缺這三樣你可能就是自卑的人

「我不夠優秀嗎？你是否指責」「我不夠完美」你有這樣對自己說過嗎？當你長期否定自己，你就陷入了自卑，而自卑的人往往缺這三樣：

1.缺乏面對的勇氣

遇到事情就退縮，不敢邁出第一步，成功不屬於我，我就是這樣失敗的人。你是不是總這樣對怯懦的自己說？或許這是你培養的習得性無助，習得性無助通常是指因為過去的失敗或懲罰而造成的聽任擺布或者放棄自己破罐子破摔的行為。

失敗或許重重的打擊過自信的你，慢慢的你就失去了面對的勇氣，承認了自己的無能，當你習慣了這樣的借口，你就無法靠自己來脫離自卑這個泥潭。

2.正確的歸因

內心自卑的我們似乎看不到自己的價值，我們陷入一種固定型思維以及一種強烈的恥辱情緒中，常常認為自己是不如其他人，另一方面認為自己是不可以改變的，好像陷入一種人生無望的情緒中。但每個人其實都有獨一無二的價值，我們轉換角度去尋找自己身上的力量，學會正確的歸因。

3. 轉變的想法

不願走出自卑的泥潭的人，他就被自卑穩穩的拖住了。我在諮詢室遇到過一個來訪者，他自卑到覺得自己該死，自己沒資格活在這個世界上。這時的他極其痛苦但是他卻沒有想到要去轉變，他讓自己沉浸在自卑中，陷了進去。

從自卑到自信的跨越往往來自我們內心的意識的轉變，更重要是通過我們的積極行動與行為去塑造，我們之所以成為心想事成的自己，都是來源於我們內心積極改變與塑造，這種自我塑造的力量比你想像中強大。

當你無法通過自己，通過家人的力量來改變的時候，要記得藉助諮詢師的力量，重新積極勇敢面對自己，走出習得性無助與孤獨的情緒中，通過積極的改變去塑造你自己，去成為最好的自己。 0731-89918653

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