怎麼讓自己堅持每天跑步？

其實，沒有什麼方法能夠「迫使」自己堅持每天跑步，而是當你把跑步做成了生命當中不可或缺的一種習慣之後，你會覺得每天跑步都是快樂的，而不會覺得是有某種令自己難受的因子摻雜其中。

我想我們曾經都過一種想要跑步，想要去堅持的想法。但是當你熬了三五天之後，你發現自己不想在跑了，不想再繼續下去了，因為你當初就是為了減肥才去想要堅持跑步的。而可能沒有多少人會發現，這只是一種「想要」，卻不是「要」。

多少人信誓旦旦地說自己要每天幾點起床、跑多少公里、跑多少分鐘，結果嘞，可能是第二天早晨因為覺得腿疼，就不去了。

這是第一種——以減肥為目的的想要堅持跑步。這樣的朋友應該不在少數。而且一旦堅持一段時間，後期沒用跟進的話，身材也會反彈。

有的人會單純因為跟朋友打賭，而去跑步。但是這樣的跑步，可能也是堅持不了多久，就功虧一簣了。會在心裡有一點小小的僥倖的心理，萬一打賭的對方忘記了這件事，那麼，不就可以不再去「折磨」自己了嘛！而自己只要剛開始讓對方信服了就好。

如果因為這種原因而堅持了下去，我想很難得遇得到。至少，我身邊沒有這樣純真的朋友。

這是第二種——以打賭為由的想要堅持跑步。這樣的雖少，但是也是會有的。

有的人還會覺得，每天堅持跑步，我就可以當做健健身，呼吸呼吸工作氛圍以外的空氣，讓自己每天也可以更健康，更有朝氣。

這樣的人，肯定占的比例會非常大。尤其是對於每天早出晚歸的白領金領人群，他們更是需要鍛煉鍛煉身體，不然，健身俱樂部的卡怎麼會幾乎都被他們辦了呢！

這是第三種——以健身為動力去堅持跑步。這樣的非常多，但是能夠堅持下來的也不多。不是人人都是陳道明的。

當把健身為目的地堅持下去之後，三個月，五個月，半年，一年之後，一旦形成了一種不易輕易改變的規律，你會覺得，每天堅持跑步已經成為生命當中的一種習慣，一種每天必做的事情之一。

這種習慣，就像是每天到點了就該吃早中晚餐了一樣。

這種習慣，就像是每天你的生物鐘都在提醒你睡覺時間與起床時間一樣。

這種習慣，就是讓你每天堅持跑步跑下去的理由。

這是第四種——習慣，讓你堅持跑步。這也是最能夠推動你去跑步的因素。

這樣的跑步堅持，你不會覺得很累，不會覺得很煩，只會是覺得這是生活當中的必須。這種必須，讓你變得生活積極向上，讓你變得熠熠生輝。

人生當中，至少要有一樣，值得你去堅持！

希望對你有幫助！