氣血不足該如何調理？哪些產品可以買來補氣血？

氣血不足不僅要補，而且要養。

前幾年看過一本調理女性身體的書，裡面有這麼一句話，「血得熱則行，遇寒則凝。」真的是很有道理，我們現在的女性為什麼總是氣血不足，就是因為我們因為愛美不注意保暖了，穿的又薄又少。所以保暖真的很重要，我還建議你可以買一些艾葉，藏紅花之類的每天晚上都拿一包泡腳。長期堅持下去肯定會有效果的，這是我自己一直都在堅持的。

氣血不足當然也需要補，你可以吃一些中藥補，比如六味地黃丸，人蔘歸脾丸等。平時也可以吃一些補氣血的食物，比如黑糯米，紅棗，紅糖，桂圓，黑枸杞，阿膠等，還有牛肉，羊肉，烏雞，豬肝等，你還可以買那種比較出名的四物湯。平時可以拿一顆大紅棗，再放點枸杞泡茶喝。當然也不能每頓都這麼吃，每頓都這麼吃的話，我估計就會上火了，可以每天稍微弄一些補氣血的食材，吃那麼一小碗。