兒童魚油DHA要怎麼選?兩個大牌熱賣魚油居然也偷工減料!

三款大牌魚油，兩款偷工減料，名不副實，其中一款的油脂還已經酸敗，可能會導致孩子腹瀉和嘔吐。爸媽們選魚油的時候一定要注意了，避免花冤枉錢！

小紅花測評上一期發布的嬰童藻油測評大家都看了么？沒看過的請參閱《萬萬沒想到！這三款大牌嬰幼兒藻油DHA居然都不達標！》。

其實，隨著寶寶長大，他們的消化能力逐漸增強，就能從食物中直接獲取有利於腦部發育和視覺發育的DHA了。

在DHA營養補充劑中，藻油更適合嬰幼兒，而魚油則是3歲以上兒童的更好選擇。

所以這一期，我們就來測評兒童魚油了！

本期測評內容主要解決三個問題：

? 選魚油主要看什麼？

?哪個品牌的兒童魚油更安全、實惠？

?吃魚油要注意什麼？

選魚油主要看什麼？

給孩子們選擇魚油產品，主要是看以下5點:

1.DHA+EPA（均屬於魚油中有益健康的不飽和脂肪酸）所佔的百分比越高越好。佔比越高說明魚油的雜質越少，純度越高。這個指標大家可以通過魚油產品的標籤了解到；

2.DHA含量越多越好。因為魚油中的EPA主要是有利於心腦血管，更適合中老年人補充。而兒童吃魚油的主要目的還是補充DHA，所以父母們還是盡量選擇DHA含量高的魚油產品，EPA的含量高低則不必太在意；

圖源：行業標準《SC/T 3503-2000多烯魚油製品》

3.選擇甘油酯型魚油。魚油有兩種類型：甘油酯型和乙酯型。其中甘油酯型魚油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型魚油要高出70％。目前市面上仍有小部分乙酯型魚油在售，需要注意區分。

4.生產日期越近越新鮮。油脂經過一段時間放置後變質的幾率會大大提高，因此生產日期越近的魚油，油脂新鮮度也會更高；

5.性價比。這應該是選擇任何商品時，大家都會列入考慮的因素吧！用更少的錢，買到更多的DHA，豈不美哉？

以上這5點就構成了花花本次評測的主要參考角度，那麼閑話少說，我們直接進入測評過程。

哪款兒童魚油更安全、實惠？

測評產品

根據以上5點考量，花花從天貓上銷量靠前的6款兒童魚油產品中，通過換算，選出了性價比前三的3款進行了檢測。（如圖1）

這裡要說一下，天貓銷量分別排名第一和第二的童年時光魚油膠囊和BioIsland嬰幼兒鱈魚魚肝油+魚油，光是從成分列表來看，它們的DHA含量就低得可憐，性價比也是比不上其他產品。

因此，在第一關篩選環節就先被花花OUT了！

最終送檢到國家權威檢測機構珠海出入境檢驗檢疫技術中心進行檢測的三款產品分別是：

挪威小魚NordicNaturals嬰兒童鱈魚魚油

swisse兒童益智魚油

Natures Way佳思敏兒童三合一魚油爆漿軟糖

它們均為甘油酯型魚油產品。一款為美國進口，兩款為澳大利亞進口，花花均從官方渠道進行購買。

評測指標

檢測指標分別為：

決定魚油品質的DHA含量和EPA含量

體現油脂新鮮度的酸價和過氧化值、

反應魚油膠囊皮原料是否安全的膠囊鉻含量。

這5個指標在水產行業推薦標準《SC/T 3503-2000多烯魚油製品》和《GB 6783-2013 明膠》中均有要求（如圖2）。

除了實驗室數據之外，花花也分別對三款魚油進行了主觀試吃，從甜度和腥味兩個方面對它們進行了描述。

之前嬰童藻油產品的測評中，三個大牌全軍覆沒，那麼這三款兒童魚油產品的檢測結果又是如何呢？

評測結果

1、佳思敏偷工減料，油脂酸敗

Natures Way佳思敏兒童三合一魚油爆漿軟糖

不推薦理由

DHA和EPA均未達到宣稱值，貨不對板；

且酸價超標，油脂已經腐敗不新鮮了。

這款源自澳洲的魚油軟糖的適用人群是3歲及以上的兒童和成人，標稱的DHA和EPA含量分別是133 mg/粒和28 mg/粒，實測值卻只有103 mg/粒和27 mg/粒，都沒有達到標稱值。

