如何正確認識自己的膚質？

很多人都不知道自己要選擇哪類護膚品，不知道自己肌膚適合哪種護膚品？其實只要認識自己的膚質，那自己適合什麼類型的護膚品，就自然而然清楚了。那我們如何正確認識自己的肌膚呢？

一、通過三大維度認識自己的皮膚

第一步，認識你皮膚的健康狀況，是不是經常發紅敏感，出現屏障受損的情況？

第二步，才是皮膚的類型，也就是我們說的膚質。具體來說就是皮膚出油的情況如何，含水量怎麼樣？

第三步，就是認識自己皮膚的問題。你的皮膚最大的問題是什麼？是痘痘毛孔？是暗沉發黃？還是鬆弛衰老？

比認識膚質更為重要的是，認識我們皮膚的屏障結構，以及皮膚表面的油脂到底是什麼，有什麼作用。這比簡單地把自己的皮膚歸為油性，乾性還是混合性要重要的多。

而我們人的膚質，並不是一成不變的，會隨著環境，還有我們身體的生產狀況進行改變的。

相信每個人都有這樣的體會，在夏季我們的皮膚會比較愛出油，秋冬季節就會容易乾燥、發紅髮癢。這些都是因為環境的改變，影響到了我們的皮膚狀態。

再比如說，有些女性懷孕後會發現皮膚出油變多，隨著年齡的增長，皮脂腺分泌水平降低，有的人會從油性皮膚逐漸變成乾性皮膚等等。

二、判斷自己的皮膚屏障是不是健康

皮膚屏障，主要包括位於我們皮膚最外層的角質層和我們的皮脂膜。

你的皮膚屏障健康嗎？通過以下幾條內容，你可以判斷一下你的肌膚屏障的健康狀態。

1.不論什麼季節，臉部看起來都乾燥粗糙。

2.皮膚容易泛紅，有明顯紅血絲。

3.換季時肌膚變得乾燥。

4.皮膚容易受到刺激，經常冒出小疙瘩、小疹子。

5.塗抹特定的產品時，皮膚有灼熱感並感受到刺激。

6.塗抹特定產品 30 分鐘後，皮膚會發癢，刺痛。

7.最近 12 個月內，曾經出現過對化妝品、護膚品過敏的情況。

8.有時候頭皮會感覺到瘙癢，刺痛並有紅腫現象。

9.臉上容易長粉刺。

10.環境稍有變化，皮膚就容易發癢泛紅。

出現 6 ～ 8 個，你就需要找專業的醫生幫助你解決皮膚屏障受損的問題了。如果出現 4 ~ 5 個，說明你的需要馬上採取行動拯救你的皮膚，繼續放任很危險。出現 2 ~3 個，肌膚屏障受損處在初期，要警惕。

畢竟，皮膚屏障的健康，是所有護膚的基礎。如果你的皮膚不健康，就一味的去美白，祛斑，收細毛孔，就好比讓生病的人去努力工作，只會讓皮膚變得更糟糕。

三、判定皮膚的膚質

下面，我們再來判定皮膚的膚質。現在做一個簡單的小檢測，選出下面最適合你皮膚狀況的描述：

描述一：我的臉部經常出油，洗完臉不到半個小時，就覺得油光滿面。皮膚毛孔粗大，容易長粉刺，青春痘。

這就是典型的油性皮膚，皮脂腺分泌油脂旺盛。油性皮膚油脂能夠保護肌膚，不容易過敏，相對不容易長斑，肌膚滋潤，皺紋產生較晚。

缺點是，毛孔粗大，容易長粉刺和青春痘。但是油脂分泌旺盛，不代表皮膚屏障健康。

描述二：我的臉部皮膚經常乾燥緊繃，不出油，容易脫皮，受刺激。洗完臉特別乾燥，在眼周也會有小細紋。

這就屬於典型的乾性肌膚，油分和水分都相對不足，保養要首先注意保濕。

乾性皮膚的優點，自然就是不容易泛油光，皮膚細膩，可避免脫妝。缺點就是容易長斑和長皺紋。

描述三：我的臉頰經常乾燥緊繃，可是額頭鼻子卻經常出油。洗完臉之後，臉頰乾燥，但是 T 區並不會有乾燥的感覺。

這種類型屬於混合型皮膚，這是最常見的膚質，約佔了 6 成以上。在 T 區，我們的皮脂腺分泌的更加旺盛，油脂分泌更多，所以很多人都是 T 區要更加的油膩。

描述四：我的臉沒有出油和乾燥的困擾，洗臉後沒有緊繃，也不會脫皮。整張臉毛孔細緻，沒有特別出油或乾燥的問題。

這種就是中性皮膚。這種膚質天生麗質，非常少。

描述五：我臉上的皮膚瑕疵很多，容易脫皮，泛紅，瘙癢，刺痛，有時候會出現小紅疹或過敏的反應，很難找到合適的保養品。

如果你覺得自己有上面描述的情況，那你就有很大幾率是敏感肌了，敏感肌大多有皮膚屏障受損的表現。

當然，這個簡單的描述，只是讓大家對於自己的膚質類型有一個簡單的了解。至於更具體的膚質檢測，可以到正規的醫院皮膚科或者具有正規資質的醫美機構進行檢測。

在認識了自己皮膚的健康狀態和膚質之後，我們就可以開始思考，自己的皮膚有沒有其它問題，比如：衰老皺紋、發黃暗沉、色斑、色素沉積等。以及搭配的護膚品，如何去選擇更適合自己的護膚品。在護膚品的選擇上，建議優先選擇大品牌的護膚產品，像歐萊雅、蠶韻、寶潔、強生、MayPlus、ORZ、DHC等系列的產品。當然，若是一些其他不錯的品牌，尤其是一些老國貨品牌，產品質量標準各方面，還是值得推薦的。