在喜歡的人面前自卑怎麼辦

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你有沒有跟自己真正特別喜歡的人在一起過？

大多數人是沒有的......

是什麼阻礙著你和真正特別喜歡的人在一起？

是自卑！

自卑在戀愛當中，起到的負面體驗是怎麼樣的？

你是不是有時特別想跟一個女孩子聊天，但是就是不知道聊什麼好，不知道說什麼。尬聊，大多數都是自卑的問題，尤其是在自己喜歡的女孩子面前，你會感覺到情緒壓抑，會腦筋短路。而在情緒不壓抑的情況下，你和女孩子聊天隨便聊什麼都好，在你覺得這個女孩子特別漂亮，你開始有需求感的時候，才會開始不知道聊什麼，不知道找什麼話題。

在喜歡的人面前自卑怎麼辦？

一、降低需求感，不患得患失，保持開放心態。

有的男生看到漂亮的女生，想誇女生好看，卻不好意思開口，斟酌半天到底要怎麼說，有時想得過多反而弄巧成拙。其實你可以直接走上去告訴他，我覺得你長的好漂亮。對方是不會反感的，對方會回答謝謝，然後你可以說出自己的真實感受：我就是覺得你漂亮，不是恭維你，從你的外表看來，就覺得你一定是個特別好的姑娘，又很有氣質，我看到你這樣的女生就特別喜歡。

這樣去表達，女孩子就不會討厭你，沒有必要患得患失地想著人家會不會討厭，變著法地去討好。

人不求人一般高。你對她有需求，自然就覺得矮人家一頭，這其實背後就透露出沒底氣，這種沒底氣就是自卑。需求感在感情中會造成女孩子就覺得你不怎麼好，說話一點自信都沒有，一點男子漢的底氣都沒有，當然就不喜歡了。

保持開放的心態很重要，整個人的狀態就輕鬆了。人在封閉的狀態，只會去做更加封閉的事情。積極的心態則促使做更加積極的事，這就是積極心態對於事情具有推動作用的表現。

二、不輕易放棄，擁抱困難，迎難而上。

有的人遇到困難，習慣逃避。在生活當遇到稍微遇到一點點問題，稍微遇到一點點困難，從來不去解決，從來不去克服，產生逃避現實當中的這種挫敗感。這種人是高度敏感的，經常逃避問題，是心裡承受能力差的表現，心理承受能力差，就是發生一點點事情，就特別容易情緒化。

感情里的自卑和情緒化還有一種表現：受不了對方的冷淡，有一點覺得對方不熱情就輕易放棄。比如跟女孩子說話，如果女孩子稍微慢一點，他就會發脾氣。而這實際上是在感情里慣於逃避，不去解決問題的心態造成的。

其實追一個特別有自信的人，甚至有點驕傲的人，並不難追，但是追一個自卑的人挺難追的，自卑的人很多時候看起來是高冷，實際上是什麼？實際上是他害怕很多東西，表現出的是對人的冷淡和抗拒。我們時常看到的高冷實際上是自我保護。

有的男生和女孩子聊天，自己說了幾句，女生都不回，我就不會再繼續說話了，這看上去好像是很有自尊心的一種做法，但其實這是自卑。女生的邏輯就是：他並不是真的愛我，就主動找我倆聊過兩次天，然後第三次他就不找我了，只是撩撩我罷了。但男生的想法卻是：我找你三次，你從來不主動找，我覺得你肯定不愛我我，沒戲了，放棄。

兩個人都自卑的話，這兩個人已經很難在一起的，男的因為受不了對方的冷淡和不回應容易放棄，女的是忍受不了男人的不主動。還有一種特別的狀態，就是人在特別自卑的情況下，即便遇到自己喜歡的人，也很容易去壓抑自己的感情，強迫自己不去喜歡。

自卑究竟引發了什麼？自卑引起了情緒化的反應，讓人產生畏難心理，畏懼困難就是在很多時候充滿挑戰性的事情面前心生退卻，然後在這個過程當中產生習得性無助的心理狀態，這就是自卑給我們帶來最大的害處。

不僅很多男生是這樣，現在很多這種優質的女生都會這樣子，他們到底在害怕什麼？因為他害怕自己太在乎對方，也害怕發一個信息出去等待別人回應的那種焦慮和煎熬，發個信息出去，對方半天不回覺得很受折磨，也害怕自己追了很多一段時間，最後又無疾而終；害怕自己特別付出，害怕本來是人家對我對自己主動的，自己太積極回應的話，人家會得瑟等等。

