孩子不愛吃飯怎麼辦？

讓很多父母頭疼的一件事就是孩子不願意吃飯，特別是只有幾歲的小孩，整天喂孩子吃飯就成了父母的一個『愁』，如果你家孩子有這種情況的話，建議你可以採取一下幾種方式讓孩子『乖乖吃飯』。

第一，給孩子吃點消食片。可能是孩子消化不好導致孩子的厭食，這時很多父母會選擇給孩子備一些消食片，不過確實有效果，吃了之後孩子就愛吃飯了。由於消食片比較甜，孩子一般也比較喜歡吃，讓喂孩子的父母省了不少心，但要注意買正規的消食片，保證孩子食用的安全性。

第二，很多孩子不願吃飯也是因為飯雖然有營養但卻不是很好吃，然而他們卻比較喜歡零食等味道豐富且外觀好看的食物，但卻不能給孩子吃太多零食等垃圾食品。我們可以在給孩子的飯上下點功夫，比如經常給他做多種口味的，顏色鮮艷的食物，不僅吸引孩子的興趣，還增加孩子的胃口。所以，小孩子的飯不僅要注意營養，還要注意味道和外觀。

第三，很多父母給孩子喂飯的方法就是許諾。也就是告訴孩子，如果把飯吃了，會給他零食吃，給他買玩具，帶他去玩等，這也是比較有效的方法，但這些承諾一定要對孩子兌現，不然下次他就不聽了。這是採用了操作性條件反射的原理，通過強化來讓孩子自主吃飯。

總之，我覺得讓孩子吃飯的關鍵就是通過各種方法讓他自覺去吃，而不是父母逼著吃，因為逼著吃會導致他下次更拒絕吃飯。

第一，抵制零食，放任不管，餓他們幾頓，他們終究會明白飢餓的感受是多麼痛苦的。到那個時候，他們只會覺得飯菜是多麼美味，不會再拒絕吃飯了。

第二，給他們做色香味俱全的食物。美食人人愛，畢竟民以食為天。所以，孩子不愛吃飯，可能是做的飯菜不那麼可口。因此，可以提升一下自己的廚藝，把食物做得既可口又可愛，這樣的話，孩子既可以食用，又可以把玩。

第三，哄騙。孩子不怎麼懂事，所以有時候講道理並沒有什麼用，這個時候就要連哄帶騙，讓他們吃飯。可以用孩子喜歡的玩具作為誘餌，等他們習慣食物的味道，願意自己吃了之後，再戒掉這種哄騙獎勵辦法。

第四，帶孩子去和別的孩子一起吃飯。孩子的天性是玩，所以自然有很多玩在一起的朋友。當別人都去吃飯了，孩子也會模仿，所以何不帶著孩子和他的朋友一起吃飯呢！孩子之間比較有共同語言，所以他的小夥伴勸他吃飯更加容易。

孩子不愛吃飯的時候，媽媽的可以把飯做的吸引人一些，比如說寶寶特別喜歡動畫里的某個人物，媽媽就可以通過菜的搭配把飯做成那個樣子，然後每天做不同的飯菜變化花型，比如南瓜可以做成粥，餅，蒸的點心。在孩子餐具的選擇上不要拘泥於碗，可以給孩子用盤子盛飯，用叉子吃飯。

孩子不喜歡吃飯的時候家長不要逼迫他們吃飯，越是逼迫孩子吃飯孩子就越是討厭吃飯，而且父母不要在餐桌上批評孩子，也不要在餐桌上發生爭吵，這樣會讓孩子覺得吃飯是非常令人討厭的東西。

孩子不喜歡吃飯大多是因為父母給孩子吃過多的零食，零食裡邊是有很多添加劑的，我小外甥就是因為吃零食不吃飯，他說飯沒有味道沒有零食好吃，而且如果孩子吃了零食後會增加他的飽腹感，在吃飯的時候自然不會吃飯，所以父母一定要減少孩子吃零食的量，並且在吃飯前給孩子少吃一些輔食。

孩子不喜歡吃飯做父母的應該帶孩子去醫院檢查孩子是否缺少微量元素，因為缺少微量元素會導致孩子消化功能變弱，還會導致厭食發育不良，然後父母應該多帶孩子出去玩耍，參加運動，當孩子身體得到大量的能量消耗以後就會主動吃飯，並且多運動可以提高身體新陳代謝，提高孩子抵抗力。

