別問了，我陪你聊聊氮泵

寫在前面：

1、索隊我已經接近一年沒認真寫東西了（某些雜誌的約稿不算的話）；

2、本文無廣告，涉及產品沒有收廣告費，也不是為了賣你氮泵；

3、純交流，不肯上我車、撕逼的直接拉黑；

4、可能會有細微錯誤，歡迎指正；

氮泵這玩意，實際上是2008年左右才面世的產品（存疑）。

當時一炮走紅的是BSN的No-Xplode。

就是這貨，沒吃過也應該見過吧？

所以，如果有人告訴你：「我不吃氮泵就沒法健身、就不爆炸、就練不透」

那麼我告訴你：早期的羅尼、以前的施瓦辛格、霸主耶茨等。

都沒吃過氮泵，人家一樣練得很high。

沒見的就軟了。

所以，如果你有氮泵成癮症。

那麼先捫心自問下，你健身還是健氮泵？

一、氮泵的作用

氮泵的作用是：1、興奮；2、泵感；3、專註度；4、耐力；5、力量；6、其他.....

主要是：1、興奮；2、泵感；3、耐力。

其他各種心理暗示的，權且不說。

很多人對氮泵過於的依賴，會認為吃了氮泵以後應該「炸裂」、「變態」、「變身」。

實際上，這種理解並不對。

氮泵最早的作用是為了「泵感」+「興奮」。

而興奮度提升以後，很多人會伴隨著狀態的提升，從而產生更多的buff。

比如說力量提升、耐力提升、性功能提升。

你要理解的是：氮泵無法超出你的極限提升，你所有的提升都只是讓你發揮了更好的表現而已，那本身就是你自己的能力。

多一點自信，少一點依賴。

通俗一些理解：你的體力有限，啪啪啪的能力只能勝任30分鐘，那麼就算讓你啪蒼老師，也不會達到我這種1小時的水平。

二、氮泵的成分

我之前有篇文章，更詳細的說了氮泵成分：氮泵冷門知識：要裝逼，你就得了解它們！

氮泵的成分很雜，但說到底還是以下這些為主：

1、咖啡因：最經典的中樞神經興奮劑

2、精氨酸以及衍生物：一氧化氮促進劑，但是貌似直接攝入精氨酸本身並不會快速提高一氧化氮水平，所以可能其衍生物以及相關促進劑更有效，例如弧基丁胺。

3、肌酸：可有可無的成分，和咖啡因不衝突（它的儲水和咖啡因的排水不走同一個機制）

4、β丙氨酸：發麻、刺痛，提升耐力的經典成分

5、DMAA/DMHA：違禁以及可能馬上違禁的神經興奮劑，承受了過多的追捧

6、育亨賓：催情劑以及興奮劑

7、其他氨基酸、維生素。

三、氮泵的相關問題

氮泵的問題很多，我總結了一下。

1、氮泵效果是不是存在個體差異

是的，這也就是不同人的敏感性問題。

2、氮泵是不是不能長期吃？應該怎麼吃？

我並不指望我告訴你」氮泵不能長期吃「，你就會按照我的建議去做。

大部分成癮症者還是會把」吃氮泵「當做一種心理依賴。

更有甚者，把吃氮泵當做一種宗教般的儀式。

不過想想也能理解：氮泵都戒不掉，更別說擼管了。

氮泵的建議吃法是：

從半份開始。

每周不超過三次，大肌群訓練吃最佳。

吃兩個月停一個月，或者吃一個月停兩周。

3、是不是把不同氮泵混在一起，效果好？

是的，但僅僅是因為劑量大了，而不是效果重合。

4、看到有各種「增力氮泵」、「充血氮泵」等，是不是真有那麼大的差異？

不是，氮泵的配方其實很有限。

一般都是1-3種核心配方（咖啡因、一氧化氮前體、丙氨酸等）+其他配方組成

可以這麼說吧。

發展了這麼多年，氮泵的配方基本沒有根本性的革新。

因此，不同方向的氮泵差異遠遠小於你對它的期待值。

甚至遠不如你換換訓練模式來的有效果。

5、吃了氮泵可以提高床底表現嗎？

除了DMAA類的氮泵，確實可以。

別問我為什麼，安心上車就對了。

其他問題可以留言嘍。

推薦閱讀：