在這種感情當中，真正戰略是指是什麼？就是你們這種思維方式。

與上面的思維方式相反的是這樣的：對方收到一條不回我可以待會再發一條，這一個話題他不喜歡，就換一個話題，試著試著對方就能看到我的努力，希望看到我的努力之後可能就會覺得這人真的很努力，肯定是真的喜歡我，對方在看到你的靠譜也許會改變自己的看法。

男女交往中不管是主動也好，被動也好，做的事情要有思路，有步驟，有備選方案。

有的人很被動，不願意主動聯繫別人，特別去壓抑自己的感情，為什麼你們會這麼做？因為沒有備選方案，也就是在潛意識當中，你所做的事情不可改變。擔心跟對方聯繫了，就是自己主動了，太掉價了。但實際上，如果你的一次主動兩次主動三次主動，能夠獲得別人認可的話，就是值得的。有人覺得是我主動，然後被人拒絕了，就特別掉價，我就劣勢了。感情中決定優勢劣勢的是誰更需要誰多一點，這一點不改變的話，優劣勢就不會改變。

三、不過度敏感、直面差距、保持平衡心態。

有時本來就沒有自卑，可是和女孩子聊天，人家就是不理睬，你會不會開始去想她是不是不愛我了，她是不是不喜歡我？然後自己心裡一急又去逼問，你為什麼不理我？女生就會想我憑什麼要理你？本來就不喜歡你的。這種做法只會讓事情越來越糟糕。

自卑會怎麼樣？會導致把事情弄得越來越糟糕，很多女孩子的拉黑刪除好友，很多時候都是這個原因。

所以我們其實要面對和解決的並不是自卑本身，而是當我們遇到一個比我們優秀的人的時候，自卑的產生是不可避免的，我們要直面這種差距，保持平衡的心態，比如說男生在女神面前不自信，你可以跟這個女孩子出去約會之前，把自己的頭髮梳好，把自己的整個狀態打理好，去跟人家聊天之前，去做好功課，對方喜歡吃什麼、喜歡聊什麼，在別人面前自卑的話，就越應該把這些事情做好。

直面你的自卑，有時候可以跟女神說，實際上我有點自卑，我覺得你是我的女神，所以我就有些緊張，就所有事情都精心安排。你的女神會覺得你很可愛很認真哦。

所以真正的問題不在於如何去克服自卑，而是什麼當自卑這種情緒長期困擾我們的時候，我們要學會如何去面對它，從這種情緒當中獲取積極的能量，而不是被這種情緒所干擾。

處理自卑的問題，體現在兩個方面。

一是對現實的接受度，二是對於目標的執著度。

自卑的人往往是兩種，第一個是不接受現實，第二個是容易放棄。

當你是一個弱者，你本來就不容易被女孩子喜歡，況且你追女孩子的時候還不主動，不能直面自己的弱點，整天萎靡不振，宅在家整天打遊戲打發時間。越是不能接受自己，行為就越消極；行為越消極，就越不接受自己。

第二點就是沒有合理而清晰的目標，容易放棄。所以在與人交往的時候，就總有困難感。要有合理而清晰的目標，比如說想去找什麼樣的，如果你想要好的，你自己就得變好，才能配得上好的，而不是自己什麼都不改變的情況下就想要白富美，這是不現實的。

定位和目標，來自於腳踏實地一步一步的努力。自尊自信怎麼得到的？是別人的肯定嗎？其實是來自於結果，是腳踏實地一步一步做出來的，但卻絕不是那種投機取巧的結果，也不是依賴於別人的結果，而是完全依靠自己的獨立性一步一步做出來的結果，這是我們自尊自信的來源。

自卑是把雙刃劍，可能是負面的，也可能給人帶來正面的體驗，自卑可以給人正面的體驗的和激勵的作用，因為自卑造成的不安全感會激勵我們去努力，去完善自我。

當一個人有危機感，有危機意識，然後有不安全感，就會激勵自己去做更多的努力和付出。

所以我們要充分發揮自卑的積極作用，在感情中找準定位，定準目標，去迎接你的真愛！

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本文整理自

-貓爵士戀愛心態公開課-

原文來自公眾號：

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