靠譜的防脫髮方法有哪些？

脫髮成了困擾很多人的一個難題，那麼有什麼方法能有效防止脫髮呢？

1、飲食

因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫髮，因此，我建議要防治脫髮要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。

2、卸壓

如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處於緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫髮現象。

我建議要防治脫髮，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

3、睡眠

如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處於緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫髮現象。

因此，我建議要防治脫髮，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

染髮、燙髮是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙髮的人，在我看來染燙頭髮多我們的頭髮很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙髮後頭髮脫落了很多。我建議保護頭髮，少染燙頭髮。