跑步500天聊聊關於裝備的二、三事兒.......

03-17

起初開始跑步，原因哈哈哈。

先爆幾張樓主沒跑步的時候的樣子

2014年夏天開始了跑步，起初覺得跑步是一件最貼近老百姓的事兒。一雙運動鞋，一套運動衣就可以開幹了，的確不假我就是這樣開始的。

最先開始是一雙爬上用的徒步節鞋加一身籃球服，跑了半個月每禮拜4次，覺得有點不太舒服，就買了第一雙跑步鞋nike air max ,跑了有300公里覺得鞋子太沉，有抬不起腳換了飛線，從此就開始了剁手之旅。

下面以比賽定妝照為例介紹哈跑步的一些裝備：

第一站.2015廈馬（半）

那時候是元旦，感覺會冷就穿上壓縮衣、壓縮褲第一次參加比賽還是蠻興奮的，那時候跑步也正好有半年的時間。

半年的時間吧，這回應該是樓主歷史上最瘦的時期.......

第二站.2015揚州馬（半）

後來樓主身體抱恙，下半年跑跑停停...................

半年裡在胖友圈裡看小夥伴耍北馬、上馬、廣馬、深馬等等馬，我心裡那個呵呵噠。

第三站.港馬（全）

排除萬難12.23號開始訓練

第四站.遠安馬（半）

這次完全是為了漢馬去拉的長距離+吃喝玩

第五站.漢馬（全）

第N站.待續

頭

帽子/止汗帶：俗話說一白遮三丑，中國的女孩大部分希望自己皮膚白皙。運動的時候帽子比防晒霜實用得多。跑步推薦使用空頂帽。空頂帽散熱好，不會太熱。除了給臉防晒，帽子還可以避免眼睛的暴晒。眼睛長時間受陽光照射，會導致眼睛提前老化及發生各類眼疾，在不習慣戴運動太陽眼鏡的時候。還是帽子靠譜。帶有止汗功能的帽子，能避免汗水流到眼睛裡。下雨的時候能擋雨水往眼睛裡面撲。留出視線空間。另外還有止汗帶晚上夜跑帶上是不錯的選擇。

運動眼鏡：太陽眼鏡的好處不少，但是駕馭起來並不簡單，除了自身需要具備一定的習慣之外，對於近視眼來說，不具備近視功能的鏡片似乎並沒有什麼用處，除非你有佩戴隱形眼鏡。

Oakley Radar EV Prizm太陽眼鏡：這款Oakley Radar EV Prizm太陽眼鏡相比而言更適合對視野顏色辨別度要求高的室外環境。眼鏡的鏡片在強光條件下會自動調節視覺對比度，以達到最佳的視覺清晰度，同時還能減少由於強光導致的視線模糊及視野狹窄的問題，跑步時更能聚焦前方。

上身

運動文胸：沒體驗過大家就看看測評好了

1.http://iranshao.com/articles/sport-bra-choose

2.http://iranshao.com/articles/sports-bra-chose-ii

3.http://iranshao.com/articles/sport-bra-choose-iii

平時跑步的衣服只要透氣輕盈、排汗速干就行，要是經常夜跑的話注意購買帶有反游標示的。

夏天的跑步衣服會更講究，大多數衣服，褲子擦傷都是在夏天高溫後，天氣太熱的時候大量的汗會結晶成鹽粒。這些鹽粒在皮膚上摩擦很容易就造成皮膚的損傷，傷口上撒鹽的痛苦只能靠有速干、排汗快的服裝。

壓縮衣：推薦的牌子有：Skins、CW-X、2XU、Under Armour，大家可以根據自己經濟狀況和需求進行購買。

A400-Skins所採用的是「工程梯度壓縮」原理：通過對身體不同部位施加不同的壓力，即距離心臟越遠的地方，壓力越大，促進血液的循環，從而提高氧氣供給，激發運動肌群活力，全面提升力量、速度和耐力。A400是Skins旗下旗艦系列，逐步成為運動愛好者最推崇的型號，最適合每周運動超過10小時的運動狂人。A400採用科研團隊研究出來的「動態梯度壓縮」科技：劇烈運動過程中，根據血液循環加快，肌肉形態不斷變化，所需壓力水平也會隨之變化，A400系列宣稱通過真人動態壓力測試，提煉出400多個精準壓縮點，來確保有針對性壓縮，提高產品表現。