每個人該如何度過自己人生的低潮期？

我們成長的過程中，處在某個階段，某個時期，某個處境，某個氛圍，或某件事情；令我們或是憤怒，或是悲傷，或是抑鬱、壓抑，或是莫名的傷感。這樣的情緒，讓人很鬱悶，很糾結，很憋屈，特別的失落，失望，難以排解。這樣的情緒，讓人變得很低靡，甚至失去繼續生活的勇氣。經歷過高考失意，親情的摒棄，愛情的背叛，婚姻的不幸，在乎的人的誤解，生存的壓力的人，肯定懂這種絕望。

經歷過高考的人都知道，踏進高三校園裡班級里到處都貼滿了「知識改變命運」，「寧願苦一陣子，不願苦一輩子」，「勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時」，「只要不學死，就往死里學」，「流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊」等等的標語；什麼變態的標語都有，鞭策著莘莘學子們奮勇往前。黑色六月暴風雨來臨之前，每一個學生都瘋狂的學習。有一手拿著饅頭啃著，一手拿著書奔往教室的；還有蹲廁所抱著頭捂著耳朵瘋狂背書的；晚上熄燈後還有拿著手電筒窩在被窩裡看書的同學。書桌上山高的複習資料，像一堵牆擋住了外面的世界；只待暴風雨來臨的那道驚雷將它炸開。

從未向人提起高考前的一個月我，總是反覆的低燒；看著黑板右側的倒計時，高考越來越近。晚上真的睡不進去，學到凌晨2點，早自習到上午的前兩節都困的控制不住自己。怎麼努力成績都上不去，始終在班裡11名。這樣的惡性循環，使我的心理頻臨崩潰，身體將要透支。周日下午每周僅休息的時間，不敢回家，一個人坐在馬路邊看來往的車輛，彷彿這個世界在這個時間是跟我無關的。現在想想都覺得後怕。

那個時候的自己，內心太脆弱，面對壓力找不到排解的辦法。太注重沒有發生的結果，沒有平衡出行動跟結果之間的關係。在我們面對壓力的時候，不要一味的去壓抑自己，學著去溝通，去排解，找到使自己豁然開朗的辦法。不要高估失敗帶來的後果，尋求承接失敗的方法。內心強大起來，也付出了自己最大的努力，那麼其他的就交給命運，至少我們是無悔的，贏得下輸得起的。

關於親情：年輕的時候的我們會面對諸多的迷茫不知所措，然而有些人在童年時期都承受著各種的陰影。家庭教育的粗暴，生活環境的惡劣，風俗的迷信。很多農村的家庭重男輕女，甚至迷信，還有的遺棄孩子賣兒賣女的，父母離異的。這些家庭成長起來的孩子，要麼偏執，自尊心也特彆強，要麼懦弱，自卑。這樣孩子甚至有強烈的脫離這種環境，這種親情的渴望。我們沒有權利選擇出身，選擇親情。在不健康的家庭環境，不健康，不健全的親情關係中，當我們意識到自己生活的環境和親情關係不健康給自己造成困擾的時候，我們就該去調整自己的心態，改變不了別人，就改變自己，尋求健康的生活方式，影響你的親人。我記得表姐告訴我：「要想家人過得幸福，要想親人們覺得你是對的，就努力過好自己，他們才會信服」。

無論是親情還是友情，亦或是愛情最不能承受之重就是背叛。愛情的魔力，有時候親情或是友情所不能媲比，親情是一種血脈相連的厚度，友情是一種廣度，而愛情是一種純度。愛情里揉不進沙子，容不下背叛。戀愛的過程中有一方，沒有走心，沒有認真，對方都能感受得到。愛可以遷就，但神奇的第六感可以覺察到背叛和謊言。

一個朋友在小孩辦滿月酒前一天晚上發現丈夫在她懷孕期間出軌了。這老套狗血的劇情，使她所信奉的愛情轟然倒塌。戀愛期間雖有打打鬧鬧，也有鬧到分手的地步，沒有太多的大風大浪，很自然的走進婚姻殿堂，她覺得這是緣分是宿命，因為踏實，她還是覺得很幸福。當老公陪著他從產房出來，看著躺在旁側的寶寶和眼前的老公，她覺得她的心都要化了。可是當他無意發現他陌陌上約炮的聊天記錄，轟然間覺得被這個人噁心了整個人生。她也終於嘗到別人說的氣的肉都是在蹦的感覺。