很多小孩子都不愛吃飯，家長為了讓孩子吃飯更是使出了渾身的解數。為了讓孩子去吃點兒飯，家長們更是追著攆著去喂飯，這樣更容易助長小孩兒不愛吃飯的情況。

半晌里不吃零食。當吃飯的時候很多小孩兒都愛說說我不餓，這是因為很多小孩子都是因為在半晌里吃了些別的零食，然後到吃飯的時候不願意吃飯了。所以半晌里不要讓孩子去吃一些零食，如果想吃話，最好等著吃完飯以後可以適當的吃一點。

挑選適合孩子口味的飯菜。作為家長應該要了解孩子比較喜歡吃什麼樣的食物，然後根據營養需求的特點，把這些食物做的符合孩子愛吃的飯菜。比如把饅頭做成一些糕點一類的麵食或者是餡餅，這些都是孩子們愛吃的。

嚴格要求孩子。很多情況下，孩子說她不願意吃飯的話，家長就會開出條件或者是做出很多的妥協、讓步。這種情況是很不利於讓孩子吃飯的，而且久而久之就會養成愛討價還價的性格。

飯前吃消食片。如果孩子到飯點的時候還覺得自己不餓的話，最好在飯前吃點消食片，比較利於消化。

原因一是家長做的飯不好吃，平時可以多增添一些花樣，小孩子都喜歡花花綠綠的，餃子就很有營養，有肉有菜，還有面，可以買一個榨汁機，和面的時候調成有顏色的，很有食慾。

讓他自己動手做，也會增加食慾，誰都會覺得自己做的更好吃。也可以做一些圖案什麼的，我覺得最重要的還是要好吃點，孩子才會多吃。

原因二是他不餓，有些家長平時總愛給孩子買各種各樣的零食，平時吃了到飯點就不吃飯了，而且零食添加劑又多，對孩子身體也不好，平時即使他們再餓，也不要買零食了，餓了自然吃啥啥香。

平時帶他多出去玩玩跳跳，消耗能量，餓了就會大口大口吃飯，不愛吃飯的不多都是沒上學的，上學的早上吃了飯到中午才吃，肯定會回家好好吃飯的。

還有些家長喜歡接完孩子再去買菜，孩子放學肯定會喊餓，家長就會忍不住買，吃完中午就吃不下飯了，所以家長要剋制自己，可以帶點水果增加飽腹感。

孩子不愛吃飯，可以為孩子做一些他愛吃的東西，愛吃的菜，這樣和著飯他就能夠好好吃了，並且也愛吃。

孩子不愛吃飯，我覺得很大的原因就是孩子覺得他有更愛吃的東西，飯對於他來說沒有足夠的吸引力。所以就應該做一些他愛吃的菜，有愛吃的菜了，才能和飯一起吃，才能在吃飯的時候大口大口吃。

有了零食，顧著吃零食，不愛吃飯也還在孩子當中容易出現的問題。當孩子不愛吃飯的時候，需要斷絕他的所有零食，不需要和孩子講道理。並且孩子也聽不懂道理，如果你告訴他零食不如飯有營養，他是不會聽的，所以需要霸道一點。

在不是正餐的時候，不要給孩子吃零食，給孩子多吃一些水果就好了。零食沒有營養，也沒有孩子成長需要的養分。水果是比較健康的，即使孩子不愛吃飯，正餐吃得少，多給他吃一些水果也是好的。

多做一些新穎的菜，用菜的外貌來吸引孩子，多做一些卡通的菜品吸引孩子去吃它們。

可以根據孩子平常日里喜歡的口味的進行調節。就比如說孩子如果平時喜歡甜一點的東西，那就帶她吃飯的時候加一些果醬或者甜食，混合著麵食一起吃，這樣孩子就比較容易接受了。

記得在我小的時候也是不喜歡吃飯，因為不喜歡吃飯這個問題我也經常和父母吵架，哭著鬧著不要吃飯。最後我的母親用一種方法就把我不愛吃飯這個毛病徹底改過來了，那就是在做菜的時候加一點味極鮮醬油，讓菜的口味變得重一些。

