幸福除了與錢，還與主動性和自制力有關
- 幸福感與主動性息息相關
很多人都討厭被動承受。討厭自己的生活被別人安排，被其他事情推著走。
填報志願的時候，父母強制給安排自己不喜歡的專業和院校；學生工作的時候，部長瞎分配一些不屬於自己的爛攤子。
畢業後，想去自己心心念念的城市發展，卻被家裡和對象等各種原因強留了下來；工作時，節假日被臨時要求加班，訂好的機票和酒店全部要退回去......生活彷彿完全不受控制。
相信有很多人的大學時光都過得很被動吧。老師上上上星期交代的pretation，拖拖拖，拖到deadline。最後礙於deadline，不得不急沖沖地趕出一份自己並不滿意的粗糙作業。這總感覺糟透了！
如果自己學習的主動性強一點，早一點自主完成這份作業，時間充裕了，作業改到自己滿意再提交，老師給的分數也高了，是不是幸福感瞬間高了很多呢。
往往那些拖到deadline才行動的事情會給我們帶來強迫感和痛苦感，被強迫著去做某事是很不愉快的，心裡總會下意識地排斥。
主動性低的人，主動控制的心理力量自然也弱。而缺乏主動性的生活，往往會被現實打個措手不及。有研究標明，同樣一項任務，自己主動要求相比被動支配會更易讓人接受，同時前者普遍會完成的更加優秀。
- 幸福感與自制力息息相關
就拿習慣熬夜這件事情來說吧。很多人都有個習慣，十二點前上床，想著時間還早，玩玩手機再睡，結果玩著玩著，明明已經沒有什麼特別有趣的事情，但就是不肯撒手，不肯睡覺.......
第二天要早早起床上班或上課，但由於睡眠不足，精神狀態特別差，工作丟三落四，上課昏昏欲睡。心裡想著：今晚一定要早睡。結果到了晚上瞌睡蟲又跑了，整個人精神異常亢奮，繼續這個惡性循環。
如果自制力強一點，晚上到點了該睡睡，白天精神狀態好，該辦的事也辦妥了，還會有那麼多煩心事嗎？
還記得蔡康永說的那句話？
15歲想學游泳但覺得難，就放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說「我不會耶」。18歲學英文但覺得英文難，就放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。
很多時候幸福感低，是因為不滿意現在的自己。而現在的自己，又是由無數個曾經塑造的。
上了大學，看到身邊的人多才多藝，自己除了讀書啥都不會，會埋怨曾經的自己自制力怎麼那麼差，不把鋼琴、舞蹈堅持下去。
每天暴飲暴食，不注重運動，看到女神們曼妙、凹凸有致的身材，吃著雞腿埋怨自己當初辦了健身卡怎麼只去了兩次健身房。
工作的時候，遇到一個不錯的外派，公司最終挑了那個外語棒棒的同事過去。埋怨著自己當初明明也想考雅思的，怎麼背了幾個星期的英語單詞就嫌累不想幹了呢
- 提高主動性與自制力
最近一個星期我也很頹廢，什麼事情都不想干，成天就想著被窩多舒服。
可是躺在被窩裡並沒有多幸福，反而覺得每天過得不開心，整周的幸福感都很低。仔細思索了下，因為這周主動性和自制力都明顯降低了。事情拖著不想幹了，每天該堅持的內容這一周全盤跌停！
而主動性與自制力明顯較高的時候，是我每天都堅持寫計劃的時候。
1 / 拿一張紙，寫下自己近一個月想做的事情，每一周要完成的事情，然後再按輕重緩急寫下每天該做的事。
2 / 當自己完成階段性目標，比如一個星期的任務後，給自己一份獎勵。這份獎勵可以是你垂涎已久的大餐或期待的電影。（當然，自制力比較弱的，可以適當縮短這個期限，但切忌不要兩天打漁三天曬網哦）
很多人都有計劃，但是很少人會在自己計劃完成的時候給自己一點實質性的獎勵。這時的獎勵，其實作用在於「強化」，強化自己繼續按計划行事的內在動力。
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