仍然類似電視劇上的橋段，男的跪在地上認錯，扇臉，不停的解釋。她抱著精心伺候她月子的婆婆大哭了一場，徑直走進衛生間打開水龍頭。從頭淋到腳下，水很冰冷，她試圖把自己澆醒告訴自己該怎麼辦。她試圖能夠把自己骯髒噁心的人生沖刷乾淨。她始終沒有想過離婚。一夜未眠，淚水將眼睛泡的紅腫，早起化妝，滿月宴上強顏歡笑面對自己娘家人，沒有人發現異樣。孩子第二個月她報了駕校，拿了駕照，她就上班了，她的話語越來越少。可能是自覺理虧，他也很少言語，只是每天對著手機。

這樣相安無事的兩三個月，晚上男的抱著手機睡著了，她拿著手機幫他充電，手機亮了，翻看內容全是黃色小說，不堪入目。她高中、大學沒有談朋友，她在碰一個她能倒追的男孩，儘管結婚了，她發現她始終沒有碰到，沒有等到。她是對愛情失望了，對眼前的生活絕望了。第二天她抱著孩子到火車站買了去廈門的車票，她準備選擇到這個有海的城市生活，誰也不認識自己。

來到這，她想到大學舍友在這個城市，真的來到這個秀麗清新的城市內心是敞亮的，她第一次覺得自己做了一個正確的選擇。帶著六個月的孩子去了古典優美的廈門大學瞻仰魯迅先生，見到了最美的雞蛋花，在芙蓉洞里寫上了自己和女兒的名字；去了浪漫的白城沙灘，看到了最美的夕陽；在靈驗的南普陀寺許下最美好的願望；帶著寶寶登上充滿古典和小資情調的鼓浪嶼；還有一些不知名的街頭。真的沒有想到這樣的兩個人也可以有這種心情。一個星期後，婆婆帶著老公找到廈門，是廈門為她療了傷嗎？是選擇來到這個明媚的城市讓她堅持，自己選的路，跪著也要走下去，只是要換一種心態。假如她選擇的不是廈門。無論什麼樣的傷痛，失落總是要疼一陣，或許是時間，或許是注意力的分散。「雞蛋不要總放在一個籃子里。」愛情的也不要孤注一擲，做最好的自己就好。

在乎的人的誤會會失落，生存的壓力會失落，是我們把這些都看得太重。凡事總要有一個信念去支撐，因為在乎，就要相信是打不散的關係，經得住考驗，誤會又算得了什麼呢。活著就要繼續生活，有壓力才有動力，給自己的壓力問自己值不值，摒棄負擔，減法生活，輕裝上路，認真的努力過就不會失落。

該如何度過自己人生的低潮期？努力愛自己，熱情的生活，所有的失意將繞行，堅強的去經歷，堅強的去面對，我們就不會有人生的低潮期。

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我們成長的過程中，處在某個階段，某個時期，某個處境，某個氛圍，或某件事情；令我們或是憤怒，或是悲傷，或是抑鬱、壓抑，或是莫名的傷感。這樣的情緒，讓人很鬱悶，很糾結，很憋屈，特別的失落，失望，難以排解。這樣的情緒，讓人變得很低靡，甚至失去繼續生活的勇氣。經歷過高考失意，親情的摒棄，愛情的背叛，婚姻的不幸，在乎的人的誤解，生存的壓力的人，肯定懂這種絕望。

經歷過高考的人都知道，踏進高三校園裡班級里到處都貼滿了「知識改變命運」，「寧願苦一陣子，不願苦一輩子」，「勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時」，「只要不學死，就往死里學」，「流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊」等等的標語；什麼變態的標語都有，鞭策著莘莘學子們奮勇往前。黑色六月暴風雨來臨之前，每一個學生都瘋狂的學習。有一手拿著饅頭啃著，一手拿著書奔往教室的；還有蹲廁所抱著頭捂著耳朵瘋狂背書的；晚上熄燈後還有拿著手電筒窩在被窩裡看書的同學。書桌上山高的複習資料，像一堵牆擋住了外面的世界；只待暴風雨來臨的那道驚雷將它炸開。

從未向人提起高考前的一個月我，總是反覆的低燒；看著黑板右側的倒計時，高考越來越近。晚上真的睡不進去，學到凌晨2點，早自習到上午的前兩節都困的控制不住自己。怎麼努力成績都上不去，始終在班裡11名。這樣的惡性循環，使我的心理頻臨崩潰，身體將要透支。周日下午每周僅休息的時間，不敢回家，一個人坐在馬路邊看來往的車輛，彷彿這個世界在這個時間是跟我無關的。現在想想都覺得後怕。