因為我小的時候就比較喜歡吃口味重一些的東西，剛開始的時候父母都沒有發現我這個習慣，只是偶爾有一次母親在一道菜裡面加了不少醬油，而那一次我把整盤菜吃的乾乾淨淨。

自那之後母親就知道如何讓我提起吃飯的慾望了，而母親這一招也是非常的管用。知道我現在已經在大學裡了，還是忘不掉當時母親是如何巧妙的讓我吃飯。

其實小孩子自制力不強，用一些獎勵的方式讓孩子吃飯也是可以的。千萬不要覺得孩子餓了就主動吃了，這是根本不可能的。

孩子不愛吃飯可能是缺鋅，可以帶孩子去醫院檢查一下微量元素，有時候缺鋅會導致寶寶厭偏挑食，如果缺就要及時補，要不然影響孩子正常生長發育。

還要保持飲食多樣化，不要總是讓孩子吃一樣東西。孩子不想吃飯，就稍微讓她餓點，然後吃點幫助消化和健胃的食物，盡量做到色香味俱全，這樣的話，可以促進孩子的食慾的。

建議你可以給她喝點雞內金熬水，然後每天給她提提背，還有就是順時針按摩腹部胃部5-10分鐘，可能會促進孩子的胃口的，還可以熬點山楂水喝。

孩子正處在長身體的時候，可是卻零食、含糖飲料不離手，這些食物並不是十分營養健康的，孩子長期食用，不僅影響了正常的一日三餐，而且身體得不到所需的營養，容易致病。所以零食和飲料盡量讓孩子少吃少喝。

要找准孩子不愛吃飯的原因，及時解決孩子不愛吃飯的問題，以免影響孩子生長需要

孩子不愛吃飯是個相當不可不重視的問題。需要趕快的找到原因去解決。孩子不愛吃飯你就要學會去哄你的孩子。

孩子還天真可愛，不懂大人門的思想，他們的思想很單純，他們不愛吃的東西他們就不會去吃，因為他們不知道餓了，會難受，他們難受的時候也不會去吃東西，只會哭。

想讓孩子吃飯，你要先讓孩子知道不吃飯的後果，如果孩子不吃飯了，你就餓他一頓，他感覺到餓了，然後他就會哭，一哭，他就知道食物的重要性。

第二，不吃飯了，你就拿上一個糖果，告訴他，你吃完飯，然後就可以吃到糖了，孩子們是特別愛吃糖果的，這樣的誘惑是他們單純的思想不能抵抗的。

第三。如果他不愛吃飯，如果你哄他之後他還是不愛吃飯，那麼你就要帶他去醫院看一看了，因為孩子的胃口一般是不會有問題的，所以如果不愛吃飯你一定要重視起來。

孩子是一個家庭的「開心果」，是要好好教導的。針對你的這個問題我來給你提幾點建議。

一：做有心意創新的飯。孩子還處於兒童時期，對任何好看、好玩的東西都是抱有極大的好奇心，對這些東西也是敢於嘗試的。我覺得你做一些小熊、小狗、蠟筆小新、海綿寶寶等卡通人物的圖案的飯，孩子肯定會吃的。你要是老是千篇一律的做平常的飯，長期下來孩子是會產生厭煩心理的。

二：帶孩子去正規的醫院看兒童醫生。有的時候孩子不愛吃飯可能是得了厭食症，為了以防萬一還是去看看的好，醫院畢竟是正規的場所。聽醫生會給你什麼建議，然後合理安排孩子的飲食。

三：改變家庭影響。如果孩子生活在一個有著挑食或者厭食的家庭里，那麼自然而然也會帶點兒。家庭可以是說孩子的第一個課堂，必須起好帶頭作用。

孩子不吃飯的話，大概有那麼幾個原因，第一個原因就是在吃飯前吃了很多零食，因為在吃飯前吃了零食以後肯定飯量就會減少，和他的胃裡就有很多零食了，所以說在孩子吃飯之前，不要讓孩子吃零食，最好不要吃甜的食物，因為吃了甜的食物以後，對他的畏懼，還有對他的胃酸分泌都會有影響的。

還有一個原因就是，可能那個飯菜的確是不合孩子的胃口，所以導致孩子對飯菜沒有食慾，或者說孩子可能想吃蘋果，然後你給他梨，這個也是一個可能性。

孩子如果是不吃飯的時候，你就可以徵求他自己的意見，問她想吃什麼，然後你給他做什麼，我以前小時候也非常的不喜歡吃飯，也不喜歡吃菜，到吃飯的時候就開始逃避，因為我覺得家裡做的飯菜都不合我的胃口，後來家裡人每次吃飯前都會問我想吃什麼，然後她會去做什麼。

