特別容易掉進去的坑

一、各家頂級緩震

不知道為什麼，不少人上來就是一雙nimbus，體重如果不大，這個鞋根本壓不動，時間長了還會容易累及跟腱，因為你跑步的時候，需要往起拔，需要額外的力量做功，這樣的話尤其是新手很容易掉進跟腱炎的坑裡。

解決辦法：

1、按照體重選鞋

2、警惕軟，擁抱硬，穩定系普適性更好

二、新系列新材質新鞋

某家新系列擁護者甚眾，甚至要趕超他家k系的風頭，然而名字起得不吉利——zealot——狂熱者。跑步是個細水長流的事，一狂熱肯定要出事，我身邊一堆練了一年左右全馬配速5分的跑友都傷了，不知道是不是跟這鞋有關，巧合的是他們都有這個鞋。

某一線二流大廠，新研發了一套緩震中底，踩屎感舉世無雙，市場反應空前，各種鹹魚翻身，一掃之前的頹廢之氣，把壓在身上的新秀和老對手都掀翻在地。然並卵，之前的招牌科技fomotion結構被棄置，其實如果把新科技和舊科技結合起來，帶來的穩定性提升比現在單純踩屎感+支撐塊要好得多，可惜了。

估計又有人說：你比廠商聰明，你去造個鞋啊。這事不光在鞋廠屢見不鮮，就是其他行業也有新老技術更新換代的重疊和衝突，也決定了不少公司的興旺和衰退，也是難題。

現在很多新人上來就報個馬拉松，發現自己連雙正經鞋都沒有，於是賽前就各種踅摸，飢不擇食的選了雙，穿著鋥亮的新鞋站在賽道上想必是極其激動的，你高興了腳就倒霉了，各種水泡擦傷在未來的路上等著你。

解決辦法：

1、對新系列保持警惕，小白鼠讓別人當，至少會觀望三代以上

2、對於跑者來說，保持警惕，尤其是對軟保持警惕。

3、對比賽有規劃，對買買買有規劃，對裝備的選擇有規劃，做點功課

三、頂級有毛用

很多人都開始跑步了是好事，上來就被人忽悠了個頂級，不少還是體重不過百的妹子，其實這個體重選擇上可以很隨意的。慢跑可以試試中級或者入門級穩定，競速可以試試各家的馬拉松訓練鞋，如果有運動或者健身房底子，各家的招牌馬鞋也可以來一發，拿來跑操場也是極好的。

漢子也是如此，不少漢子都有運動習慣，現在馬拉松這麼火自然也有參與一下，只是之前的鏖戰球場或者擼鐵。這樣的人起點高，其實從上面的馬拉松訓練鞋或者路跑鞋下手就可以了。怒騷一生推——如果你年齡體重不大，夜跑比晨跑多，喜歡亮騷的外觀，那這貨肯定是你不二的選擇，如果你能接受並愛上它的硬和極致的包裹性。

解決辦法：

1、有基礎的運動愛好者，可以跳過頂級和中級跑鞋，直接在競速或者路跑鞋裡選

2、Noosa，sayonara，kinvara，ds trainer，boston都是不世出的好鞋

長求總

1、不要迷戀軟，軟容易跟腱炎

2、不要迷戀新，新的更糟心

3、不要害怕硬，硬不要人命

4、瘦子不要上頂級，頂級沒意義

本文為悅跑圈專欄作者【椰子啊椰子】原創稿件。