那個時候的自己，內心太脆弱，面對壓力找不到排解的辦法。太注重沒有發生的結果，沒有平衡出行動跟結果之間的關係。在我們面對壓力的時候，不要一味的去壓抑自己，學著去溝通，去排解，找到使自己豁然開朗的辦法。不要高估失敗帶來的後果，尋求承接失敗的方法。內心強大起來，也付出了自己最大的努力，那麼其他的就交給命運，至少我們是無悔的，贏得下輸得起的。

關於親情：年輕的時候的我們會面對諸多的迷茫不知所措，然而有些人在童年時期都承受著各種的陰影。家庭教育的粗暴，生活環境的惡劣，風俗的迷信。很多農村的家庭重男輕女，甚至迷信，還有的遺棄孩子賣兒賣女的，父母離異的。這些家庭成長起來的孩子，要麼偏執，自尊心也特彆強，要麼懦弱，自卑。這樣孩子甚至有強烈的脫離這種環境，這種親情的渴望。我們沒有權利選擇出身，選擇親情。在不健康的家庭環境，不健康，不健全的親情關係中，當我們意識到自己生活的環境和親情關係不健康給自己造成困擾的時候，我們就該去調整自己的心態，改變不了別人，就改變自己，尋求健康的生活方式，影響你的親人。我記得表姐告訴我：「要想家人過得幸福，要想親人們覺得你是對的，就努力過好自己，他們才會信服」。

無論是親情還是友情，亦或是愛情最不能承受之重就是背叛。愛情的魔力，有時候親情或是友情所不能媲比，親情是一種血脈相連的厚度，友情是一種廣度，而愛情是一種純度。愛情里揉不進沙子，容不下背叛。戀愛的過程中有一方，沒有走心，沒有認真，對方都能感受得到。愛可以遷就，但神奇的第六感可以覺察到背叛和謊言。

一個朋友在小孩辦滿月酒前一天晚上發現丈夫在她懷孕期間出軌了。這老套狗血的劇情，使她所信奉的愛情轟然倒塌。戀愛期間雖有打打鬧鬧，也有鬧到分手的地步，沒有太多的大風大浪，很自然的走進婚姻殿堂，她覺得這是緣分是宿命，因為踏實，她還是覺得很幸福。當老公陪著他從產房出來，看著躺在旁側的寶寶和眼前的老公，她覺得她的心都要化了。可是當他無意發現他陌陌上約炮的聊天記錄，轟然間覺得被這個人噁心了整個人生。她也終於嘗到別人說的氣的肉都是在蹦的感覺。

仍然類似電視劇上的橋段，男的跪在地上認錯，扇臉，不停的解釋。她抱著精心伺候她月子的婆婆大哭了一場，徑直走進衛生間打開水龍頭。從頭淋到腳下，水很冰冷，她試圖把自己澆醒告訴自己該怎麼辦。她試圖能夠把自己骯髒噁心的人生沖刷乾淨。她始終沒有想過離婚。一夜未眠，淚水將眼睛泡的紅腫，早起化妝，滿月宴上強顏歡笑面對自己娘家人，沒有人發現異樣。孩子第二個月她報了駕校，拿了駕照，她就上班了，她的話語越來越少。可能是自覺理虧，他也很少言語，只是每天對著手機。

這樣相安無事的兩三個月，晚上男的抱著手機睡著了，她拿著手機幫他充電，手機亮了，翻看內容全是黃色小說，不堪入目。她高中、大學沒有談朋友，她在碰一個她能倒追的男孩，儘管結婚了，她發現她始終沒有碰到，沒有等到。她是對愛情失望了，對眼前的生活絕望了。第二天她抱著孩子到火車站買了去廈門的車票，她準備選擇到這個有海的城市生活，誰也不認識自己。

來到這，她想到大學舍友在這個城市，真的來到這個秀麗清新的城市內心是敞亮的，她第一次覺得自己做了一個正確的選擇。帶著六個月的孩子去了古典優美的廈門大學瞻仰魯迅先生，見到了最美的雞蛋花，在芙蓉洞里寫上了自己和女兒的名字；去了浪漫的白城沙灘，看到了最美的夕陽；在靈驗的南普陀寺許下最美好的願望；帶著寶寶登上充滿古典和小資情調的鼓浪嶼；還有一些不知名的街頭。真的沒有想到這樣的兩個人也可以有這種心情。一個星期後，婆婆帶著老公找到廈門，是廈門為她療了傷嗎？是選擇來到這個明媚的城市讓她堅持，自己選的路，跪著也要走下去，只是要換一種心態。假如她選擇的不是廈門。無論什麼樣的傷痛，失落總是要疼一陣，或許是時間，或許是注意力的分散。「雞蛋不要總放在一個籃子里。」愛情的也不要孤注一擲，做最好的自己就好。