可以把飯做成很多的花樣給孩子吃，比如包餃子，先把菠菜、胡蘿蔔等蔬菜榨成汁，然後與面相融合，面就會變成五顏六色，孩子會對新的美食很好奇。

可以讓孩子一起參與做飯，讓孩子體會一下做飯的樂趣，他喜歡吃什麼就做什麼，父母可以在旁邊輔助孩子完成。

辛辛苦苦做出的美食，孩子一定會先品嘗一下自己親手勞動後的結果。

很多家長都不會讓孩子喝果汁，可以誘惑孩子，比如吃完飯可以讓他喝幾口果汁，或者是玩一會兒玩具。

讓孩子明白只要他認真吃完飯就會得到相應的獎勵。

在孩子與其他小朋友一起玩耍時，可以當著孩子的面誇獎另外一個小朋友吃飯比較棒，身體也長的高。

孩子會把父母對其他小朋友的誇獎記在心裡，為了讓爸爸媽媽知道自己也是很優秀的，孩子會在飯桌面前做出很好的榜樣給父母看。

先要告訴孩子，吃飯是人們日常必須要做的事情。告訴他吃飯的好處，你可以和他說，吃了飯才有力氣玩玩具，吃了飯才能很快長大，來保護爸爸媽媽。同樣的，可以告訴孩子不吃飯的危害，比如說不吃飯就會生病，會肚子疼。如果孩子哪天生病了，身體不舒服了，你都可以告訴他這是不吃飯的危害。

可以看看孩子平時都喜歡吃什麼零食，吃什麼菜，適當的可以多做一點他喜歡的菜，但是也不能長期吃一道菜，容易養成挑食和營養不良的習慣。也可以利用零食進行誘惑，採用鼓勵的方法。吃完了飯才能吃零食。另一種方法是，讓自己的小孩去和親戚朋友家的小孩一起吃幾次飯。小孩子雖然可能會不喜歡吃零食，但是一定都一個愛比拼的心裡，家長可以鼓動一下小孩，告訴他其他小孩已經吃了很多很多了，再不吃飯菜就全部沒有了。孩子就會很努力的去吃飯了，久而久之就會喜歡吃飯了。

孩子不愛吃飯，有時候我們可以通過一些醫療的辦法。帶孩子看一下醫生，開幾味葯可能就會好。我我小時候也非常不愛吃飯，就是只吃零食不吃飯的那種，然後後面我的奶奶帶我去看了醫生，我吃了一個多月的中藥，從此以後我就變得胃口大開，非常愛吃飯。

我們也可以適當的做一些有趣味性的菜，或者說是新鮮的菜品。有的時候孩子不吃飯，就是因為我們整天都是做一樣的菜，沒有什麼新鮮感，這樣孩子就會沒什麼胃口，所以我們要換著花樣來做。

然後就是你需要帶家裡少買一些零食，有的時候孩子不愛吃飯，就是因為吃了太多的零食，肚子太飽，所以就不吃飯了。也可以，有時候泡一些山楂茶給孩子喝，這樣就會使他的胃口變大一點。其實孩子在很小的年紀不吃飯是很正常的現象，我想到了一定的年紀，他自然會懂得去吃飯的。

你要先找出孩子不愛吃飯的原因然後再對症下藥。

首先當孩子不愛吃飯時，你最好去醫院給孩子查下微量元素。一般體內缺鋅的孩子，通常是不愛吃飯的。如果是這個原因，你可以給孩子適量的補充一些鋅元素，孩子慢慢的就開始變得愛吃飯了。

其次有的孩子得了厭食症也是不愛吃飯的。一般都是消化不良引起的，這個時候你可以多帶孩子晒晒太陽，多鍛煉一下身體，少吃辛辣的食物。最好給孩子做一些特別清淡的飯菜，來調節孩子的腸胃。記得一定要給孩子多喝水，有的家長喂孩子時，只給他們吃一些菜和一些麵食，幾乎很少讓他們喝水。要知道這樣會引起孩子消化不良，從而導致不愛吃飯。

還有你是不是經常的給孩子做同樣的飯菜。要知道孩子也有吃煩的時候，你不防給孩子變些花樣的做些飯菜，讓他們變個口味，自然飯菜就吃的特別多了。

首先應該去提高自己的手藝，為什麼孩子們都愛在外面買小吃，而都不喜歡在家裡吃飯，因為家裡的飯沒有外面的飯好吃，自己做的飯應該做到色香味俱，這樣孩子看到，就會有吃飯的慾望了，孩子對顏色鮮艷的飯會有一種無法抗拒的吸引力，再加上你做的飯是很香的，讓人有一種垂涎欲滴的感覺，想讓孩子不愛吃飯都很難，你的廚藝應該在孩子的刺激下有所長進了。

還有就是，孩子可以會有什麼厭食症之類的小問題，如果是這樣的話，應該帶孩子去看看兒童醫生，讓醫生去診斷一下孩子的下問題，做出適當的調整，讓孩子儘快能夠正常的吃飯，吃一些有營養的事物，做到營養膳食均衡。

