如何克服在情感中的焦慮心理

　　在中國本土文化中，正確認識異性最好的方式，一般是通過朋友聚會。但是很多人交不到女朋友是因為生活當中缺乏活動。所以朋友就會少。而朋友少的人自然是因為情商低。

　　說到情商，首先要說情緒，情緒是由腺體控制的，仔細想想為什麼一個男生見到喜歡的女生會有心塞，緊張，說不出話的感覺。女生見到喜歡的男生會害羞，原因是他們處於情緒當中。這個可能不好理解。

　　按照生物學來說，情緒是由某一化學因素在身體內發生化學反應，比如說肚子餓，是胃酸開始分泌，刺激胃，所以會覺得餓。包括害羞、憤怒、心塞實際上都是由於分泌了某種激素，而一旦開始這個過程，我們的理性思維看待客觀事實的方式就會產生問題。

　　網上有一句話我非常認同的話：「一個人要活得快樂，情商高，首先要學會看客觀事實，而不是帶著主觀偏見。」很多時候情商低是因為激素分泌，釋放了負面情緒，這種情緒影響了大腦正常的思維運轉。

　　所以我經常說追求一個女生/男生，當你開始思考該怎麼樣跟他/她聊天時，其實已經輸了。交往的核心因素，一思老師也提到過，概括起來就是克服「心魔」。最好的相處狀態是「什麼都不想。」真正的高手是不追求技巧，話術的，想到什麼就說什麼，這樣其實反而更有機會。

　　「泡妞」時的心理狀態本應是很平和穩定，能鎮得住對方。我有一個朋友跟女生也不怎麼說話，但是很多女生見了都往他身上撲，關鍵在於他的心態是「不care,不在意」。

　　這裡面又有兩種情況，可以明確地感覺到心態上的區別

　　1. 見到超級漂亮的女神，心理反而不在乎，有很多話可以聊。

知道為什麼嗎？因為覺得「女神」跟自己沒關係，自然內心放得開。

　　2. 特別好的朋友，他有個很漂亮的女朋友

　　這時候一部分人也有很多話題可以跟她聊，因為擋在自己心理得障礙被破除了，朋友的

女友反正跟自己沒關係，可以毫無顧忌，回過來可能會覺得對方對自己也有點意思。

　　最需要擺脫的是內心的焦慮感，準確來說是「怵」，不管男女，一旦開始進入「怵」的狀態，最後一定會失敗。犯「怵」的具體表現：

　　1. 粘著對方，生怕對方不理。

　　2. 內心焦慮，怕說多了會打擾人家，不說話又覺得沒有機會。好比養一盆花，過多的水會淹死它，而不澆水會渴死它，最後把它整死。

　　在什麼時候是一個人感到最痛苦的？答案是「缺」的時候。

　　比如說「缺錢」，想要去賺錢，做銷售很能賺錢，而做過銷售的人一定有這樣的感受：

　　當接觸第一個客戶，會不會把這個客戶當上帝？會非常殷勤地去維護他，對方提出什麼條件恨不得都答應下來，生怕客戶不理，怕這單生意搞不定，時時刻刻捧著對方，結果付出很多，而得到得利潤卻很少。手裡的客戶資源匱乏，會不會特別緊張，想去維護客戶，拿起電話，不知道要跟客戶說什麼？特別想拿下訂單，結果往往會搞砸。但是做銷售時間長了，對自身產品有信心之後，心態也會發生變化，客戶愛買就買，不買就算了。

　　所謂：在牌桌上心態最差的是新手，失戀最痛苦的永遠是第一次，第二次，第三次可能還會痛苦，但是永遠沒有第一次那麼深刻，有種天崩地裂，寢食難安的感覺。隨著經歷次數增多，這種疼痛感會不斷下降。

　　很多有戀愛障礙的同學普遍存在一個問題：「自卑。」自卑是因為「無能」，而且還「懶」，加上想要得到結果。所有自卑人的惡性循環是這樣：想得到想要的－不想付出－越來越自卑。到最後會感到壓抑和痛苦，轉而去哲學中尋找安慰，關注什麼無欲則剛之類形而上的理論。

　　其實只要做一件簡單事情就可以知道有沒有虛度光陰：把一天下來所做的事情記錄，看看到底自己做多少事。萬人景仰的喬布斯幫主曾經說過一句非常有用的話：「當你不知道自己要做什麼的時候，只要什麼事都去做就對了！」因為每天犯懶的人沒什麼正事可以做，有大把的空閑時間。

　　很多人覺得自己沒什麼事情做，原因是沒有慾望，不想得到更好的，很多人把慾望和需求搞混了，其實要的是需求，卻錯把它當成了慾望，這個詞可能用英文表述更清楚，英語里叫desire，比如看到漂亮女生，只有需求，沒渴望，真正的渴望是想辦法跟對方說上話，跟對方聊天，用實際行動搞定對方，而不是在那裡意淫。這裡比較錯誤的一點是有的人看到漂亮美女也是跟對方搭訕，但是帶著需求去的。經常跟女生說話感覺壓抑，不自在的人，就是因為有需求在。

　　大部分「慫」人的慾望只能說是幻想，敢想卻不敢做；真正的慾望是真的想要，比如減肥，真的想要的人就會通過各種方法去鍛煉，節食；停留在幻想層面的人關注的則是有沒有簡單的方法或者神奇的藥物，既可以不用鍛煉，不用控制飲食，又可以減肥。擁有極其強烈的慾望最終能轉化成荷爾蒙——增強行動力，施展性魅力。

　　歷史上得到廣泛認可的人物像關羽、劉備、項羽，都是悲情英雄。為什麼他們最後失敗了後人依然推崇他們？首先他們都是有慾望，有追求的。知道自己該做什麼。看到這篇文章的同學回去不妨思考以下３個問題：

　　１. 為什麼我找不到女朋友？

　　２. 為什麼做事感到迷茫？

　　３. 為什麼對人生感到困頓？

最後是解決方案

　　怎麼樣能有渴望？

　　１. 在平時生活中，想要做的事情都去嘗試，遇到問題想方法解決。有時候不是做不到，而是根本沒有開始去做。

　　２. 對於自身的慾望，願意為此付出，肯下功夫。想要做成一件事情可能會經歷反覆，枯燥的過程，但如果想要獲得更好的，沒有人能繞開這一點。這是人通向更高階層的必經之路。

　　３. 生物獎勵機制，很多時候人的追求和慾望，都是一點一點來的，做成一件事，然後想要更多，然後接著去往更高的目標努力，人處於這樣的狀態是氣場強大，走路帶風的，這樣的人也比較有魅力。

　　本文轉自貓爵士公開課，想聽公開課錄音的朋友歡迎加群：凡事都有解直播群D 466497328

　　點擊鏈接加入群【凡事都有解直播群D】：https://jq.qq.com/?_wv=1027&k=41dFvcM