跑步前要卸妝嗎?帶妝跑步有什麼後果?

跑步前要卸妝嗎?

要!

  現在越來越多的人喜歡跑步了,而且妹紙們習慣跑步的也在不斷增長,很多小夥伴都會問我:小美小美,跑步前需要卸妝的嗎?還有很多小夥伴表明沒有卸妝去跑步,臉上會起痘痘之類的。小美今天在這明確的告訴你們,跑步前是一定要卸妝的!

跑步前要卸妝 否則誘發痘痘

  跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防晒。因為跑步會出汗,毛孔張開,汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔,誘發痘痘。臉上容易長痘痘、敏感肌膚的姑娘們去敏感的同時,一定不要為了好看而跑前不卸妝,當跑步跑到含水往下淌時,妝也是很難保住的。

跑步前要卸妝 否則易長粉刺

  不卸妝跑步,尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時,粉刺出現機會增大。因為臉上的化妝品會堵塞毛孔,阻礙污垢、油脂和死皮排出。這也是皮膚科醫生建議跑步前儘快卸妝的原因。過於厚重的保濕劑,也會成為誘發粉刺元兇。

跑步前要卸妝 有劉海可以戴髮帶

  對於女生來說,跑步前是最好把頭髮紮起來的,有劉海的話可以戴一個髮帶。這樣能防止過多的頭髮接觸到皮膚,以免在我們跑步時產生皮膚不適的感覺。另外,紮起頭髮視野更開闊,對於路跑者來說,是更安全的。

跑步前還準備什麼 熱身和水分補充

  除了跑步前需要卸妝外,跑步前還需要走熱身以及水分的補充。

  開始跑步並不是一下只要把速度加到最大,起步可以用快走開始,注意手臂也要積極地擺動。等身體肌肉熱起來以後再正式開始跑步,這樣我們更容易進入狀態,跑步效率也會更好。

  跑步時喪失的水分會導致人體缺水,所以,跑步前、跑步時和跑步後都要及時喝水,以溫開水為宜。

  長於2小時的跑步訓練者,可以隨身帶一瓶含電解質的運動飲料,可以防止肌肉出現痙攣。

跑步前要卸妝嗎 總結:一定要!   跑步前一定要記得卸妝,如果卸妝不方便,那麼最好在出門時就不化妝了。運動的時候不適合臉上帶妝,因為運動開了以後身體的毛孔會擴大以便於排汗,要是跑步前不卸妝的話,不但有可能阻塞毛孔,還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔,這對皮膚是不好的。

為了皮膚健康,

跑步者一定要在跑步前卸妝。

你們跑步前會卸妝嗎?
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