女人一定要坐月子的注意事項？

為了使月子里的產後女性儘快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……

其實坐月子，有哪些禁忌是科學的？

1、坐月子不能洗頭洗澡？

只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、坐月子不能外出、吹風？

老一輩的觀念認為,坐月子期間最好不要外出,當然也要盡量避免看醫生。

3、坐月子不能哭？

這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，

又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。

4、坐月子可以減肥嗎？

女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，

需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，

那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，

那也會給日後的減肥加重負擔。

5、坐月子不能吃鹽？

攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

6、坐月子不能看電視？

月子里可以看書、看電視，但時間不要太長。

7、坐月子不能上網？

對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數，

如果沒有要緊的事情需要通過網路來處理，要盡量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

8、坐月子不能清洗外陰？

為了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，

及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

坐月子注意事項是非常重要的。坐月子是女人一生中體質變化最多的時候，沒有得到很好的照顧可能會落下終身的疾病。

所以一定要注意，愛護自己的身體。健康才是最重要的。