在乎的人的誤會會失落，生存的壓力會失落，是我們把這些都看得太重。凡事總要有一個信念去支撐，因為在乎，就要相信是打不散的關係，經得住考驗，誤會又算得了什麼呢。活著就要繼續生活，有壓力才有動力，給自己的壓力問自己值不值，摒棄負擔，減法生活，輕裝上路，認真的努力過就不會失落。

該如何度過自己人生的低潮期？努力愛自己，熱情的生活，所有的失意將繞行，堅強的去經歷，堅強的去面對，我們就不會有人生的低潮期。

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首先，人生的低潮期，這個範圍比較大，不能一概而論。

我把它簡單分為以下幾個方面：

事業

我才疏學淺，也談不上什麼事業，最多說工作。

剛畢業的時候，我和所有畢業生一樣，迷茫而焦慮，急求一份穩定薪資不錯的工作，但在尋找的過程中，我發現太難了，和自己想的完全不一樣。

沒工作經驗，畢業院校一般，沒什麼特殊的技能，一個好公司為什麼會要我？

在多次碰壁後，我逐漸失去信心，開始懷疑人生，否定自我：難道我這輩子都找不到好工作了嗎？難道我這一生就這樣了？在那段日子裡，我足不出戶，甚至吃不下飯，整個人特別頹廢！當時也還得我父母特別擔心我，一度認為我想不開。

好在後來，父母及時勸解我，讓我慢慢走出來了。多和父母，親人交流，這似乎是一口號，變得濫用了。但這是永遠不變的真理。只要你鑽進了死胡同，走進了人生低潮，特別是對於心態不好的人，稍有差池，可能就想不開。因為你一旦入了那個局，就會越來越消極，即便以前你認為是好的一面，也會被你否定。所以，和親朋好友聊聊天，你會豁然開朗。

愛情

老生常談的話題了。為愛自殺，求愛不成殺害對方這種新聞已經屢見不鮮了。

為什麼很多人對愛情如此激進？明明是你最愛的人，卻想著報復？甚至在網上你可以看到「沒有前任，只有喪偶」等說法。我們通常對前任都持否面態度：

為什麼我對他那麼好，他還離開我？

.......

一方離開了，另一方還在原地。

你放不下的何止是他，更是自己的付出。

我在他身上花了那麼多時間？憑什麼說分手就分手？

你不願意分手的原因，不過是氣不過，自尊心受到了打擊，過去的種種付出沒有得到回報等等。

其實分手的對象無論換成誰，你都會有這種感受，問題在於你自己。

最後，人生的低潮就像十字路，你最會遇到。

坦然接受它，一點點改變，放寬心。

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每個人都有過低潮期，不管是學習、工作還是感情上的，都需要正確對待。


我是一個對生活持悲觀態度的人，為什麼會這樣說呢？有人說如果你總是看到事情不好的一面，那麼你就是一個悲觀的人。我不否認，許多時候，我總是看到不好的一面，而忘記了去發現其美好之面。


大大小小也經歷過那麼多事了，我覺得遇到低潮期了，應該儘可能的充實自己，培養自己的能力，其餘的不要想太多，你要相信憂鬱的日子總會過去，堅持下去也許就會迎來勝利的曙光。

低潮期也是我們在生活中必須要經歷的，因為你的生活不可能沒有一點波動，你的情緒不可能一如既往樂觀。傅雷說：「人一輩子都在高潮——低潮中浮沉，只有庸碌的人，生活才如死水一般。只要高潮不過分使你緊張，低潮不過分使你頹廢，就好了。」生活的低潮期，需要放寬心態，總會有辦法過去的，從容面對是我們要學習。

生活，開心是一天，不開心也是一天，起起落落，理智一想也會慢慢釋然，人的生命只有一次，有太多東西你拼了命去在乎也不一定有好結果，何必給自己尋不快樂，找不痛快，開心一點，不是更好？

你如何度過低潮期呢？這個答案會影響你很多方面。你是當場認輸？還是奮力掙脫，振作精神再向前進呢？你的選擇會決定你的發展方向。頹廢太不思進取了，不要浪費了生命的大好時光。

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用一種平常的心態。

不要過度苛求也不要過度頹廢。

找到一個生活的平衡點。

用好的心態去面對接下來的生活，不管是平順還是坎坷。

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