%）、寶拉珍選青春凝視肌底液（個人常用，但刺激性較強）、寶拉珍選1%視黃醇精華液（三天一次）
胜肽/寡肽——singuladerm的胜肽精華（胜肽的形態很多，具體的功效各不相同，不一一贅述了，總之抗氧化、美白、抗炎、抗皺、放鬆皺紋類肉毒素等不一而足）、olay的大部分精華都是煙醯胺與寡肽協同增效、雅詩蘭黛線雕精華素
果酸——芯絲翠、exuviance（愛詩妍）都是果酸專研、上面提到的城野醫生也部分使用果酸
艾地苯——伊麗莎白·雅頓鉑粹御膚精華液
輔酶Q10——優色林有系列產品，也是一個成本不是很高的普遍添加的成分

3. 一些常見的副作用

這裡主要說一下視黃醇，因為是我迄今為止最愛的抗老成分，但也是一個大殺器。
以上所說的各種精華成分里，視黃醇和維C是最需要小心謹慎的，以下幾條想用這兩種成分的都要小心。
另外煙醯胺（尤其是濃度高的）也是經常被提到要建立耐受的。

第一、避光，最好晚上用，白天用要加好防晒
第二、容易敏感，要建立耐受。
不耐受有什麼表現：紅腫過敏、皮膚乾燥、泛紅。
這種敏感不是當時用了當時就腫成豬頭（也不排除這種可能），比如我就是用上一個禮拜以後，臉開始乾燥，容易泛紅……（因為角質剝脫的效果很強）
第三、注意頻率。視黃醇會讓皮膚變嫩，但也有短時間內變得脆弱的代價，尤其是高濃度的。建議隔天用（除非城牆皮），用幾周後停一周再用。當然頻率這個事也是自己感受和把握，用心聆聽皮膚的聲音
第四、濃度問題。當然是從低到高上升濃度。視黃醇的濃度在產品里加到1%就了不得了。有些品牌號稱有2%，建議大家不要隨意嘗試……其次，有些產品緩釋技術或者抗炎保濕做的好，建議選擇。
第五、建議和煙醯胺類精華或面霜搭配（比如早上用olay小白瓶，晚上用視黃醇；或者用視黃醇精華後用含煙醯胺的面霜），其他濃度過高的精華或功能性面霜不建議疊加。
其他精華，尤其是抗氧化類的精華，如果成分表比較複雜，既有保濕成分又有抗敏成分還有抗氧化成分，一般不會有太大問題，大家可以更大膽地嘗試。成分表越是簡單，表明起效活性物的濃度可能越高，或者效果越單一（專著），要仔細判斷。

寫在最後：精華的使用如同DIY，是一種探索的樂趣。如果有時間和興趣那是強烈推薦的。

下次打算從個人使用和所走彎路的角度為大家介紹一些精華使用的注意事項，並且寫點更適合大部分男生的懶人精華，畢竟你們好多都是伸手黨。

PS. 我推薦的基本上沒有太貴婦的，主要還是從功效強不強上來看的。特別貴的好不好呢？不好意思我也沒用過……不過基本上護膚品來說，一分錢一分貨，十分錢三分貨。成色當然有可能倍數級提升，但價格的提升則是指數級。特別便宜的有沒有呢？也是有的，但我也沒有太多嘗試，大家可以互相種草。我還是喜歡性價比的。

感謝大家一直以來的關注和鼓勵！

有空會繼續更的！