還可以看看孩子的舌苔，舌苔有時候會有青色的厚苔，用一種工具去刮一刮，不喜歡吃飯的情況就會有所緩解。這招其實還是很有用的。

當孩子不喜歡吃飯的時候，說明他可能是對飯菜不太有感覺，所以你應該為孩子換換胃口，讓他吃一些不一樣的飯菜，像是平時如果是米飯和菜或者是其他固定的飯菜時，可以為他試著去做一些不一樣的口味，像是湯類、餅類或者是其他有營養的食物，都會讓孩子慢慢變得愛吃飯，也是因為好奇飯菜的新花樣，所以才會更有興趣去吃飯。

如果孩子在吃飯的時候，表現的比較挑食，就應該多為孩子樹立一個愛吃飯的榜樣，讓他在吃飯的時候保持一個正確的態度，並且看清楚孩子是分心的還是其他的原因，也可以給孩子吃點健胃消食的藥物或者保健品，都能讓孩子更好的去吃飯。

還有一點需要注意，孩子有時候不愛吃飯就是因為經常吃零食或者是其他的飯菜之外的食物，那麼就應該給孩子養成一個好習慣，不要經常讓他吃這一類的食物，以免將飯菜忽略。

孩子不愛吃飯有很多原因，要根據不同的原因找到合適的方法才是最重要的！

大多數孩子不吃飯，主要是真的不餓，因為現在的父母親們為了孩子的健康，總是一天要吃很多東西，這樣只會加劇孩子的厭食症。想要孩子乖乖的去吃飯，首先要培養一個固定的時間去吃飯，找到規律，這樣孩子到點了就會餓了，也不用擔心孩子不吃飯了。

還有一種就是孩子是為了某種目的而不去吃飯的，因為很多時候小孩子不吃飯，家長就會拿出很多誘人的條件來誘惑孩子去吃飯，久而久之，這個小孩子只要有什麼想要的，但是大人不給他們買，那麼他們就會採取這種辦法去達到這個目的！所以家長們不要輕易許下承諾！

如果孩子還是不想吃飯，那麼應該是每天都吃差不多的菜，導致了孩子們的胃口很差吧，所以家長們還是要多學會做不同的菜！也可以去藥店買一些健胃消食片給孩子們吃吃。

最後還是建議家長們多給孩子吃吃山楂！

首先家長在孩子第一次不好好吃飯的時候，就應該嚴肅對待，其實孩子是非常聰明的，如果第一次不好好吃飯，家長沒有放在心裡或者是沒有對孩子給予批評的話，孩子自己也就會把不吃飯這事放在心裡。

還有一點就是如果孩子不好好吃飯，就告訴他，如果不吃飯，中間餓了不準吃零食。好多家長會給孩子買好多零食放在家裡，這樣子很容易導致孩子吃飯的時候不認真，然後等到吃過飯以後就開始找各種零食吃，慢慢地形成習慣以後，孩子就會變得不愛吃飯。還有一種情況也是家長應該堅決杜絕得，那就是孩子在飯前吃大量零食，然後到了真正地開飯以後，就會覺得已經抱了。

此外，孩子都喜歡新奇的事物，包括飯也是，如果家長長期做同一種食物，孩子一定不會喜歡吃的，這個時候孩子家長就應該適時地變換菜式，把飯菜做的新穎點，這樣子很容易引起孩子的吃飯興趣。

首先是家長給孩子吃的零食太多了，導致孩子在正常的吃飯時間已經沒有飢餓感，孩子當然不愛吃飯。所以建議家長可以給孩子吃適量的輔食，但是一次不要過多，最好是讓孩子保持五分飽的狀態，這樣孩子既能獲取一定的營養，又能好好吃飯。

如果是已經上學的孩子，可以適當的給孩子帶一些水果，至於零食就直接斷掉好了，既不衛生又不健康，這樣才能保證孩子好好吃飯。

另外要讓孩子對於吃飯這件事情感興趣，對於成年人來說，吃飯就是為了填飽肚子，但是對於孩子來說，吃飯卻是為了滿足自己的好奇感。所以不要把孩子的餐點做的過於單調，可以適當的點綴一些花樣和顏色，讓孩子覺得吃飯是一件有趣的事情。

其次就是不要讓孩子挑食，當家長把食物做成不同形狀的體態時，可以適當的摻雜一些孩子平時不吃的東西，以便孩子吸取更多的營養。