感冒應該怎麼食療？

食材一：白蘿蔔

都知道秋冬吃蘿蔔好，但是卻不知道吃蘿蔔好在哪裡，這裡給大家簡單介紹下：蘿蔔行氣消食，兼化痰止咳。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴寬中。潤肺化痰，祛風滌

2、拌蘿蔔絲

蘿蔔500g / 香菜50g / 蒜苗適量

做法：

1.先將蘿蔔洗凈切絲，用鹽漬一下

2.香菜洗凈、切碎，蒜苗洗凈、切成絲

3.鹽漬過的蘿蔔絲，用清水淘凈(最好用冷開水)，擠干，連同香菜、蒜苗放入碗內，拌入鹽、醋、糖即可

功效：

本食譜適用風熱感冒造成的咳嗽等症

3、 豬肺杏仁蘿蔔湯

食材：

豬肺250g / 蘿蔔20g / 杏仁9g

做法：

1.先將豬肺、蘿蔔洗凈切成塊，杏仁去皮，香菜切成段

2.大料花椒包好；將蘿蔔塊入鍋，在上面放上豬肺，再放上杏仁、蔥薑片、花椒、大料包，加入清湯、精鹽，大火燉至熟爛時再加入味精，去掉蔥薑片、大料袋，加入少許胡椒粉，撒上香菜段即可

功效：

本食譜有補肺止咳、寬胸化痰之功效

治感冒食材二：絲瓜

絲瓜鮮嫩爽口，甘涼滑潤，可用治熱病身熱口渴，心煩不安，咽喉腫痛，咳嗽痰喘等。

1、 絲瓜蜂蜜茶

食材：鮮絲瓜花10g / 蜂蜜適量

做法：

先將鮮絲瓜花洗凈後晾乾，放在茶杯中，用開水沖泡，上蓋悶20分鐘左右，倒入適量蜂蜜，攪拌均勻代茶飲

功效：

本茶有清熱生津、補虛止咳之功效

2、 炒絲瓜

食材：

絲瓜250g

做法：

先將絲瓜去皮洗凈切片，鍋置火上，放油少許，燒至六成熱，倒入絲瓜煸炒，待絲瓜熟時加精鹽少許即成

功效：

此菜肴清淡可口，具有清熱利濕，化痰止咳的作用。尤適應於風熱感冒造成的痰喘咳嗽患者服食

治感冒食材三：百合

百合鮮品含有豐富的黏液質，具有潤燥清熱的作用，可用於治肺燥、肺熱咳嗽等。

3、 清蒸百合

食材：

百合鮮品500g / 白糖適量

做法：

將百合洗凈後掰開成片狀，置於盤中加白糖蒸熟即可

功效：

本食譜具有潤肺止咳，清心安神的功效。可治療乾咳，久咳，失眠，心煩等病症。

4、冰糖燉百合

食材：

百合60g / 冰糖60g / 款冬花15g

做法：

先將百合洗凈後，將瓣撕開，與款冬花一同放入鍋內，加入清水適量，用文火燉；快熟時，加入冰糖，燉至百合熟爛時即可服食。

功效：

此菜具有潤燥清火，清心養肺的功效。適用於肺燥乾咳、心煩口渴等症。