春心蕩漾瘦性大發我的第四期減脂訓練營開始報名啦

大家好，春節假期有木有吃胖？2018年已經過去六分之一，是不是感覺特別嚴峻？年初的願望實現了嗎？說好的減肥健身計劃落實了嗎？

我春節過完反而瘦出了新高度。

我有很多瘦身秘訣，哈哈哈。

或許你減肥無數次，但每次都會反彈；

或許你處於平台期，無論如何體重也不再減少；

或許你體重減掉一些，但頭髮也隨之減少；

或許你靠節食減肥成功，但胸卻變成了灰機場，大姨媽也不規律了。

不健康的減肥方式會對你的身體造成很嚴重的傷害。

長期的低強度有氧運動，比如每天跑步5公里以上，可能會降低你的基礎代謝；節食會擾亂你的內分泌；其中最重要的：不正確的飲食結構，會讓你的飲食熱量居高不下，你自以為少吃就可以降低熱量，而事實情況是，你的熱量沒有絲毫降低，反而因長期營養攝入不足，導致身體好像被掏空。

無論是在微信、知乎、微博、小紅書上有很多小夥伴會諮詢我減脂的問題，所以我希望以正確的方式幫助大家開開心心地健康減脂，而非受煎熬。

我的減脂訓練營已經做了三期，我始終強調的是通過科學的飲食、運動來幫助學員健康瘦身。

每期學員的反饋都給我驚喜，數據說明一切。

我的減脂訓練營內容包括：

一、專業營養師幫你制定飲食計劃：

三分練七分食，在飲食上，太多人有誤區，光靠餓是絕對不行的。

我會全方位給學員分析現在的營養與飲食，讓你更好地了解「吃」的學問，控制熱量，養成健康飲食習慣。

二、我會和北體大運動學碩士還有多位專業健身教練幫你私人定製運動計劃和課程。

我會詳細地根據你的身體狀況和習慣幫你定製運動計劃~

我的課程將減脂的核心要點科學融合，反覆記憶，形成正確的飲食與運動觀念，在家就可以完成。

讓你容易堅持，同時提升你的基礎代謝水平，從而形成易瘦體質，達到減脂不反彈的效果。

三、每天打卡監督提醒：

我會在群組裡定時提醒三餐、加餐的食物比例與飲食方案、運動方案，按個人情況打卡。

四、隨時諮詢：

有任何問題都可以隨時諮詢我，不限次不限時間，我都會幫你解答哈。此外我會每周在群里跟大家分享運動心得和經驗。

五、這期我增加了塑形課程：

在減脂的同時可以完美塑造肌肉線條，分分鐘變型男。

六、還有什麼特點呢？

1、改善不良體態

現代社會沒有幾個人不是低頭族，經過合理的肩頸訓練可以明顯改善探頭、駝背、高低肩、X型、O型腿、斜方肌緊張的問題，可以提升個人氣質。

2、緩解PCOS

PCOS，既多囊卵巢綜合症，肥胖女孩多發，這是因為脂肪會影響雌激素分泌所致，減掉多餘脂肪，多囊問題即解決。

3、緩解脫髮、經期紊亂的問題

節食後遺症，我們通過科學的營養配比讓你不在有潛在健康風險。

常見問題：

1、我需要經常吃外賣/食堂，有影響嗎？

沒有影響，合理的挑選食物即可解決問題，在這裡你會學到如何科學飲食。

2、需要去健身房鍛煉嗎？

運動計劃根據你的實際情況定製，居家運動即可，健身房也是不錯的選擇。

如何報名：

你還在等什麼呢？

想健康減肥的看過來，春天已經到了夏天還會遠嗎，這期有很多優惠活動點開就能看到，轉發介紹成功有現金紅包呦～報名鏈接：MoFit摩飛健康