《把時間當朋友》讀書筆記

《把時間當朋友》是我「時間管理」方面的主題閱讀的書之一，其他正在進行和尚在計劃的書包括：

1. 《時間心理學：時間的快與慢，你說了算！》［英］史蒂夫?泰勒

2.《時間心理學》［美］菲利普?津巴多

3.《精進：如何成為一個很厲害的人》采銅

4.……

會嘗試為每本書寫讀書筆記，並且按采銅老師在《深度學習的藝術》里說的那樣，不僅僅做摘記，也做深度的思考和拓展學習。（不過這篇好像沒做到。。。）

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近年的大眾文化似乎在發生轉變：開始肯定人作為普通人的價值，要人接納自己的無能，和需要戰勝的東西（如時間、負面情緒）化敵為友。這本書起名為「把時間當朋友」似乎迎合了這種傾向。但看完之後，覺得作者雖然說「要和時間做朋友，就要先摸清朋友的脾氣」，但我怎麼看怎麼像「知己知彼，百戰不殆」呢。

作者實踐經驗豐富而理論功底一般，書中內容大多從他的教學經驗拓展而來。因此，書中的精華是第三章方法論部分，介紹了學習和時間管理的方法，很紮實，操作性強，不一昧灌雞湯。第四章往後，大概可以叫《我給年輕人的人生經驗》。看完第四章，我往後翻了翻，就棄書了。

下面是內容的摘要：

［方法論－第三章］

1.預演和驗收

事前準備，事後驗收，相當於學習中的預習和考試。

2.總結與優化流程

我們面對的任務大都是重複性的，做完後要馬上總結整理，搞清流程。我之前對「重複性任務」的理解太狹窄了，以為只是一模一樣工業流水線式的任務才是重複性任務，其實它可以更廣泛，很多事情在表面看來很不一樣，但在更高的層次上有共通點，這便是所謂的「一通百通」，比如我每學期都寫論文、每周的課程安排都是類似的，那麼為什麼不觀察總結流程呢，哪怕一開始的流程漏洞百出，但確定了之後，就有優化的可能：

（1）把非機械任務和機械任務搭配起來完成。Eg:邊走邊看書

（2）去除被動並行任務。Eg:看書的時候關手機

（3）將大任務分解為子任務的時候，仔細甄別子任務之間的關係，可能產生若干行動方案，要反覆權衡才能找到最佳方案。

Eg:

S1寫《把時間當朋友》讀書筆記這件大任務，可以和水水的教育領導與管理課這種機械任務搭配起來完成。

S2切分的子任務包括：a.任務步驟維度：讀書，內容提煉，深度思考，結合實踐的總結反思，主題閱讀。目前進行到第三步驟。b.目錄：第一章第1節－第八章第12節，共八章72節，目前進展到第四章第一節。

S3優化：a.讀書＋深度思考＝》內容提煉＋深度思考＋結合實踐（在知乎寫文章）＝》主題閱讀。b.總結從第四章往前，讀書從第四章往後，順序排列。

（4）模仿多任務操作系統，切分時間片，執行－掛起－執行另一項－掛起。

3.運用列表

注意點：紙和筆；不求工整；隨手可及；目標導向；不中途修改；檢查列表(necessary?)；執行到底。

4.計劃

目標要現實可行＝》證明方法：已經有人做到了＋我和那個人沒有太大差距

並不是每個人都有制定長期計劃的能力，這需要通過實踐習得。

有時候沒必要做計劃，比如一開始接觸新事物的時候，其實沒有制定計劃的能力，這時行動比計劃重要。

5.時間開銷與時間預算

確定真正重要的事，標註權重。無用的事，哪怕非常有趣，都不應該去做，而有用的事，那拍非常無趣，都應該去做（really?）。

《奇特的一生》柳比歇夫時間統計表

Eg:教育領導與管理上課 8:00-9:30 1.5h 1.0

這件事我只堅持了幾天，放棄原因：

（1）在隨時隨地記錄和每天晚上記錄之間糾結。＝》晚上紀錄，早上預算。

（2）覺得紀錄了並沒有什麼用，不知道下一步做什麼。＝》實際上是有用的，覺察＋幫助制定預算和總結流程。

（3）根據紀錄做的預算得不到實施。＝》制定計劃和預算這一塊比較弱，不要緊，慢慢來，先按照他們的辦法，再慢慢發展我的辦法。

（4）頹廢的時候沒有動力做紀錄。＝》忙起來，別閑著。

6.落實步驟

任務的內容和原因常常不言自明，而方法卻不是唾手可得。任務失敗忘我是因為沒有落實步驟方法。不思考方法，在實際操作中酒會很脆弱、承受力差、容易放棄。學著像任務管理者一樣思考，比別人花更多時間落實步驟，而後分配任務。

7.直面困難

迅速做完簡單的部分，把節省出來的時間放在困難部分的處理。而逃避困難的人，往往用幾乎全部時間處理簡單部分，而對困難部分視而不見。要控制這種逃避的傾向(how?)，完成事情後，才能談效率。

9.估算時間與及時行動

侯世達法則：完成一個任務實際花費的時間總會超過計劃花費的時間，就算制定計劃的時候考慮到本法則，也不可避免。＝》原因：只要做事，就會出現問題，這些突發問題沒法事前準備＝》分辨任務屬性：熟悉or陌生。熟悉，估算大致準確。陌生，則會遇到各種問題，通過2.總結與優化流程，變陌生為熟悉。＝》拖延：不是拖延著做事，而是拖延著不開始做事＝》認清現實：只要做事，就會出現問題。不如早點讓問題暴露出來，儘早解決。

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［改變思維，面對現實－第零、一、二章］

1.你是你大腦的主人

你的大腦並不是你，你的大腦是屬於「你的」大腦。因而，不能任由大腦成為你的主人。

2.學過的東西總會有用

一部分人因為不知道那東西有什麼用而決定學習，一部分人因為不知道那東西有什麼用而拒絕學習。

拒絕學習就沒有可能知道學習後的收穫有多大、多好。既然對學習的好處無從知曉，就沒有學習的動力。習得新技能，無論這種技能多簡單、多普通，都可以打開一個完全不同的世界。

3.速成絕無可能＝》接受現狀＝》交換才是硬道理

利用好現有資源，積累到一定程度再去換能換的東西，滿足「我要」的慾望。

4.完美不存在

越是能力差的人，越有那種非常不現實又極其脆弱的完美主義傾向。他們不現實，因為不懂。

5.忍受未知

進入一個新領域時，會遇到很多未知的問題，這些問題需要通過後面的學習才能解決。帶著未知做事，而不是馬上解決當時不能解決的問題。遇到問題，記下來，然後繼續前行。（擱置爭議，共同開發2333）

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看了這本書，主題閱讀的第四本書有了著落：《奇特的一生》，講柳比歇夫的時間統計法。