職場中如何做到遇事不生氣？

細看之下，我想這個問題應該衍生出兩個問題：

一是怎麼遇事不生氣？

二是如何學會說「不」？

對於問題一，遇事不生氣有人可能上來就會說要加強修鍊什麼的，其實不然生氣是因為你沒有更好的解決辦法，導致現有的事情靜置到了那裡，導致從你個人心裡有了憋屈的感覺，才會生氣甚至發火兒。當然，這不在於你本身擁有易怒性格的問題，而更多的是因為閱歷不足造成的。如果說，幫你出個主意的話，我只能說盡量把事情想清楚捋明白之後說話留半句，其實說白了就是在發火前把自己的餘地留出來，如果是自己的問題要坦誠並且合理的解決問題。如果不是，也要縷出頭緒自己在這個實踐當中充當了什麼樣的角色，進而避免再次發生。

對於問題二，學會說「不」是你這個描述當中我我認為的癥結所在，如果你沒有被領導看見那麼你還會繼續幫忙取快件嗎？當然，這是我能夠想像的到的。但是現實是，你被逮到了背了鍋，覺得上班取快遞不對。進而，我們要說的就是，不對、不應該、不合時宜以及違背你自己意願的所有事情，你都要明確的說「不」。因為只有這樣的你，才是真正的自己，而不是做一個便利貼女孩，在這裡默默地承受默默地在網上追問。

最後，我們捋一下思路，面對問題一和二而言，你首先要做的是知道什麼事情是對和錯該做不該做，其次是要學會說「不」有獨立的自我，最後多積累閱歷和經驗修鍊心性。相信按照我說的這些做，在一大段難熬的時間之後，你會收穫不一樣的自己，心境也會更寬闊。加油~

細看之下，我想這個問題應該衍生出兩個問題：

一是怎麼遇事不生氣？

二是如何學會說「不」？

對於問題一，遇事不生氣有人可能上來就會說要加強修鍊什麼的，其實不然生氣是因為你沒有更好的解決辦法，導致現有的事情靜置到了那裡，導致從你個人心裡有了憋屈的感覺，才會生氣甚至發火兒。當然，這不在於你本身擁有易怒性格的問題，而更多的是因為閱歷不足造成的。如果說，幫你出個主意的話，我只能說盡量把事情想清楚捋明白之後說話留半句，其實說白了就是在發火前把自己的餘地留出來，如果是自己的問題要坦誠並且合理的解決問題。如果不是，也要縷出頭緒自己在這個實踐當中充當了什麼樣的角色，進而避免再次發生。

對於問題二，學會說「不」是你這個描述當中我我認為的癥結所在，如果你沒有被領導看見那麼你還會繼續幫忙取快件嗎？當然，這是我能夠想像的到的。但是現實是，你被逮到了背了鍋，覺得上班取快遞不對。進而，我們要說的就是，不對、不應該、不合時宜以及違背你自己意願的所有事情，你都要明確的說「不」。因為只有這樣的你，才是真正的自己，而不是做一個便利貼女孩，在這裡默默地承受默默地在網上追問。

最後，我們捋一下思路，面對問題一和二而言，你首先要做的是知道什麼事情是對和錯該做不該做，其次是要學會說「不」有獨立的自我，最後多積累閱歷和經驗修鍊心性。相信按照我說的這些做，在一大段難熬的時間之後，你會收穫不一樣的自己，心境也會更寬闊。加油~

首先，需要先讓自己冷靜下來。如果在職場中，如果有事情讓你生氣了，或者想要生氣的時候，一定要想辦法讓自己冷靜下來，千萬不要跟對方對著吵，這樣不管對誰都不好，就算吵贏了，在領導眼裡也不會覺得你多厲害。所以，生氣了，想辦法冷靜下來，或者出去辦公室走走，透透氣，緩和一下再進來。

其次，當自己冷靜下來的時候，可以好好想一下，自己為什麼生氣，問題出在哪裡了，是對方真的做的不對，還是自己也有錯誤。然後在自己身上也找找原因，如果自己不對的話，一定要跟對方道歉。如果對方錯了，那也不要得理不饒人，畢竟以後還是同事，還得天天打照面，鬧僵了也不好。

接著，也可以學一下阿Q精神。在自己不愉快的時候，想生氣的時候，學下阿Q精神，這樣也可以讓自己好受一些。很多時候會生氣，就是因為自己太在意了，太看重了，所以，也需要學會將事情看淡一些，放開一些，然後在遇到這些事情的時候，也就不會那麼生氣了。

最後，也是我覺得最有效的辦法，那就是在自己生氣的時候，看一些娛樂搞笑類型的視頻，或者聽一些比較歡快的歌曲，這樣可以轉移自己的注意力，並且也會讓自己比較快的從之前的負面情緒中緩過來，讓心情好一些。如果還不行的話，也可以跟朋友傾訴一下，說完了，可能你自己都會覺得，都是小事情。

我的職業不說了，很多人都已經知道，但凡到我這的人，不是原告就是被告肯定一肚子氣，所以難免我會成為替罪羊，即使原被告有點素質，難免會碰到水平不怎麼樣卻死磕的律師，又會一肚子氣，慢慢地我是如何做到不生氣的呢？具體如下：

一、自己經驗增長。隨著工作年限增長，很多以前看似很難解答的問題我都能夠輕鬆地解答。譬如律師提交一份調取證據申請，雖然按法律規定，這是律師的權利，但是有的律師不是安撫當事人，確實是挑事的，他好像打算窮盡各種手段折磨當事人一樣，我當然很生氣，但是放在現在，我會慢慢和當事人溝通，講清楚是否需要調取證據，如果實在沒必要，當事人會主動提出來不用調取的。

二、多溝通。還是針對工作中的事情，譬如，有一位大姐申請刑事責任能力鑒定，我多次聯繫鑒定機構，但是鑒定機構都以沒有能力做該項鑒定打回，一開始大姐面對我的回復總是高聲呵斥我，但是通過慢慢溝通，大姐現在開始理解我的工作，並且替我著想。

三、端正態度。工作畢竟是工作，你在認真，也難免會遇到各種奇葩問題，或者說是奇葩人，如果每次都生氣，恐怕身體早晚吃不消，因此就必須端正態度了。在自己心裡一遍遍地告訴自己，這點小事根本不值得一提，生什麼氣呢？

四、發泄渠道。如果碰到真的快生氣的時候一定要即使發泄，譬如給當事人打電話，當事人不配合等等，一定要諮詢其他同事，看看有沒有其他方法可以解決這一問題，如果能夠解決，及時解決，之後就不生氣了。

說了這麼多，其實，在職場中大家都要修鍊，修鍊成精就會不生氣了。

#職場，需要職業素質

1. 首先我不認為職場中不應該生氣。為什麼我們不能適當的表達自己在生氣？如果你的合作夥伴沒能把事情處理好，如果你的上游沒有提出合理的需求，如果你的工作成果沒有很好的展示出來，為什麼不能表達自己的想法，如果生氣，我認為可以適當表現，重點是適當。

2. 其次，我堅持職場是需要職業素質的地方。最重要的一點是，對事不對人！正常有效的溝通是，我了解自己手上的業務，我知道我要表達的目的，我能清楚的表現我的想法和產品的修改結果，我能很快接收對方的想法或意見，我能及時調整產品方向以達到最終統一。

3. 生氣是一種情緒的表達，如果表達情緒後有利於業務推進，適當表達情緒並不是壞處。