這相當於每粒魚油軟糖膠囊里只含有其標稱值75％的DHA，買過這款產品的爸媽們，你們1/4的錢就付給了「空頭支票」，而且除了偷工減料之外，這款魚油還有一個嚴重的問題就是，酸價超標！

酸價超標意味著這款魚油已經酸敗了，而酸敗的油脂很有可能會引起孩子們的腹瀉和嘔吐。

萬萬沒想到，選擇這款產品會讓各位家長賠了夫人又折兵，還是趕快把它拖出購物車壓壓驚吧！

2、Swisse貨不對板

swisse兒童益智魚油

不推薦理由

DHA和EPA均未達到宣稱值

Swisse其實還有一款兒童魚油產品，但銷量和性價比都不高，因此花花就沒有送檢了。

本想著國際知名保健品品牌的產品總會質量有保障吧，沒想到結果也是令人大跌眼鏡。

標稱每粒60mg的DHA實測只有57mg，比標稱值低了5％，EPA的實測值也比標稱值低了7mg/粒。

大品牌也出現貨不對板的現象，看到這裡大家是不是都開始心灰意冷了呢？難道兒童魚油也像藻油那樣要全軍覆沒了么？

3、挪威小魚性價雙優成為推薦產品

挪威小魚NordicNaturals嬰兒童鱈魚魚油

推薦理由

檢測指標均達標且性價比高

終於出現了一線曙光！沒錯，就是這款產自美國的NordicNaturals挪威小魚嬰兒童鱈魚魚油。

這是一款滴劑形式的魚油，因此也不用擔心會出現膠囊材質有問題的現象。

最重要的是這款魚油的DHA和EPA的實測值比標稱值要高出不少，由此可見產品質量靠譜。而且酸價和過氧化值也符合標準要求，試吃起來魚腥味也不重，可謂是花花心目中的滿分產品！

其實這個品牌還有其他系列的兒童魚油，不過因為花花送檢的是baby系列，本著對檢測負責的態度，也只給各位爸媽推薦這款baby系列的挪威小魚啦！

綜合評價

這次兒童魚油檢測的結果可謂有喜有憂，喜的是我們終於找到了一款性價雙優的產品。

憂的是，從整體情況來看，兒童魚油產品也出現了像嬰兒藻油產品那樣的情況——部分產品甚至熱門產品出現不達標的現象。

Swisse和佳思敏這種兒童魚油的知名品牌需要好好反思一下，辜負這麼多消費者的期望，對品牌公信力應該也會有很不好的影響吧！

看完這次的兒童魚油測評，大家應該都心裡有數了吧！

兒童魚油要怎麼吃？

人體補充DHA的主要來源還是通過食物補充，這些食物也就是我們常說的一些補腦食物，例如魚類、海藻類和堅果類等。

只要日常飲食足夠豐富，孩子就能攝入足夠的DHA。如果你的孩子挑食不喜歡吃海產品，或者覺得日常飲食無法滿足每日所需，才建議選擇魚油進行補充。

但要注意以下幾點：

?大多數的魚油產品都是膠囊的形式， 各位爸媽在給孩子補充魚油的時候，要留意避免孩子出現吞咽障礙。

?有些孩子可能會不適應魚油的腥味，家長們可以將魚油膠囊捏開，摻到孩子們喜歡的食物中。此外，一些孩子會對海鮮過敏，吃魚油也會出現過敏，爸媽們應停止。

?關於魚油中的EPA含量，因為目前沒有明確的證據證明EPA會對兒童有不利影響，所以家長對於這點無需太過擔心。

?DHA也不是補充得越多越好，一旦攝入過多會產生脂質過氧化物，破壞細胞膜、損害免疫系統。建議各位家長不要「瞎補」。

本次評測就到這裡了，各位讀者還想了解哪些產品，歡迎留言給花花哦！

文/陳潔

本次檢測費用：850×2+700×1（檢測費）+1744（樣品費）=4144元

本次檢測機構：珠海出入境檢驗檢疫局技術中心，是國家質量監督檢驗檢疫總局的直屬機構，承擔出入境動物及其產品、植物及其產品、進出口食品、化妝品、保健品、機電產品、輕工產品、紡織品、化工品、礦產品、金屬材料、包裝及材料等商品的實驗室檢驗檢測。

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