如何過好這一生？這一點也許能給你啟發

電影《後會無期》里有句經典台詞：聽過了許多道理，依然過不好這一生。其實，別說一生了，有的人連半輩子，甚至幾十年都沒活過去。

人，往往在面對自己的問題時很難保持清醒，常會為了一些微不足道的事死鑽牛角尖，甚至想不開做出偏激行為。這是由於我們天生的「默認設置」在作祟。

那什麼是天生的「默認設置」呢？我是在讀《生命中最簡單又最困難的事》一書時得到這個概念的，它指的是：作為人的本能，我們總是容易「以自我為中心」看待萬事萬物，無法對事實進行客觀分析判斷，導致思維封閉，走進自己製造的「死牢」里掙脫不出來。

《生命中最簡單又最困難的事》封面

作者大衛·福斯特·華萊士是這樣描述的：「如帝王一般獨一無二的自我中心」。而我們往往容易成為這一「默認設置」的奴隸。

大衛·福斯特·華萊士（David Foster Wallace）是美國最好的當代作家之一，他24歲時就因第一部文學小說《系統的掃帚》在文壇上大放光彩。後來又憑藉《無盡的玩笑》取得麥克阿瑟基金（Mac Arthur Foundation）獎，2005年這部小說還被《時代雜誌》評選為「1923年來世界百部最佳英語長篇小說之一」。雖然取得了這麼大成就，華萊士最終還是因為抑鬱症於2008年在家中上吊自殺，年僅46歲。

《生命中最簡單又最困難的事》是由他生前唯一一次在某大學演講的錄音內容整理而成的，他演講的題目是《This is water》，翻譯過來是：這就是水。華萊士認為：真正教育的意義和價值不是成績和學位，而是要保持生命的自覺和警醒，這種自覺就隱藏在我們平淡無奇的生活中。

這篇演講後來被權威媒體評選為「最具影響力的十大畢業典禮演講」，地位僅次於第一名的喬布斯在斯坦福的演講。

演講開頭，他講了這麼一個小故事：

兩條小魚在水裡游泳，突然碰到一條從對面游來的老魚向他們點頭問好：「早啊，小夥子們。水裡怎麼樣啊？」小魚繼續往前遊了一會兒，直到其中一條終於忍不住了，他望著另一條，問道：「水是個什麼玩意兒？」

由此可見，日常里，最簡單、普遍、明顯的重要關係，往往是最難發現的。

尤其是在成年人的世界，日復一日的生活難免枯燥乏味，這時我們往往很容易被一些小事所激怒，甚至被擊垮，而自己卻完全意識不到。

比如，早上時間很趕，明明起得很早，卻依舊沒有趕上那唯一一趟開往公司的公交車。站在路邊看著來往車輛揚起的灰塵，不由得心生抱怨：為什麼車不晚點來？為什麼又沒讓我趕上？一想到如果遲到會被扣工資，自己天天辛苦上班的那點兒薪水還要被扣掉就心酸的不行，接著又順著這個思路七七八八地想起其它的不如意事，壞情緒一下子就泛濫，心情一下子就糟透了！最後得出：我真是全世界最慘的人，這一結論。那這一天整個人的狀態就很喪了。

再比如，我們去超市購物，經常會碰上人流高峰期，要排長隊，時間久了我們也會心情煩躁，埋怨前面的人東西買得太多、速度太慢，耽誤了自己的時間，排了半天隊，肚子都餓了，恨不得把東西扔了立馬出去。這時，身邊的人彷彿都變得面目可憎，個個都成了自己的「眼中釘」，巴不得會魔法讓他們立馬通通消失乾淨，好讓自己先結賬走人。

這些順其自然的想法，就是我們天生的「以自我為中心」的默認設置。但如果我們能不受它的控制，換個角度思考，心情會完全不一樣。

比如說這樣想：公交車一般都準點，這趟沒趕上，肯定是我起得不夠早，時間沒把握好，明天早起一點，就能趕上了。這麼積極一想，後面就不會冒出那麼多顧影自憐的想法了，一天的狀態也能維持下去。而在超市排隊，你等得辛苦，別人也辛苦呀，他們也是排了很久才排到前面去的。這樣換個角度想一下，是不是好過多了？

上面講的可能都是些小事，但是生命中最簡單又最困難的事指的就是生活中的小事。有時人很容易受本能驅使因小事衝動，思想下滑鑽進死胡同，往往容易釀成悲劇。

我上學時認識一個學長，人長得帥打球又好，但因為一點小事，他和同學發生矛盾，兩人從校內打到校外，終於另一學長找機會抽刀把這個學長的大腿動脈給割破了。後面雙方家長到學校來扯皮，鬧了很久。我不知道學長的腿有沒有搶救回來，只在一次上學路上看到了他的老父親用拖穀子的板車拖著他，受傷的腿上蓋了一條大紅的毯子，兩人神情都落寞不已。

網上經常爆出因衝動殺人或是其它極端行為的事件，起因常常就是小得讓人瞠目結舌的事。而過後，當事人一般都是萬分後悔的。可想而知，如果自己當時能理智一點，不鑽牛角尖，不任由自己的默認設置思維發散，或許就沒有後來那些懺悔了。

華萊士在演講中說： 在無聊繁瑣的日常中，日復一日地保持自覺與警醒，困難得不可想像。因為無論大事小事，我們最先能感知的永遠是自己的感受。思維是優秀的僕人，可怕的主人。而我們往往就在某一瞬間，成為了默認設置思維的奴隸而不自知。

大衛·福斯特·華萊士

再說回華萊士，既然他自己深刻明白這個道理，為什麼還會自殺呢？其實在文壇取得巨大成就時，他也飽受抑鬱症的折磨，在選擇死亡之前，他一定經過了常人無法感知的痛苦和反覆思考。死亡，是他最後的選擇，雖然叫人惋惜不己，但對於他來說也許是最好的方式。

記得去年看過一部電影《遇見你之前》，劇中男主本來是個成功人物，但一次車禍打破了他的生活。他的脊椎粉碎，四肢也終身癱瘓，下半輩子只能在輪椅上生活。昔日恩愛女友也離他而去，他一直求死，但父母不同意，後來請了一個叫小露的護工，這個大大咧咧、對生活充滿熱情的女孩感染了他，使他重新思索了生命的意義和生活的樂趣。

《遇見你之前》海報

不過可惜的是，最後男主還是選擇安樂死。這是他經深思熟慮的結果，他的親人雖然很痛苦，但是也含著淚接受了。

相信華萊士的自殺和電影里男主最終的安樂死，都是經過深思熟慮的最後選擇，和任由默認設置思維支配的行為是不同的。《生命中最簡單又最困難的事》這本書講的不是什麼勵志雞湯，而是要告訴我們遇事不要往極端方面想，要調動自己的主動思維去抵抗默認思維的壓制。

生而為人，除了活著，我們別無選擇，想要活得自由一些，就要避免被本能的默認設置牽著鼻子走，遇事，換一種角度去思考，時時警醒自己，要活著，如果可以，最好是用積極的態度活著。這是我們終身要學習的事情。