如何提高憋尿能力？

03-17

去旅遊時喝了一瓶水就想去上廁所，朋友喝了三瓶水一點事情都沒有，也沒有尿感。而且天也不熱都沒出汗，也都沒吃東西。感覺很沒面子，所以想提高憋尿能力

據我多年的經驗，憋尿能力其實最關鍵是要培養成習慣。不能今天說要憋就怒喝三升水，夾腿夾一天不去廁所。明天就鬆懈了，一天跑八躺廁所。如果你能每天都持之以恆，那憋尿能力就可以穩步提升到你自己都會驚艷的程度。具體來說就是，早上晨尿憋到中午，下午憋到睡前。一天不要超過四次排尿（包括排便）。另外提高自己的意志力的方法有：洗澡堅持不尿；睡前不尿直接睡。訓練膀胱極限容量的方法有：每隔半小時喝水250ml，第一個小時隨意排泄，之後兩小時憋著不去，每天堅持做三次，持續一個月包你膀胱能憋一升以上。訓練持久力的就是：能不去廁所就不去（除非排便），直到你憋的開始出汗為止，若能堅持一個月，包你可以兩天只去一次廁所不是夢～

最後最關鍵的還是。。培養習慣，培養上了你就。。戒不掉了

我擦為毛會推送這個問題？

為毛？

招誰惹誰了？！

你怎麼不想想，為什麼你喝一瓶水，朋友需要三瓶？

真相只有一個，

他，吃咸了。

鹽分過多會導致水腫，那三瓶水還在稀釋血管里的鹽呢，沒空變成尿。

就這樣。

為什麼要訓練憋尿，有毛病啊！